sănătoși

Excesul de greutate este unul dintre factorii de risc pentru apariția cancerului de sân, în special în postmenopauză. Foto: Flickr/Tony Alter

Obezitatea este un factor frecvent pentru dezvoltarea cancer mamar. Acest lucru este confirmat de cel mai recent raport al Centrul de cercetare biomedicală în Network-Physiopathology of Obesity and Nutrition, publicat în 2015.

Pentru așa concluzie, cercetători Spaniolii au studiat la șoareci obezi expresia gene implicate în căile care inițiază cancerul. Acest lucru l-au comparat gene de șoareci subțire și a constatat că procesele canceroase erau activate la animalele obeze.

Motivul? René Muñoz, oncolog clinic, explică faptul că în perimenopauză -perioada de tranziție naturală către menopauza-, ovare sunt însărcinate cu producerea estrogeni. În schimb, în ​​postmenopauză țesutul adipos periferic (grăsime) devine cea mai importantă sursă de estrogen, supunând astfel pacientul expunerii prelungite la aceasta hormon.

Medicul adaugă că risc crește atunci când femeile trec prin etapa după menopauză, dar el clarifică că „nu este o regulă generală”. Acea mecanism corpul crește și -conform medicului- riscul de dezvoltare Cancer de endometru. " estrogen produce un stimul pentru creșterea anormală a țesuturilor ”.

Sunt de acord cu tine experți, o persoană este considerată obezi atunci când indicele de masă corporală este egal sau mai mare de 30 kg/m². O persoană cu o greutate adecvată înregistrează 18,5. indicele de masa corporala este o indicator simplă a relației dintre greutate și înălțime (exprimată în zonă). Se calculează împărțind greutatea unei persoane în kilograme pentru înălțimea sa în metri pătrați (kg/m²).

Pe baza acestui indicator, Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS, 2009) a raportat că 39% dintre adulți -18 ani sau peste- (38% bărbați și 40% femei) aveau supraponderal la nivel mondial.

Jeannette Heredia, nutriționist, recunoaște că stilul de viață actual al oamenilor este accelerat. Chiar și așa, el sfătuiește să ia timp pentru a mânca bine și pentru a satisface timpul activitate fizica recomandat: 150 de minute pe săptămână. exercițiu mai potrivit este mersul pe jos.

recomandare de a face sport se bazează pe un studiu din care în care se asigură că 21% din decese din cancer mamar înregistrat în lume este atribuibil obezitate și lipsa de activitate fizica, printre alții.

obezitate si supraponderal, Heredia insistă, acestea sunt produse prin consumul necontrolat de grăsimi și de glucide. „Modul de a mânca sa schimbat total. Bunicii noștri consumau produse naturale. Acum totul este procesat sau conservat ”, spune specialistul.

În lista de nutrienți Sănătoase sunt legumele, fructele, proteinele, carbohidrații și grăsimile de bună calitate. În căpșuni, mure sau morcov, de exemplu, există o sărbătoare fitochimice care ajută la controlul riscului de contractare a cancer mamar: o astfel de substanță inhibă acțiunile hormonale asociate cu dezvoltarea acelei boală.