Vorbim cu naturistul ei Nigma Talib, care se va consulta în Spania la Tacha Beauty și ne dezvăluie cheile metodei sale, în care Gwyneth Paltrow și Kate Bosworth au încredere.

Dacă aveți mai multe riduri sau roșeață pe piele care nu există nicio modalitate de a le ascunde cu cea mai bună cremă sau acnee după 30 de ani, problema dvs. poate fi în ceea ce puneți în gură și în intestin. La asta se gândește medicul naturist despre vedete Nigma Talib, favoritul de Penelope Cruz, Sienna morar sau Kate Bosworth, ceea ce ne asigură că, dacă ne schimbăm obiceiurile, pielea și starea noastră fizică se vor îmbunătăți dramatic. Am vorbit cu ea pentru că acum ajunge în Spania cu noua sa linie de produse și consultări (la cerere pentru o programare cu listă de așteptare) către Tacha Beauty. Acesta a fost ceea ce ne-a spus.

penelope

Medicul care ține pielea la distanță și și-a schimbat viața Penelope Cruz, Sienna morar sau Kate Bosworth Da Gwyneth Paltrow, se numește Nigma Talib și tocmai și-a prezentat metoda și linia de produse datorită Natalia de la Vega, de Tacha Beauty, spațiu unde vă veți consulta și vinde produsele cheie. Vă veți întreba în ce constă metoda sa despre care vorbește toată lumea și care are grijă de piele din interior.

Talib asigură că modul în care te simți în exterior și în interior depinde de dieta ta și de ceea ce mănânci. Și expertul ne asigură că majoritatea receptorilor serotoninergici se găsesc în intestin și de aceea, dacă ai o față proastă, aceasta se reflectă inevitabil pe fața ta. Ea a inventat termenul „Digest-Aging”, care, potrivit ei, se referă la ceea ce mâncăm și la modul în care îl digerăm, sau nu, și la efectele sale asupra pielii noastre. Dr. Talib a identificat simptome specifice îmbătrânirii pielii: „fața vinului (deshidratare, pori măriți, riduri adânci în jurul ochilor și de la nas la gură), fața glutenului (umflată cu pete), fața zahărului (ridurile frunții, subțierea, plictisitoare ton) și față de lapte (pleoape umflate, cearcăne, pete de bărbie), iar majoritatea oamenilor au o combinație a tuturor celor patru „în unele cărți.

Acum metodologia și consultările sale, pe lângă linia sa de produse de îngrijire a pielii, ajung în Spania datorită Natalia de la Vega, alma mater de Tacha Beauty care o cunoștea deja de aproape 10 ani și cu care a contactat din nou Penelope Cruz. Talib are aproape 20 de ani de experiență în acupunctură, medicina chineză și botanică, homeopatie. și consideră că „trebuie să lucrăm pentru a identifica, aborda și vindeca cauzele bolilor în loc să suprimăm doar simptomele”, a asigurat el în mai multe ocazii.

Și asta este Nigma Talib depășește simptomele bolii și analizează originea pentru a găsi tratamentul personalizat care ni se potrivește cel mai bine în funcție de starea noastră de sănătate, analizând hormonii noștri, cu probe de urină și scaun pentru a vedea cum funcționează microbiota noastră, somnul nostru.

Desigur, are deja o listă de așteptare pentru a avea o consultație în Spania la fiecare trei luni (va începe în iunie anul viitor), iar prețul consultațiilor variază de la 650 de euro la 850 de euro cu tratament facial inclus (care combină frecvența radio LED, serul, oxigen. într-un mod personalizat. Dar, în plus, le puteți cumpăra linia de îngrijire a pielii care constă din trei produse (demachiant, ser și cremă hidratantă) pentru toate tipurile și vârstele de piele.

Doctorul Nigma Talib creează dieta care ți se potrivește și te sfătuiește cu privire la suplimentele de care ai nevoie. El ne spune că puteți mânca aproape orice, cu excepția glutenului, a produselor lactate, a vinului și a zahărului, ceea ce ne asigură că vom observa îmbunătățiri ale pielii dacă nu le includem în dieta noastră după patru până la opt săptămâni. Petele întunecate și cearcănele sau acneea sunt rezultatul excesului de produse lactate, excesului de riduri de zahăr și al lipsei de vitamine. În plus, el ne spune că legumele fierte se simt mai bine pentru piele decât cele crude, dar pun și legume cu frunze verzi în felurile noastre de mâncare, combinate cu proteine ​​precum pește, ouă și pui cu măsură. Și încercați să înlocuiți cafeaua și pâinea de dimineață cu un bulion sau o infuzie de ghimbir.

