Vamă pe care le avem și pe care le ignorăm, ceea ce ne poate face greu să slăbim ... Acestea ne pot face să pierdem motivația și, prin urmare, ... obiectivul nostru!
De aceea este foarte important să le cunoașteți, astăzi vă lăsăm o listă cu unele dintre aceste obiceiuri proaste pe care le puteți realiza astfel încât să nu aveți nicio problemă în atingerea obiectivelor dvs.:
1- Nu dorm bine. Da, deși pare absurd, este așa. Corpul nostru trebuie să „încarce” bateriile pentru a funcționa. Dacă nu le reîncărcăm în timp ce dormim, în acea zi ne va cere să ne reîncărcăm în alt mod. Cum? Ne cere alimente cu un aport energetic mai mare, adică cu un aport caloric mai mare!
Două- Băuturi răcoritoare? Bere? Vin? Sucuri deja făcute? Elimină-i din dietă! Apa este cea mai bună pe care o poți bea. Este necesar, vital ... și nu are aport caloric! Este cel mai bun pe care îl puteți bea, restul au aport caloric, majoritatea nu sunt sănătoși, promovează retenția de lichide.
3- Nu faceți mișcare. Lipsa exercițiilor fizice este una dintre cauzele stagnării pierderii în greutate. De multe ori, te-am părăsit Exerciții de făcut acasă, De asemenea, am vorbit despre alte tipuri de exerciții, astfel încât să le puteți efectua și să vă atingeți obiectivul de slăbire. Nu găsiți scuze, găsiți motive!
4- Muri de foame. Uneori, încercăm să facem „diete minune”, în care trecem de foame, în care nu mai mâncăm anumite alimente ... Deficiențele nutriționale ne fac să ne îngrășăm necontrolat și apare așa-numitul efect de revenire!
De aceea este foarte important să mâncăm o dietă completă și sănătoasă atunci când ne controlăm greutatea. Nu crede în diete minune, purtați întotdeauna o dietă completă și sănătoasă! Dacă nu știți cum să începeți să vă țineți evidența dietei, intrați în Viață sănătoasă noi te putem ajuta.Contactați-ne aici
Efectuați vreunul dintre aceste obiceiuri proaste? Din moment ce le cunoașteți, începeți să le controlați și lăsați-ne să vă ajutăm controlează-ți greutatea!
Contactează-ne
Completați acest formular pentru orice întrebări sau pentru a solicita mai multe informații despre serviciul nostru.
- Cele mai „perfide” alimente care te împiedică să slăbești
- Exersează mindfulness pierderea în greutate prin schimbarea obiceiurilor negative - ORH Observatorio de
- Practicați atenția pierdeți în greutate prin schimbarea obiceiurilor negative Economia de astăzi
- Obiceiurile proaste fac sânii să cadă - Cum să slăbești
- Metoda de schimb, o schimbare a obiceiurilor de slăbit