27 martie 2018 ∙ 12 minute timp de citire

plătite

Yoga este pretutindeni astăzi și internetul nu face excepție. Cu toate acestea, alături de popularitate, vin uneori minciuni și informații inexacte.

Unde ar trebui să te îndrepți când ai nevoie de informații veridice despre yoga?

De la începutul anilor 80, yoga a câștigat progresiv notorietate datorită beneficiilor pe care le aduce, precum întărirea musculară, reducerea comportamentelor anxioase, precum și o stare fizică mai bună în general.

În era digitală, este foarte ușor să găsești numeroase videoclipuri cu sesiuni de yoga și alte tipuri de Cursuri de yoga pe internet, cu posibilitatea de a găsi Cursuri de yoga în videoclip 100% explicat online.

Asa de praf covoraș de yoga și practică oriunde te-ai afla datorită selecției pe care Superprof te face mai jos dintre cele mai bune pagini pentru a face yoga.

Veți găsi numeroase cursuri gratuite de yoga adaptate pentru toate nivelurile, inclusiv pentru începători.

Nu este nevoie să plătiți pentru a accesa videoclipurile și să vă amintiți că suporturile sunt de calitate.

Ce aștepți să începi? Există mulți profesori care propun cursuri de yoga online: Raja Yoga, Sahaja Yoga, Jnana Yoga, Bhakti Yoga, Kriya Yoga, Yoga Sivananda.

Cursurile de yoga online concurează cu cursurile față în față.

Cursuri de yoga online pe web-ul spaniol

Cursuri de yoga online

Dacă sunteți în căutarea unor cursuri online susținute de Federația Spaniolă de Yoga (FEYP) și Federația Europeană de Yoga (Federația Europeană de Yoga), acesta este locul dvs. Școala Internațională de Yoga a creat această pagină pentru a apropia yoga de oamenii care, din diverse motive, nu pot găsi timpul perfect pentru a se dedica yoga.

S-a născut cu două obiective principale: să ajungă acolo unde yoga nu are încă un loc și să ofere posibilitatea de a face yoga cu un profesor de nivel înalt oriunde te-ai afla.

Școala are sediul în Madrid, Elche, Mallorca, Santiago de Compostela, Cádiz, Sevilla și Valencia, locuri în care dezvoltă o serie de programe de instruire pentru profesori și instructori de yoga, cu scopul de a perfecționa practica și de a aprofunda yoga.

Echipa are mai mult de 20 de profesori dedicați diferitelor stiluri de yoga.

Dacă vă înscrieți, aveți opțiunea de a încerca o opțiune gratuită pe care o oferă. De asemenea, puteți cumpăra un abonament la un anumit curs. Cu toate acestea, pentru a accesa toate clasele complete, va trebui să vă abonați. În acest caz, veți găsi două tipuri de abonamente care pot fi reînnoite automat dacă doriți, putând să le anulați oricând:

  • Abonament anual: 126 euro.
  • Abonament lunar: 14 euro.

Accesul la abonament este nelimitat și tot ce veți avea nevoie este un computer conectat la internet și un browser care acceptă Flash Player. Puteți accesa și de pe alte dispozitive precum smartphone, smartTV sau tabletă.

Doriți să vă exersați sesiunile de meditație afară? Luați cursurile online oriunde.

Cursurile pot varia în funcție de nivel (începător, intermediar sau avansat) și se pot adapta la practica dvs.: de la 20 de minute la clase complete de mai mult de 90 de minute, combinând diferite stiluri Hatha Yoga, Free Style, Rishikesh Series, Flow Vinyasa, Dynamic, Sarcină, meditație.

În același timp, oferă un ciclu pentru începători, „un spațiu dedicat studenților care încep să-și trezească interesul pentru practica Yoga. Este o bună oportunitate pentru acei instructori și profesori de yoga care sunt interesați să aprofundeze și să-și îmbunătățească modul de predare a yoga pentru studenții începători. De-a lungul a 10 sesiuni, profesorul îl îndrumă pe elevul începător, astfel încât primul său contact cu yoga să ofere tot ceea ce este necesar pentru a-l introduce în practică, de la respectul către corp și conștientizare »(Cursuri de yoga on-line).

Yogahora

Yogahora este o altă opțiune perfectă dacă căutați informații despre cele mai interesante posturi de yoga, sfaturi sau un blog despre sport, familie, meditație și yoga.

Lucrați-vă mintea și corpul prin exercițiile multiple și videoclipurile disponibile pe web prin planul de abonament care vă interesează cel mai mult:

  • 1 lună: 6 euro
  • 3 luni: 16 euro
  • 6 luni: 30 euro

De asemenea, oferă o serie de utilizări specifice ale yoga pentru femeile însărcinate, pentru afecțiunile din spate, pentru cei care sunt lipiți de scaunul de birou toată ziua, pentru sportivi sau chiar pentru insomnie.

Descoperă beneficiile sale aplicate nivelului și profilului tău!

O respirație

Dacă nu ai un minut pentru tine și nu ai timp să iei cursuri de yoga într-o școală cu un profesor specializat, poți merge oricând pe Unrespiro.es, care oferă sute de cursuri de yoga cu videoclipuri HD, astfel încât să poți vizualizați-le oriunde moment și de oriunde. Videoclipurile sunt disponibile pentru diferite dispozitive: smartphone, tabletă sau PC.

