O tânără a povestit cum a slăbit 38 de kilograme la dieta de la Universitatea Cambridge

povestit

În lume este obișnuit să faci publicitate luptelor persoanelor obeze pentru a-și atinge greutatea ideală prin dietă și exerciții fizice. Cazul englezei Angela Rosario merită imitat, deoarece a slăbit 38 de kilograme în doar șapte luni. Cheia lui a fost să renunțe la zahăr.

În conversația cu presa engleză Daily Mail, Rosario a indicat că în urmă cu un an nu avea nicio idee despre aspectul ei, din moment ce credea că starea ei fizică era sănătoasă.

Cu toate acestea, imaginația ei s-a dus la pământ când una dintre prietenele ei i-a făcut o poză în bikini, în timp ce părăsea o piscină interioară.

În acel moment, Angela Rosario și-a dat seama că avea de fapt 20 de kilograme supraponderale, așa că a decis să piardă dimensiunile într-un mod sănătos: îmbunătățindu-și obiceiurile alimentare și exercițiul fizic.

„Am fost foarte inspirat să slăbesc după ce m-am privit purtând un bikini. De fapt, am crezut că arăt bine înainte să mă văd în acea fotografie ", a spus el.

Potrivit mărturiei sale, ea însăși a decis să-și revizuiască dieta, realizând că a mâncat o mulțime de alimente zaharate și procesate, pe care a trebuit să le limiteze rapid.

Potrivit raportului, ea cântărea 101 kilograme în momentul începerii dietei. Primul obiectiv a fost să lase obezitatea în urmă prin dietă și apoi să treacă la antrenamentele zilnice.

„Știam că nu pot continua să-mi ignor sănătatea, așa că am început să slăbesc prin dieta 1: 1, conform planului de greutate al Universității din Cambridge”, a precizat el.

La aceasta a adăugat: „Mi-am schimbat cantitățile copioase de batoane de ciocolată adăugate cu zahăr cu bare cu conținut scăzut de calorii și greutatea a început să scadă”, a spus el.

La aceasta, el a adăugat că a lăsat deoparte toate alimentele prăjite și carbohidrații, înlocuindu-le cu consumul de proteine ​​(în cazul său carne de orice fel) cu legume.

Planul de dietă Cambridge menționat mai sus indică faptul că la micul dejun tânăra ar trebui să consume un shake de vitamine în funcție de greutatea, ouăle și somonul afumat.

Prânzul a constat în combinarea unei salate cu o bază de somon și un adaos de tofu; în timp ce cina era o salată de legume aburite, ouă și tofu.

Toate acestea trebuiau consumate în fiecare zi între orele 07:00 și 18:00.

Cu tot acest regim, tânăra a cântărit 63 de kilograme în februarie anul curent, cifre pe care le-a menținut până în prezent cu o dietă similară și exerciții fizice zilnice.

Printre reflecțiile sale, Angela susține că a dobândit un stil de viață nou, deoarece nu are nicio dorință de a consuma alimente hipercalorice și că propriul corp îi cere să facă mișcare.

„Am petrecut ani de zile obezi și mi-am dorit întotdeauna să slăbesc, dar nu am făcut nimic în acest sens. În cele din urmă, sunt persoana pe care am vrut să o am în minte ", a spus Rosario.

Cunoașteți canalul nostru YouTube? Abonati-va!

Acest articol a fost modificat ultima dată pe 30 aprilie 2019 16:15