Vitel, coaste, parte slabă și grasă, crude
Coasta de vițel are 82 miligrame de colesterol și 9,01 grame de grăsime.
100 de grame de coastă de vițel nu conțin carbohidrați, nu conțin fibre, 18,86 grame de proteine, 89 miligrame de sodiu și 71,15 grame de apă
100 de grame de coastă de vițel conțin 162 de calorii, 8% din totalul necesităților zilnice.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina B-3 (6,7 mg), Vitamina B-9 (12 mg) sau Vitamina B-12 (1,29 mg).
Nutrienți
Coasta de vita nu are carbohidrati
Coasta de vită nu conține zahăr
Coasta de vită nu conține fibre
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de coastă de vită au 89 mg sare, 6% din necesarul zilnic total.
100 de grame de coastă de vițel conțin 71% apă, 71,15 grame.
Un adult mediu are nevoie de 50 de grame de proteine pe zi. 100 de grame de coastă de vită au 18,86 gr de proteine, 36% din totalul zilnic necesar.
Vitamine recomandate
Corpul dumneavoastră are nevoie de vitamine în aportul adecvat pentru a funcționa corect. Cu toate acestea, câte vitamine pot găsi în acest aliment? Descoperiți aici cantitățile prezente în fiecare dintre vitaminele enumerate și informații utile despre ele.
Vitaminele esențiale prezente în coasta de vită sunt: Vitamina B-3 (6,7 mg), Vitamina B-9 (12 mg) și Vitamina B-12 (1,29 mg).
Minerale recomandate
Mineralele sunt substanțe anorganice necesare în cantități mici de către organism pentru o serie de funcții diferite. Corpul dumneavoastră are nevoie de cantități mari de unele minerale, cum ar fi calciu, pentru a crește și a fi sănătos. Alte minerale, cum ar fi cuprul sau iodul, sunt cunoscute sub numele de urme de minerale, deoarece aveți nevoie doar de cantități mici zilnic.
Seleniu (8,2 mg), zinc (3,24 mg) și potasiu (290 mg) sunt unele dintre mineralele prezente în coasta de vită.