Sunt aparent inofensive, dar nutriționiștii insistă că tot ceea ce străluceste nu este aur
Primele cazuri de contagiune în Salamanca, în ciuda faptului că au primit o doză de vaccin
Mărturia unui om fără adăpost din Salamanca: „Săptămâna asta aș fi înghetat până mor. Nu mai suportam să dorm pe stradă "
În era alimentației sănătoase, cu conținut scăzut de grăsimi, zero zahăr, ușor și cu fibre, tot ceea ce sclipește nu este aur. Când intrăm într-un supermarket găsim sute de produse care pot părea un panaceu. Dacă suntem ghidați de tipăriturile mari pe eticheta lor, ne vom gândi că sunt ideale pentru a le include într-o dietă care ne ajută să slăbim. Nimic nu este mai departe de realitate. Multe dintre ele sunt „perfide” și vor pune capăt obiectivului nostru de a pierde în greutate. În aceste cazuri, cel mai bine este să le citiți cu atenție etichetarea sau chiar să ne ajutați cu o aplicație care ajută la detectarea alimentelor ultra-procesate așa cum explicăm în acest articol.
Nutriționistul Joel Torres a dedicat în urmă cu câteva zile unul dintre ultimele sale postări pe rețelele de socializare pentru a vorbi exact despre acei fals sănătoși. Alimentele pe care le credeți că sunt bune pentru sănătatea dvs. și vă ajută în scopul de a pierde în greutate.
Iaurturi cu conținut scăzut de grăsimi. Acest tip de alimente conține de obicei alte ingrediente care sunt negative pentru sănătate.
scăderea colesterolului cu fitosteroli adăugați. Potrivit lui Torres, aceste produse se concentrează pe „cantitatea de colesterol și nu pe calitatea acestuia”.
Băuturi sportive Pentru ziua de zi ”. Nutriționistul asigură că „deși doar unele opțiuni pot fi utile în fața concurenței, acestea ți se vând zilnic în sesiunea post-antrenament”. Amintiți-vă că acum câteva zile v-am recomandat deja (îl puteți citi aici) un alt aliment care este mult mai recomandat atunci când tocmai ați terminat antrenamentul și pe de altă parte mult mai sănătos.
Ultra-procesat fără gluten sau vegan. Nutriționiștii merg mult timp insistând că urmarea unei anumite diete nu te face mai sănătos decât cei care nu o respectă. Multe dintre aceste alimente conțin de fapt aditivi sau amidon modificat. (Păstrați-l simplu, mâncarea reală este întotdeauna mai bună).
Margarină. Nu aveți încredere nici în înlocuitorul clasic al untului. Nu este bine să slăbești, indiferent de cât de mult vrea industria să ți-o vândă ca produs sănătos. Mai vrei mai mult? Consultați aici cele zece legi despre care trebuie să fiți clar pentru a slăbi.
- Pierderea în greutate a 6 alimente care te îngrașă decât crezi
- Nutriție Alimentele pe care ar trebui să le consumați dacă doriți să slăbiți și să reduceți stomacul
- Cele 6 alimente esențiale de zi cu zi pentru a slăbi El Diario NY
- Slăbit la 40 de greșeli care te împiedică
- Pierderea în greutate descoperă cele mai bune alimente pentru a slăbi