Tocmai i-am recomandat să mănânce ouă în fiecare zi unui pacient care, din cauza consumului de colesterol mic, ficatul ei l-a fabricat în exces.

gălbenuș

Testele sale de laborator au arătat că nu are energie să trăiască, deși era supraponderală, era subnutrită. Înainte de a recomanda vitamine, am descoperit că avea o omletă cu albușuri, suc de portocale și o pastilă de atorvastatină la micul dejun.

Ouăle cresc colesterolul HDL (colesterolul bun), previn LDL (colesterolul rău) să deterioreze arterele și ajută la pierderea în greutate a celor care se îngrașă datorită rezistenței la insulină. În plus, mai multe studii au arătat că ouăle nu provoacă infarct. A mâncat albul și a aruncat gălbenușurile.

În albușul de ouă nu există multe vitamine, în schimb gălbenușul le are aproape pe toate. Albul și gălbenușul sunt bogate în proteine, nu au zahăr sau grăsimi rele. În gălbenuș există grăsimi bune cu antioxidanți (luteină) care previn bolile de inimă. Doar proteinele din zer au o putere mai mare de a reduce pofta de mâncare. Oul este ieftin, gustos și este una dintre cele mai bune proteine ​​pentru pierderea în greutate.

Obiceiuri care provoacă colesterol ridicat

  • Fără mic dejun.
  • Nu dormi suficient.
  • Exercitarea pe stomacul gol.
  • Nu primesc suficiente proteine.

Boli de creștere a colesterolului

- Hipotiroidism: după începerea tratamentului cu levotiroxină, colesterolul trebuie să revină la normal în 4-6 săptămâni.
- Rezistență la insulină (hiperinsulinism): provoacă colesterol bun scăzut (HDL), colesterol rău (LDL) trigliceride ridicate și ridicate.

Medicamente care influențează colesterolul
Pastilele contraceptive și „pilula de dimineață” sunt frecvent cauza colesterolului ridicat, deși altele precum: glucozamina, pastilele chinezești, Avandia și antidepresivele îl pot crește.

Sunt recomandate medicamente pentru scăderea colesterolului ridicat?

Medicamentele care scad colesterolul sunt foarte eficiente în scăderea colesterolului, dar nu în prevenirea atacurilor de cord.

Dacă aveți colesterol ridicat, medicul dumneavoastră vă poate prescrie o „statină”, un tip de medicament care scade colesterolul, care este cel mai frecvent utilizat. Există șase statine. Patru dintre ele sunt acum disponibile sub formă generică, ceea ce le face mai puțin costisitoare: atorvastatină, lovastatină, pravastatină și simvastatină. Eficacitatea acestor generice este la fel de bună ca cele mai scumpe medicamente.
Dr. Salomón Jakubowicz este endocrinolog de la Universitatea Centrală din Venezuela. Autor al Ni Una Dieta Más. Twitter-ul său este @DrNiUnaDietaMas