Postat pe 1 mai

pometi

Când suntem tineri, obrajii noștri par adesea plini și marcați, dar când suntem mai în vârstă, începem să avem probleme cu flaciditatea feței ... cum putem fi mereu mulțumiți de forma obrajilor? Răspunsul este ușor: cu gimnastică facială pentru pomeți.

La fel ca în cazul gimnasticii corporale, puteți tonifica și marca mușchii din corpul dvs., o puteți realiza și pe față. La urma urmei, pomeții sunt și mușchi. În general, cu exercițiile faciale veți îmbunătăți circulația în mușchii implicați, astfel încât să obțineți un tonus și un volum mai bun al pielii, ceea ce va face posibilă reducerea semnificativă a ridurilor.

Gimnastică facială pentru pomeți definiți

Pentru a obține rezultate, vă recomandăm să faceți aceste exerciții în fiecare zi în timp ce aplicați cremă pentru față sau la scurt timp după ce ați aplicat-o, deoarece crema conferă pielii elasticitate, astfel încât întinderea pe care o faceți să nu o afecteze. Este foarte important să ai constanță.

1. Puff out obrajii

Cu gura închisă, suflă și pufăie-ți obrajii cât poți. Încercați să atingeți capătul drept cu limba, apoi faceți același lucru cu stânga. Repetați acest lucru de aproximativ 15 ori.

2. Faceți masaje circulare

Faceți masaje circulare cu vârful degetelor pe obraji, întotdeauna în direcția ascendentă, adică în direcția tâmplelor. Faceți-o ușor, fără a fi nevoie să întindeți pielea și repetați de câteva ori.

3. Ciupire ușoară și superficială

Oferă-ți ciupituri blânde chiar deasupra obrajilor, fără a strânge prea tare. Este vorba despre stimularea țesuturilor profunde pentru a activa producția de colagen, substanța de protecție împotriva ridurilor pe care propriul nostru corp este capabil să o producă.

4. Puneți „față de plătită”

Da, este fața clasică amuzantă pe care am pus-o pentru a amuza copiii (și nu atât de tineri). Acesta constă în suptul obrajilor spre interior cu gura închisă până când gura este exagerată în formă de sărut și o putem deplasa punând acel gest pe care l-am spus. Unora le este greu să o facă, dar ca orice alt exercițiu, este nevoie de practică. Puneți fața aceea timp de aproximativ 5 secunde.

5. Zâmbește pe larg

Pune-ți cel mai larg zâmbet pe care îl poți timp de 10 secunde. Dacă doriți, puteți alterna acest exercițiu cu al doilea masaj circular, făcând această alternanță de 5 ori (adică 50 de secunde zâmbind în total). În acest caz, treceți de la exercițiul 1 la 3, deoarece nu este necesar să repetați masajele circulare de atâtea ori.

Ce altceva poți face pentru a-ți întări obrajii?

Forma obrajilor este, în cea mai mare parte, determinată de componenta genetică. Prin urmare, prin slăbire sau creștere în greutate, nu veți obține o anumită formă a obrazului. Din acest motiv, unii oameni preferă să fie oarecum plinuți pe față, iar alții nu. Trucul este să găsești greutatea care ți se potrivește, care cu siguranță va fi aproape de greutatea ta ideală.

Cu toate acestea, obiceiurile tale, precum și gimnastica facială, pot face și multe pentru a obține un obraz mai ferm și perfect.

Retenția de lichide face obrajii să se umfle, de aceea este indicat să urmați o dietă de curățare cu consumul de fructe și legume, în special citrice. Sau poate pur și simplu evitând alimentele care provoacă retenție de lichide, cum ar fi alimentele excesiv de sărate sau cu mulți aditivi artificiali.

Dacă toate celelalte eșuează ...

Dacă faceți aceste exerciții faciale de luni de zile, urmați deja o dietă sănătoasă și greutatea dvs. este adecvată, dar nu vedeți un efect sau pur și simplu aveți obrajii lăsați din cauza efectului ireversibil al vârstei, luați în considerare obținerea unui tratament estetic într-un clinică specializată, cum ar fi tratamentul cu hidroxiapatita de calciu, care stimulează crearea de colagen fără a fi invaziv în organism. Este cel mai bun mod de a avea rezultate imediate și de durată în timp.