Patru sfaturi pentru introducerea cerealelor în dieta bebelușului tău

sfaturi

Am atins subiectul hrănire suplimentară și a introducerea solidelor în dieta bebelușului în Iubirea maternă. După cum am vorbit cu ocazii anterioare, cel mai recomandabil în opinia mea și Potrivit doctorului Carlos González, este vorba despre alimente fără terci sau autoreglare. Să ne amintim că, așa cum indică și numele său, vorbim despre un simplu complement. Hrana principală a sugarului continuă să fie laptele matern sau, în caz contrar, laptele cu lapte adaptat. Pornind de la această bază, vă las câteva sfaturi, în special cu privire la introducerea cerealelor în dieta bebelușului.

Știind acest lucru, există mai multe modalități de a introduce cerealele în dieta bebelușului: o bucată de pâine (indiferent dacă conține sau nu gluten), macaroane, spaghete, un risotto etc. Important este că nu este totul amestecat, că poți experimenta mâncarea cu mâinile și să o iei la gură când ai chef.

Este de la sine înțeles că este recomandabil - deși se încadrează în grupul cerealelor - să eviți produsele de patiserie industriale și alți carbohidrați rafinați care contribuie puțin, cu excepția caloriilor goale. Mult mai sănătos ar fi o pâine de casă sau o pâine dintr-o brutărie artizanală, paste cu cereale integrale etc.

Aici, când vorbesc despre mâncarea pentru bebeluși, nu mă refer la ceva amestecat, cu o textură perfect omogenă, cum ar fi mâncarea comercială pentru bebeluși pe care o cumpărăm de obicei. Vreau să spun gatiti orez, fulgi de ovaz, chiar si quinoa impreuna cu fructe cubulete pentru un desert cremos (fără zahăr vă rog) pe care bebelușul îl poate mânca cu o lingură dacă îi place.

Când fiul meu era mic, avea întotdeauna o cantitate făcută la frigider timp de câteva zile, mă servea ca desert după mese, stropit cu un strop de lămâie și presărat cu scorțișoară, sau cu o lingură de înghețată, un pic de muesli crocant. deasupra, iar pentru el era un „terci” sănătos și delicios cu o oarecare textură.

Dacă doriți să faceți parte din comunitatea noastră de mame, alătură-te paginii noastre de facebook, sau urmează-ne pe Twitter .

Louma Sader Bujana

Este autorul a mai multor bestselleruri, inclusiv Reflecții asupra părinților respectuoși și Agenda fericită, precum și creatorul mai multor cursuri de pionierat care restabilesc bunăstarea și fluiditatea relației mamă-copil. Ea este, în plus față de o licență în stomatologie, cu accent pe educație și prevenire, fondatoarea Iubirii materne și a Academiei de părinți respectuoși. S-a specializat în marketing online și antreprenoriat, oferind consultanță pentru profesioniști și întreprinderi mici.