În țară există aproximativ 2,5 milioane de persoane care suferă de diabet. Optzeci la sută dintre persoanele cu boală sunt supraponderali, potrivit președintelui Fundației Colombiene pentru Obezitate, Iván Darío Escobar, care afirmă că „este urgent să ne confruntăm cu o luptă verticală și intensă împotriva a tot ceea ce duce la obezitatea populației. Diabetul poate fi prevenit până la 70 sau 80 la sută din timp dacă se previne supraponderalitatea sau obezitatea ".
Endocrinologul adaugă că doar cinci la sută dintre pacienți au slăbit cu tratamentul, dar 95 la sută își recapătă greutatea pe care au pierdut-o deja.
Prin urmare, trebuie luat în considerare faptul că o persoană cu greutate normală poate avea „obezitate abdominală”, atunci când circumferința taliei este mai mare de 90 la bărbați și 80 la femei. În aceste cazuri, ar trebui efectuate diferite evaluări cardiometabolice, inclusiv glicemia în repaus alimentar.
SFATURILE EXPERTULUI:
- Slăbiți dacă sunteți supraponderal/obez.
- Incorporează alimente sănătoase în dietă (fructe, legume, migdale, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi etc.)
- Alegeți alimente bogate în fibre (cereale integrale, cereale, fructe, legume) și sărace în grăsimi.
- Eliminați sau reduceți consumul de produse hipercalorice, bogate în zaharuri și grăsimi, cum ar fi băuturile zaharate, mezelurile și alimentele rapide.
- Preferă să pregătești mâncare proaspătă și naturală și să gătești acasă.
- Faceți activitate fizică de intensitate moderată timp de cel puțin 150 de minute pe săptămână.
- Laptele și brânza reduc obezitatea și riscul de diabet; Doctor Solano
- Chirurgia este cel mai eficient tratament pentru obezitate și diabet »Las Provincias
- Calitatea slabă a dietei influențează mai mult riscul de diabet de tip 2 decât obezitatea
- Poluarea crește riscul de obezitate și diabet
- Nanotehnologia ca metodă de tratare a obezității sau diabetului Canarias7