Doar 22% dintre adulți și 15% dintre adolescenți îndeplinesc consumul optim de pește

Nutriția este pe buzele tuturor, iar relația dintre alimentație și sănătate este din ce în ce mai înrădăcinată în societatea noastră. cu toate acestea, Ce știu cu adevărat spaniolii despre subiect?

primesc

Conform lui VII Observatorul Nestlé privind obiceiurile nutriționale și stilurile de viață ale familiilor, realizat de Ipsos, părinții cred că au cunoștințe mai mari despre problemele nutriționale decât tinerii, pe lângă faptul că arată mai mult interes și predispoziție pentru a învăța, în special fetele. Dar realitatea arată asta își supraevaluează noțiunile: se evaluează cu un 7, dar obțin un modest 5,5 la un test de cunoștințe, aceeași notă ca și adolescenții. Femeile sunt cele mai avansate din clasă în ambele grupe de vârstă și datele indică faptul că nu există diferențe semnificative în cunoștințe între zonele urbane și rurale.

Dar dacă se ia în considerare consumul real al spaniolilor, practica se îndepărtează de teorie. 60% dintre cei chestionați știu asta trebuie consumate minim 3 porții zilnice de fructe proaspete, dar numai 2 din 10 sunt conforme. În legume, deși un semnificativ 80% dintre părinți și tineri cunosc teoria -2 sau mai multe porții zilnice-, doar 40% o pun în practică.

Leguminoasele, marele necunoscut

Dar dacă există unele mari necunoscute pentru toată lumea, acestea sunt leguminoase. Adulții și adolescenții eșuează în teorie și în practică: majoritatea consumă maximum 2 porții pe săptămână, comparativ cu cele 3 recomandate. În cazul peștilor, toți se abat de la consumul săptămânal optim: doar 22% dintre părinți fac ceea ce trebuie, comparativ cu 15% dintre adolescenți.

Dintre părinții și tinerii cu cele mai bune note la examen - de la 7 la 10 -, primii sunt cei care consumă în medie cele mai multe porții săptămânale de fructe, pește și nuci.

În cele din urmă, și contrar așteptărilor, datele arată că părinții sunt mai aventuroși decât tinerii atunci când vine vorba de a încerca alimente noi.

Pentru a avea o dietă sănătoasă, este esențial să mențineți un echilibru în proporțiile dintre diferitele grupuri de alimente. Cu toate acestea, doar 1 din 10 respondenți știe proporția corectă.

Deși nu există diferențe considerabile între cunoștințele părinților și ale adolescenților, cea mai notabilă discrepanță este legumele și legumele, fiind părinții care sunt mai aproape de proporția lor corectă. După sex, femeile sunt mai informate în ambele grupuri.

Având în vedere că obiceiurile nutriționale sunt dobândite în copilărie, metode educative precum Nutriplato sunt deosebit de importante. În plus, o ediție anterioară a Observatorului a dezvăluit că copiii care au ajutat în bucătărie au mâncat mai bine. Conform acestui studiu, 73% dintre copiii care au urmat o dietă echilibrată au colaborat acasă la pregătirea prânzului sau a cinei.

Mituri și credințe false

Ținând cont că mâncarea este unul dintre subiectele care trezesc cel mai mult interes în societatea noastră, nu este surprinzător faptul că a devenit un obiect constant al farselor, miturilor și credințelor false. Prin urmare, Observatorul a investigat, de asemenea, unele dintre aceste concepții greșite cele mai populare.

Pe credința că un suc este echivalent nutrițional cu o porție de fructe, 7 din 10 din totalul respondenților știu că este fals, deoarece o mare parte din fibră se pierde atunci când strângeți piesa.

Referitor la ideea că produsele ușoare slăbesc, sexul feminin - atât mamele, cât și fetele tinere - sunt cele mai conștiente de faptul că este fals.

În cele din urmă, în legătură cu produse fără gluten, 70% dintre adulți și adolescenți știu că nu este adevărat că sunt mai sănătoși. Cei mai bine informați sunt părinții care locuiesc în orașe mari. Cu toate acestea, printre tineri, locuitorii din populații mai mici sunt cei mai pricepuți în această chestiune.

Acest raport a fost realizat dintr-un eșantion de aproximativ 500 de adulți cu copii adolescenți cu vârste cuprinse între 15 și 18 ani și aproximativ 500 de adolescenți de aceste vârste, toți rezidenți în Spania. La sfârșitul lunii mai, au fost făcute publice rezultatele primei faze a acestui VII Observator, care s-a concentrat pe cunoașterea dietei și a obiceiurilor culinare ale familiilor în timpul închiderii din cauza pandemiei Covid-19. Cu toate acestea, în această a doua fază, se relevă nivelul de cunoștințe privind nutriția părinților și a copiilor.

Înregistrează-te pentru Buletin informativ de familie și primiți cele mai bune noutăți prin e-mail în fiecare săptămână gratuit