Dar pe lângă obținerea unei piele bune cu dieta noastră, trebuie să avem grijă de ea și cu tratamente cosmetice externe, nutricosmetice cu vitamine D, A, zinc și seleniu și cabină dintr-un punct de vedere holistic.

Dacă doriți să aflați mai multe despre medic Nigma Talib, rețetele sale și metoda sa despre care toată lumea vorbește la Hollywood, nu ratați cartea „Stele de piele mai tânără în burtă” la vânzare la Amazon. Din iunie își va deservi clienții în Spania, pentru prima dată și exclusiv, în acest centru al Madridului.

Cum ați defini formula sau metoda Nigma Talib?

Metoda constă într-adevăr în a contempla o dietă în care să fiți conștienți de ceea ce mâncați și care sunt efectele asupra pielii și impactul pe care îl are asupra sănătății dumneavoastră generale, ținându-vă la distanță și evitând aportul de gluten, zahăr, vin și produse lactate care cauzează îmbătrânirea prematură a pielii, precum și alte probleme, cum ar fi acneea, roșeața, inflamația. Am găsit o relație strânsă între sănătatea pielii și bolile legate de alimente. Abordarea este simplă, putem mânca de toate, dar acest tip de mâncare despre care știm că provoacă inflamații în corpul nostru, nu atât.

Metoda sau dieta dvs. nu conține gluten, lactate, vin și zahăr. Cum satisfaceți atunci nevoile de calciu și de alți nutrienți?

De exemplu, cu legume cu frunze verzi. În plus, există studii care asociază un consum mai mare de lactate cu mai multe cazuri de osteoporoză și aceasta este o dovadă că lactatele provoacă inflamații și că nu este bine pentru corpul nostru.

Ce alimente ați spune că sunt bune pentru pielea noastră?

Legume cu frunze verzi bogate în acid folic, foarte importante pentru repararea ADN-ului nostru celular din piele și pește, care reduce inflamația pielii.

Ce putem găsi în frigiderul tău?

Este amuzant. Nu-mi lipsesc apa alcalină, broccoli, conopidă, varză, castraveți, multă țelină, tofu, carne și pește. Și îmi plac lactatele, dar nu mi se potrivesc și încerc să nu le beau.

Câte mese mănânci pe zi?

Depinde de nivelul meu de energie. De exemplu, când voi face mai mult exercițiu, mănânc mai multe proteine, pentru a-mi împiedica mușchii, acum am 47 de ani și este esențial. Și nu sunt o persoană mare pentru micul dejun, nu mănânc niciodată pâine, dar de obicei am un bulion de oase pentru a începe ziua cu energie. Și dacă am gătit ceva pentru cină care mi-a rămas, nu mă deranjează să repet să-l iau la micul dejun a doua zi, îmi vine să-mi placă. Nici eu nu beau cafea, caut alte opțiuni precum infuzii.

Care sunt efectele asupra pielii de a nu consuma lactate, vin, gluten sau zahăr?

Pielea este mult mai strălucitoare, fără imperfecțiuni, pentru că o împiedici să se inflameze din interior, fața este mai puțin umflată, culoarea pielii este mai deschisă, textura este mai moale. Diferențele se văd în aproximativ patru săptămâni și se arată cu adevărat.

Și dacă ți-e foame, ce putem mânca între mese?

Puteți mânca proteine ​​de tot felul, ton, ouă, legume.

Cum ați venit cu ideea de a crea propria metodă holistică de îngrijire a pielii? Este adevărat că din cauza problemelor digestive?

Da, am avut probleme cu lactatele.

Sunt carbohidrații atât de răi pentru sănătatea noastră?

Nu, nu toate, legumele sunt carbohidrați buni și, de exemplu, cartofii dulci sunt foarte buni pentru sănătate, sunt bogați în vitamina E și beta-caroten. Cheia este să-i alegi pe cei bogați în fibre.

Care este principala preocupare a persoanelor cu pielea lor în consultările dumneavoastră?

Mă consultă adesea despre problemele lor legate de acnee și rozacee.

Avem nevoie de atâtea vitamine zilnic?

Depinde de nevoile tale, dar oamenii tind să se simtă mai bine atunci când le iau, deoarece completează deficiențele acelor vitamine pe care nu le luăm zilnic.

Cele mai bune trucuri pentru o piele sănătoasă

Mănâncă bine, un bun demachiant facial, un ser și o cremă, trei produse cosmetice pentru toate tipurile de piele. Oamenii folosesc o mulțime de produse și uneori se întoarce. În cartea mea „Piele mai tânără începe în intestin” (Piele mai tânără începe în intestin) citez, de asemenea, o selecție bună de alimente pe care le putem mânca zilnic și ne putem îmbunătăți pielea fără a o deteriora.