În funcție de „este un înotător de viteză, înotător de adâncime sau de fond”, pentru Vergnoux „nu este doar o problemă fiziologică, ci un contact cu elementul de apă și care necesită mult timp pentru a se adapta. înotători, precum Alberto Martínez, este ușor de înțeles că nu se poate pierde nici o zi. Cu cât sunteți mai pregătiți, cu atât vă pierdeți rapid adaptările ".
"Soluția, pentru moment, este ceea ce am pus în practică: du-te acasă cât mai curând posibil. Facem ceea ce mulți nu înțeleg, nu plecăm de acasă, dar cu cât avem mai repede acces la apă, cu atât mai bine. Acum situația este foarte complicată, dar sperăm că există o soluție. A fi într-o piscină cu opt sau nouă persoane este mult mai puțin periculos decât să mergi la metrou sau să faci cumpărături ".
- Vă spunem cum să pierdeți kilogramele în plus - DosFarma
- Vergnoux; O săptămână fără a intra în apă este o lună de pregătire irosită
- Rutină de slăbit în sala de gimnastică - antrenor personal Madrid
- Dacă fac 40 de minute de cardio de 5 ori pe săptămână, voi slăbi?
- Salvează-mă Telecinco Jorge Javier Vázquez explică cum a reușit să slăbească