Unele dintre alimentele pe care le consumăm zilnic ne dăunează sănătății, așa că ar trebui să le eliminăm din dietă. Aflați care sunt acestea.

În ultimii ani, unele alimente au câștigat o reputație foarte proastă pentru că sunt legate de apariția anumitor boli precum diabetul de tip 2, obezitatea, hipertensiunea arterială și colesterolul ridicat etc.

interzise

Aici vă spunem care sunt unii dintre cei mai răi dușmani din bucătărie pe care îi folosim în general.

Zahar rafinat: Zahărul este considerat de experții în sănătate ca fiind unul dintre cele mai grave otrăvuri din bucătărie, deoarece este prezent în nenumărate alimente, deși nu sunt neapărat dulci, deoarece îl folosesc în multe cazuri pentru a adăuga aromă și a genera dependență la consumatori. Pe lângă faptul că este rău de la sine, deoarece nu oferă niciun nutrient, distruge toate proprietățile, de exemplu, ale fructelor atunci când îndulcim sucuri sau salate, deci este important să eliminăm cel puțin aceste tipuri de preparate în viața de zi cu zi:

Faina rafinata: făina rafinată este aproape amidon pur și conține o mică parte din substanțele nutritive ale cerealelor originale. Cu cât făina este mai fină și mai albă, cu atât conține mai puține fibre, vitamine și minerale și consumul acesteia este legat de diferite boli.

Sare de masă: În fiecare zi sarea este un alt mare dușman pentru sănătatea noastră și mulți dintre noi o abuzăm pentru a supracondiționa toate alimentele. Sarea ajută la reținerea fluidelor din organism, care menține toxinele în organism și amenință sănătatea rinichilor și crește tensiunea arterială.

Lapte de vaca: în ultimii ani, mai mulți experți au ieșit împotriva laptelui de vacă și spun că cu cât este mai pasteurizat, cu atât devine mai puțin hrănitor. Pasteurizarea laptelui distruge bacteriile benefice și distruge enzimele esențiale pentru absorbția nutrienților. Este bogat în grăsimi saturate și colesterol, în timp ce este considerat principala cauză de alergii la copii, potrivit Academiei de Alergii, Astm și Imunologie din Statele Unite, adică există multe organisme care nu o tolerează. și asta pentru experți vrea să spună ceva.