față

Vaginita atrofică, cunoscută și sub numele de atrofie vaginală, este o afecțiune care se caracterizează prin subțierea pereților vaginului. Apare datorită scăderii nivelului de estrogeni, hormoni cheie pentru menținerea vaginului lubrifiat și elastic. Știți cum să vă ocupați de vaginita atrofică postmenopauză?

Tratamentul pentru această afecțiune se concentrează pe îmbunătățirea simptomelor și a cauzei de bază. Asa de, medicul vă poate recomanda utilizarea lubrifianților pentru tratamentul uscăciunii și a terapiilor de substituție hormonală. Estrogenul poate fi administrat oral sau local. Ce altceva poti face?

Sfaturi pentru a face față vaginitei atrofice postmenopauzale

Pe lângă urmarea tratamentului prescris de medic, există o serie de îngrijiri care ajută la gestionarea vaginitei atrofice postmenopauzale și a simptomelor acesteia. Mai jos vrem să împărtășim câteva recomandări, astfel încât să le luați în considerare.

1. Purtați lenjerie de corp din bumbac

Femeile cu această afecțiune sunt mai susceptibile de a dezvolta infecții vaginale și probleme ale tractului urinar. Prin urmare, una dintre recomandările pentru a trata vaginita atrofică postmenopauză este să vă asigurați că purtați lenjerie de corp din bumbac. Acest lucru este indicat de cercetări precum cea publicată în 2016 în Journal of Pharmaceutical, Chemical and Biological Sciences.

Acest tip de îmbrăcăminte îmbunătățește circulația aerului în jurul zonei intime, împiedicându-l să dobândească un mediu propice proliferării bacteriilor. În plus, spre deosebire de țesăturile sintetice, de obicei nu reține umezeala.

2. Nu neglijați sexul pentru vaginita atrofică

Scăderea nivelului de estrogen poate afecta calitatea vieții sexuale, deoarece femeile tind să experimenteze durere și disconfort atunci când fac relații sexuale. Cu toate acestea, menținerea activității sexuale poate fi benefică pentru cazurile de atrofie vaginală.

Activitatea sexuală ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în vagin, ceea ce stimulează umiditatea sa naturală. Deși nu are niciun efect asupra producției de hormoni, îmbunătățește sănătatea organelor sexuale. Este dureros sexul pentru tine? Alegeți să utilizați lubrifianți și produse de ajutor.

3. Îmbunătățiți nutriția

Menținerea unei greutăți sănătoase și urmărirea dietei vă ajută, de asemenea, să faceți față vaginitei atrofice postmenopauzale. Nutriție adecvată favorizează reglarea în producția de hormoni și, prin urmare, îmbunătățește lubrifierea naturală a vaginului.

În acest caz particular, se recomandă consumul de alimente care conțin estrogeni din plante sau fitoestrogeni, la fel ca soia și derivații acesteia sau semințele de in.

Cercetările publicate în 2011 în Journal of Sexual Medicine sugerează că fitoestrogenii și alte tratamente hormonale pot fi utile pentru atrofiile vaginale ușoare.

4. Faceți exerciții fizice

Femeile care fac exercițiu fizic regulat au mai puține probleme la trecerea prin menopauză. De fapt, acest obicei este unul dintre cele mai bune suplimente naturale pentru a face față simptomelor. Cu toate acestea, este ideal și pentru tratarea vaginitei atrofice postmenopauzale. Pentru ce motiv?

Practica unei rutine de exerciții fizice ajută la promovarea circulației sângelui și favorizează echilibrul activității hormonale. Unele activități care pot fi efectuate, în funcție de starea fiecărei persoane, sunt: ​​mersul pe jos, alergatul, înotul, ciclismul, mersul la sală etc.

