părere

SUPRAPONDERE SAU REȚINERE LICHIDĂ? 5 alimente care vă vor ajuta cu excesul de lichide

Cu siguranță, în multe ocazii, ați încercat să vă țineți la distanță cu greutatea, dar a fost complicat, pentru că v-ați simțit și cu mai mult volum corporal decât de obicei. Motivul principal este retenția sau excesul de lichide, care afectează un număr mare de femei
Cauzele pot fi foarte variate, dar cele mai frecvente sunt excesul de substanțe, cum ar fi alcoolul și tutunul, exercițiile fizice mici sau abundența de sare în mese.
Dar ... ce anume este retenție de fluide? Este o creștere a volumului de lichid interstițial, adică o acumulare excesivă de lichide în țesuturi.

Aici vă propunem 5 alimente ce te poate ajuta.

Grapefruit
Este un fruct puțin folosit, dar cu un număr mare de beneficii.
Ajută la refacerea sistemului imunitar care mărește apărarea organismului, îmbunătățește tranzitul intestinal și este excelent pentru a preveni retenția de lichide.
Un suc de grapefruit dimineața este ideal pentru a începe ziua.

Anghinare
Elimină retenția de lichide și toxinele din corpul nostru, sunt de asemenea benefice pentru reglarea constipației și arsurilor la stomac, are vitamine și minerale precum potasiu, magneziu și fier.

Sparanghel
Îmbunătățesc tranzitul intestinal și au componente precum potasiul și vitamina C.
Proprietățile sale diuretice favorizează eliminarea toxinelor, de asemenea, ne ajută să menținem o piele mai fermă.

Ananas
Este un fruct diuretic care ne ajută să reducem retenția de lichide.
De asemenea, întărește ficatul, servește ca demachiant pentru organism și este utilizat pentru eliminarea toxinelor.
Pe scurt, un desert perfect.

Ceai verde
Consumul diferitelor tipuri de ceai sau infuzii are în majoritatea cazurilor un efect diuretic.
O puteți lua la jumătatea dimineții sau pentru o gustare împreună cu o bucată de fructe.

Nu uitați să urmați principalele linii directoare ale unei diete sănătoase și echilibrate, să faceți minim o jumătate de oră de exercițiu zilnic, să beți multă apă și să adăugați puțină sare la mese.

Împreună cu aceste alimente puteți adăuga suplimente alimentare în dieta dvs. pentru a trata retenția de lichide.
Vă recomandăm Retenție feministă care au în compoziția lor numeroase ingrediente active prezente în alimentele menționate și care conferă produsului puternicul său acțiune diuretică și acvatic care vă va ajuta curăță și detoxifică corpul dumneavoastră, reducând volumul corpului cu retenție de fluide.
Cu Retenție feministă Nu trebuie să te simți umflat!