Sesiunile de yoga sunt predate de diferiți profesioniști certificați, cu mulți ani de experiență în sector: Ana Otero, Fernanda Bazán, José Luis Yañez, Julia García Escudero sau Mijael Brandwajn, printre alții.

În acest caz, ați plăti suma fiecărui curs oferit pe platformă, cum ar fi „Hatha Vinyasa Yoga pentru începători și începători. Flow ”, a cărui rată pentru 24 de lecții de yoga de 30 de minute este de 70 de euro. Cu alte ocazii, veți plăti suma totală a cursului alcătuită din sute de videoclipuri de diferite lungimi, care includ sesiuni de stretching, meditație etc.

Descoperiți varietățile de stiluri de yoga la cursurile dvs. online.

Unul dintre puncte forte din această pagină este că toți profesorii sunt calificați în diferite variante de yoga: Hatha Yoga, meditație, relaxare, Yin Yoga, Vinsaya Yoga, Flow Yoga, Yoga terapeutic, Yoga pentru sport, Yoga pentru femeile însărcinate sau Ashtanga Yoga, printre altele.

Descoperă și ce echipament de yoga ai nevoie.

Cursuri de yoga online cu Superprofesele noastre

Desigur, veți găsi și cursuri de yoga la Superprof. Pentru a face acest lucru, pur și simplu faceți o căutare cu „yoga” și „Spania” și nimic mai mult și nimic mai puțin decât 119 profesori de yoga gata să plece acasă, dar și dispus să vă ofere cursuri de yoga online.

Prin urmare, nu va trebui să vă mișcați. Veți avea nevoie doar de o conexiune la internet și de o cameră web. Apoi, puteți începe să lucrați la asanele dvs. prin cursuri private de yoga la distanță.

Pregătește-ți hainele, salteaua și accesoriile de care ai nevoie, astfel încât să poți exersa confortabil (pernă, sticlă de apă, prosop etc.).

Iată câțiva dintre cei mai „calificați” profesori superiori din domeniul cursurilor de yoga online:

Mina, din Madrid, predă cursuri de yoga în diferite stiluri (Hatha, Vinyasa, Kundalini și Nidra), precum și meditație. Este un profesor calificat și expert în yoga datorită pregătirii și certificărilor sale de către Yoga Alliance, Guru Ram Das (India). La rândul ei, ea este profesor și terapeut Reiki, certificat de Federația Reiki Spaniolă. Toate acestea sunt susținute de cei opt ani de practică și formare continuă. Prețul unei sesiuni de yoga de o oră este de aproximativ 35 de euro, dar este normal, deoarece prețul gloriei trebuie plătit și ea are 12 opinii pozitive care i-au dat 5 stele.

Tot în capitală o găsim pe Nora, care preda Hatha și Ashtanga Yoga, certificată de Yoga Alliance International (RYS 200 în Hatha și Ashtanga în Chandra Yoga International School). Are o experiență de peste doi ani oferind cursuri de yoga în săli de sport, academii și studiouri, precum și cursuri private în Vietnam, Italia și Spania. Se adaptează la toate nivelurile și oferă cursuri de yoga pentru copii, unde pot învăța posturi de yoga și pot exercita respirație, întotdeauna prin joc.

Căutați cursuri în stil de yoga sau meditație? Nora este profesorul tău ideal.

Unul dintre principalele avantaje ale alegerii Norei este că vorbește engleză și spaniolă, așa că atunci când faci cursuri poți practica și o limbă. Nu ezitați să practicați acest sport în familie!

Apoi, vă prezentăm Laura, din Barcelona, ​​instructor de yoga Kundalini Yoga și Ashtanga Vinyasa Yoga, certificat de Yoga Alliance. Evaluată 5/5 de studenții săi, Laura oferă cursuri de yoga prin webcam cu următoarele variante: Ashtanga Yoga și Kundalini Yoga.

Tariful său este de 20 de euro pe oră. Încercați cursurile lor, adaptate diferitelor niveluri și profiluri ale elevilor care caută să scape puțin din munca lor sedentară.

Este adevărat că avem mai mulți profesori de yoga decât profesori la Superprof, dar aici vă oferim Rafael, care dă cursuri private de yoga în Barcelona și are o experiență susținută de munca sa de 18 profesori în Venezuela. Pe lângă cursurile private, predă cursuri prin webcam. Este specializat în Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Shivananda Yoga, yoga dinamică și Kundalini Yoga.

Pentru a-și transmite cunoștințele, el recurge la:

  • o fază inițială de relaxare;
  • încălzirea articulației și activarea sistemelor motorii și senzoriale;
  • secvență dinamică bazată pe salutări către soare;
  • secvența statică a posturilor în picioare, la sol și inversate;
  • relaxare de la exerciții de respirație (pranayama);
  • meditație finală pentru a concentra energiile.

Dacă sunteți în căutarea unui antrenor sportiv și a unui profesor de yoga pentru a preda prin webcam, Rafael poate fi o opțiune perfectă.

Asigurați-vă că, atunci când căutați un profesor de webcam, nu veți fi smuls.

Căutați un profesionist, calificat, cu câțiva ani de experiență și cu părerea studenților săi, cum ar fi opțiunea oferită de platforma Superprof. Toate acestea vor evita posibilele surprize neplăcute atunci când te duci să îți începi activitatea.