Acest fel de mâncare face parte dintr-un meniu pentru cină.

subțire

Este un meniu vegetarian (ovolactovegetar) care poate fi luat perfect în contextul unei diete mixte.

Meniurile noastre de cină conțin 450 Kcal, 25% dintr-o dietă de 1800 Kcal, repartizate pe cinci mese (mic dejun, la jumătatea dimineții, prânz, gustare și cină). Pot fi amestecate (cu carne, pește, ouă) sau vegetariene (aproape întotdeauna ovo-lacto-vegetariene).

Dacă vrei să știi câte calorii zilnice are nevoie de corpul tău, accesează-mi calculator zilnic gratuit de calorii.

Alegerea a 1800 Kcal pentru prezentarea acestor meniuri corespunde unui criteriu de acoperire a necesităților energetice a unui număr cât mai mare posibil de utilizatori adulți.

Desigur, fiecare persoană are nevoie de energie. Utilizatorii care doresc meniuri sau diete personalizate Mai a lua legatura cu mine prin această pagină.

Această rețetă este bogată, sănătoasă și distractivă. Ideal pentru a lua cu familia. Și pentru copii să mănânce legume.

Acești hamburgeri cu garnitura lor furnizează toate alimentele diferitelor grupuri și în cantități potrivite. Sunt pentru cine de 450 kcal, 25% dintr-o dietă de 1800 kcal. Prin urmare, pentru alimente necesită cantități diferite, deoarece alimentele au 35% din totalul caloriilor.

INGREDIENTE

Ingredientele sunt calculate pentru 1, 2 și 4 persoane. Punctul de plecare este individual, deoarece aceasta este o rețetă care face parte dintr-un meniu calculat pentru anumite calorii. Adăugăm cantitățile pentru 2 și pentru 4 în cazul în care doriți să partajați meniul.