Ou delicios cu fasole verde, perfect pentru a începe ziua, cel mai bun dintre toate este că este un mic dejun ușor și rapid de preparat. Foarte sănătos și ideal pentru persoanele care au o dietă sau care trebuie să slăbească, desigur este perfect și pentru copiii noștri să mănânce mai multe legume.
Ouă cu fasole verde
Porții: 1 Preparare: 15 minute
Cu această rețetă gustoasă pentru ou cu fasole verde, garantez că tu și întreaga familie veți fi fascinați, datorită faptului că este foarte simplu de preparat, are o aromă incredibilă și cel mai bun dintre toate este că este foarte sănătos și plin de nutrienți.
Deși fasolea verde este originară din America Centrală și de Sud, astăzi sunt distribuite aproape în toată lumea datorită faptului că sunt foarte benefice pentru sănătate.
Boabele verzi sunt alimente foarte complete, sunt, de asemenea, foarte apreciate în dietele de slăbit, deoarece sunt o sursă excelentă de fibre dietetice care ajută la absorbția intestinală a zahărului și a colesterolului, provocând, de asemenea, un efect sățios care ne va face să mâncăm mult mai puțin.
?Aceste legume conțin aproximativ 30 de calorii la 100 de grame
?Conține 90% apă și aproape nici un conținut de grăsimi.
?De asemenea, este dovedit că ajută la controlul creșterii celulelor canceroase.
Fasolea verde de la sine este o sursă excelentă de beneficii pentru corpul nostru, acum imaginați-vă ce face atunci când le facem cu aceasta cu ou omletat.
Ne ajută să reglăm nivelul tensiunii arteriale, reduce nivelurile ridicate de colesterol și conține vitamina C.
Aveți grijă, deoarece rețeta este pregătită cu porumb, care este digerat ca un carbohidrat, așa că trebuie să fim atenți dacă urmați o dietă sau o dietă, trebuie să punem doar puțin.
Dacă nu sunteți cu adevărat la dietă, puteți adăuga brânză la această rețetă, care îi va oferi o aromă spectaculoasă.
De asemenea, îl puteți face în stil omletă, dacă doriți!
Dacă ți-a plăcut această rețetă poți vedea și omletă cu ciuperci
Nu ratați videoclipul meu de pe YouTube pentru a vedea mai multe sfaturi sănătoase:
- Ouă amestecate cu sparanghel și slănină - Cookidoo® - platforma oficială de rețete pentru
- Ouă amestecate cu șuncă Rețete sănătoase și ușoare
- Rețete cu ouă amestecate cu Enfamil 3 pentru copii de la 1 la 3 ani; Enfamil Spania
- Date nutriționale pentru cartofi cu ouă amestecate - Rețete
- Informații nutriționale ale ouălor amestecate cu ciuperci și usturoi - Rețete