Obezitatea infantilă în Spania era deja una dintre cele mai mari din Europa și a fost și mai agravată în timpul carantinei, până la punctul în care specialiștii avertizează că „s-ar putea să fi crescut cu aproximativ trei kilograme greutatea medie a populației spaniole de copii, cu o rată de cel puțin una pe lună", Avertizează medicul Manuel Baca, Șeful Serviciului Pediatrie și Neonatologie de Spitalul Quirónsalud Malaga. Cifre care alarmează, de asemenea, Societatea spaniolă de obezitate (SEEDO), care a estimat o creștere medie de aproape 5% a greutății copiilor și adolescenților după internare din cauza coronavirusului.

drama

Totul are o explicație. Potrivit medicului pediatru, „la copil este esențial să se creeze o serie de obiceiuri și în fruntea lor ar trebui să fie hrana și exercițiile fizice. Din păcate, această situație de închidere i-a condus pe cei mici la o absență totală a exercițiilor fizice, un stil de viață extrem de sedentar de luni de zile împreună cu obiceiuri alimentare care s-au abătut de la ceea ce ar trebui să fie hrănirea corectă a unui copil ".

Pentru a face acest lucru și mai complicat, doctorul Manuel Baca avertizează asupra faptului că, în plus, „ambele aspecte sunt legate de un derivat psihologic în fața a tot ceea ce s-a întâmplat cu mare repercusiune asupra copilului, deoarece se află într-un proces de formare și dezvoltare a afecțiunilor și sentimentelor lor, așa că este esențial pentru a canaliza această situație. Dacă este prelungit, dacă ceea ce ar fi fost mici modificări ale obiceiurilor lor începe să se bazeze și să aibă rădăcini în propria expresie a copilului, chiar cred că nu exagerăm atunci când spunem marea dramă ascunsă a coronavirusului în cazul copiilor este obezitatea”. Pentru toate acestea, experții fac apel la mobilizarea familiilor pentru a încuraja activitatea fizică, a se juca cu copiii, a le face să intervină în rutine, astfel încât viața celor mici să revină pe calea obiceiurilor de viață sănătoase și că, de-a lungul anilor, " nu-și amintesc această situație doar ca un moment foarte negativ, ci ca un moment de cotitură pentru a-și ordona viața ".

Agravarea cu suma lunilor de detenție plus vacanțele de vară

Șeful echipei de Pediatrie vă încurajează să acționați cât mai curând posibil și să nu adăugați dinamica negativă a lunilor de închidere la lunile vacanței de vară. Și faptul este că dualitatea pandemiei și a sărbătorilor generează previziuni neplăgătoare pentru experți în legătură cu obezitatea infantilă. Acestea se bazează, mai ales, pe studii anterioare care arată o creștere a greutății corporale a copiilor în perioada vacanței de vară într-un an convențional, atribuită schimbărilor care apar vara în comparație cu obiceiurile din timpul anului școlar. "Se așteaptă ca o situație similară cu cea a altor ani să apară, înmulțită cu doi atunci când se adaugă la o situație similară trăită în lunile închisorii". O astfel de importanță este că Ministerul Sănătății - șeful serviciului de pediatrie din Quirónsalud Málaga avansează - a comandat un grup de lucru de la Asociația Spaniolă de Pediatrie să abordeze o soluție prioritară la această problemă din copilărie.

La rândul său, Consiliul General de Psihologie a avertizat, de asemenea, despre consecințele pe care le-a avut închisoarea asupra copiilor și adolescenților, cum ar fi problemele psihologice și sociale care decurg din închiderea prelungită la acele vârste și, printre acestea, sunt tulburările de conduită.

În plus, medicul adaugă, că copiii de vârstă mică și de vârstă mică sunt deosebit de vulnerabili, deoarece „nu sunt conștienți de impactul mare pe care creșterea în greutate și dobândirea unor obiceiuri proaste le poate avea asupra sănătății viitoare”.

Când se măsoară mortalitatea la vârsta adultă a adolescenților cu cel mai mare indice de masă corporală (mai obezi), se constată că aceștia au rate de mortalitate cu 30% mai mari decât restul. „Excesul de greutate la copii, cu obezitate din ce în ce mai extremă, înseamnă că începem să vedem unele consecințe foarte grave la copii și adolescenți: hipertensiune, hiperglicemie, tulburări de somn, leziuni ale pielii, diabet de tip 2 în copilărie, precum și repercusiunile psihologice, ce a ajuns să fie numită stigmatul obezității ", spune medicul Manuel Baca.

Recomandări pentru o viață sănătoasă

Astfel, specialistul recomandă reluarea obiceiurilor de viață sănătoase la copii și adolescenți cât mai curând posibil "investind cel puțin 60 de minute pe zi în activități fizice de intensitate moderată până la viguroasă".

Pe de altă parte, amintiți-vă că trebuie să aibă o dietă echilibrată și hrănitoare, în care cerealele, cartofii și leguminoasele trebuie să constituie baza dietei, astfel încât carbohidrații să reprezinte între 50% și 60% din caloriile dietetice. Se recomandă ca grăsimile să nu depășească 30% din aportul zilnic, reducând consumul de grăsimi saturate și acizi grași. Proteinele trebuie să furnizeze între 10% și 15% din totalul caloriilor și trebuie să combine proteine ​​de origine animală și vegetală. Ar trebui să consumați cel puțin cinci porții pe zi de legume și fructe și să le includeți și la micul dejun. Nu treceți niciodată fără un mic dejun complet format din lactate, cereale și fructe. În acest fel, este evitată sau redusă nevoia de a consuma alimente mai puțin hrănitoare la mijlocul dimineții, iar performanțele fizice și intelectuale sunt îmbunătățite. Hidratarea este, de asemenea, esențială și este recomandabil să beți între unul și doi litri de apă pe zi.