sănătoase

Secretul unei bune sănătăți este îngrijirea corpului din interior și din exterior, cu o nutriție sănătoasă și activități zilnice ca axe.

A te odihni nu înseamnă a fi neglijent. Cu toate acestea, vacanțele sunt adesea însoțite de abandonarea obiceiurilor sănătoase și știm că nu există mai multe secrete pentru a menține o sănătate bună decât îngrijirea corpului în interior și în exterior, cu mâncare și practicarea exercițiilor fizice și a activităților sănătoase.

La Biosalud considerăm că nutriția și o dietă variată și adecvată pentru fiecare persoană sunt vitale ca parte a unei vieți sănătoase. De aceea considerăm acest aspect în programele terapeutice individualizate pe care le desfășurăm. Desigur, obiectivul pe care îl urmărim, pe lângă realizarea sănătății, este un Schimbarea comportamentului pentru viață, crearea unui obicei față de o practică temporară care este oprită imediat ce rutina zilnică se schimbă și care ne poate duce înapoi la o stare de boală.

Și din moment ce știm că fiecare persoană are caracteristici care ne determină nevoile nutritive zilnic, fie datorită ritmului vieții sau geneticii, la Biosalud efectuăm un studiu total personalizat asupra tuturor persoanelor care vin la unitatea noastră de nutriție. Rezultatul este o dietă pentru fiecare client și pentru nimeni altcineva, cu efecte semnificative asupra sănătății și bunăstării acestora.

Genele ne determină cerințele nutriționale, iar testul FoodGen® pe care îl folosim la Biosalud este responsabil de personalizarea acestora. Analizează 20 de gene legate de nevoile de vitamine, minerale, acizi grași esențiali, inclusiv intoleranță genetică la gluten și lactoză. Rezultatul este un raport care explică variantele genetice, iar Tabelul cu nutrienți facilitează proiectarea unei diete personalizate cu cantitățile optime din fiecare.

Prevenirea este încă importantă în vacanță

Dar pe lângă o dietă bună, la Biosalud suntem convinși că prevenirea este cel mai bun tratament pentru menținerea bunăstării. Deoarece creșterea acestui accent ajută la îmbunătățirea sănătății oamenilor, a calității vieții și a prosperității.

Și prevenirea începe acasă, în ziua noastră, luând decizii sănătoase. În acest context, subliniem șapte domenii prioritare ale unei strategii sau planuri de sănătate preventivă:

  • Viață fără tutun
  • Prevenirea abuzului de droguri și a consumului excesiv de alcool
  • Alimentație sănătoasă
  • Viața activă
  • viață liberă de violență și rănire
  • Sănătatea reproductivă și sexuală
  • Bunăstare mentală și emoțională

În acest context, prin serviciul medical Medical Travel, la Biosalud avem o unitate specifică, numită Wellness Medical, cu care căutăm să oferim sănătate și sănătate. Unul dintre programele pe care le dezvoltăm în același scop, care vizează direct prevenirea, este așa-numitul program de prevenire.

Acest program combină utilizarea analiza genetică, cu care putem detecta predispoziția de a suferi boli ale pacientului, cu studiu și îngrijire în starea actuală de sănătate a persoanei. În acest fel, putem concepe un plan de tratament care să prevină dezvoltarea bolilor. Tratamentul este finalizat într-o săptămână și poate fi efectuat în orice moment al anului.

Exercițiu fizic pentru atenuarea problemelor de utilizare a computerului

În plus, timp de câteva zile, computerul este lăsat deoparte, ceea ce permite atenuarea problemelor cauzate de utilizarea prelungită, precum dureri de cap, probleme oculare, greață, amețeli, tendinite sau dureri de spate și patologii, printre alte afecțiuni. Deși poziția și postura adoptate în fața computerului sunt principala cauză a problemelor de spate, lipsa activității fizice nu ajută, deoarece provoacă mușchii, coloana vertebrală și abdominale, să nu aibă un răspuns adecvat la efortul pe care li se cere. Profitați de aceste zile la hExerciții Acer, întărește mușchii și evită rănile viitoare.

Categoric, o viață sănătoasă nu înseamnă să renunți la odihnă. De aici și importanța de a nu da o petrecere obiceiurilor bune și de a vă bucura de o vacanță de restaurare care face întoarcerea mult mai plăcută.