5. Suplimente pentru tratarea vaginitei atrofice postmenopauzale

Ierburile și suplimentele nu ar trebui să înlocuiască tratamentele medicale. cu toate acestea, multe pot servi ca supliment pentru ameliorarea simptomelor atrofiei vaginale. De exemplu, uleiul de cătină s-a dovedit a fi un succes ca alternativă la terapia tradițională cu estrogeni.

Este un produs bogat în acizi grași care, conform unor studii precum cel realizat de cercetătorii finlandezi, îmbunătățește elasticitatea vaginală și lubrifierea în zonă.

Când trebuie să vă adresați medicului?

Cel mai bine este să vă adresați medicului imediat ce recunoașteți primele simptome. Mai ales dacă simptomele se înrăutățesc sau dacă observați nereguli cum ar fi sângerare, descărcare excesivă sau act sexual dureros.

Trebuie avut în vedere că după depășirea menopauzei riscul multor boli ale sistemului reproductiv este crescut. Prin urmare, ar trebui făcute revizuiri periodice pentru a determina dacă totul merge bine sau, dimpotrivă, există semne de ceva mai grav.

  • Sturdee, D. W. și Panay, N. (2010). Recomandări pentru gestionarea atrofiei vaginale postmenopauzale. Climacteric. https://doi.org/10.3109/13697137.2010.522875
  • Burich, R. și Degregorio, M. (2011). Opțiuni curente de tratament pentru atrofia vulvovaginală. Revizuirea expertului în obstetrică și ginecologie. https://doi.org/10.1586/eog.11.3
  • Leiblum, S., Bachmann, G., Kemmann, E., Colburn, D. și Swartzman, L. (1983). Atrofia vaginală la femeia aflată în postmenopauză: importanța activității sexuale și a hormonilor. JAMA: Jurnalul Asociației Medicale Americane. https://doi.org/10.1001/jama.1983.03330400041022
  • Franco, O. H., Chowdhury, R., Troup, J., Voortman, T., Kunutsor, S., Kavousi, M., ... Muka, T. (2016). Utilizarea terapiilor pe bază de plante și a simptomelor menopauzei: o revizuire sistematică și meta-analiză. JAMA - Jurnalul Asociației Medicale Americane. https://doi.org/10.1001/jama.2016.8012
  • Larmo, P. S., Yang, B., Hyssälä, J., Kallio, H. P. și Erkkola, R. (2014). Efectele consumului de ulei de cătină asupra atrofiei vaginale la femeile aflate în postmenopauză: un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo. Maturitas. https://doi.org/10.1016/j.maturitas.2014.07.010

Scriitor profesionist cu mai mult de 7 ani de experiență. Daniela Echeverri Castro a lucrat ca creator de conținut și editor pe diferite pagini web. A fost coordonator și manager de conținut pe diverse echipe editoriale. Are, de asemenea, o largă experiență în SEO și marketing digital. În ultimii ani, el și-a concentrat activitatea de scriere pe teme de sănătate, nutriție și wellness. În plus, a urmat cursul Nutriție și obezitate: controlul supraponderalității, oferit de Universitatea Națională Autonomă din Mexic (UNAM). De asemenea, a colaborat în mai multe editare de texte și proiecte de curatare pentru blogurile tematice. Din 2014 este redactor la Better with Health și colaborează în prezent la secțiunea editorială a Grupului MContigo.

Articulația încheieturii mâinii este cea care conectează antebrațul cu mâna și face posibilă performanța ...

A avea gingii negre poate însemna o imagine și o problemă estetică atunci când vine vorba de zâmbet. Cu toate acestea, dincolo de ...

Nevul albastru este un tip de leziune dermatologică care apare relativ frecvent. Poate lua diferite forme și dimensiuni, ...

Sindromul subacromial este un grup de patologii care afectează umărul. Provoacă dureri intense care, în multe cazuri, ...

Activitățile în aer liber sunt una dintre cele mai sănătoase modalități de relaxare și partajare cu cei dragi. Fără…

Deși pare imposibil, există cancer la buze. Este un tip de malignitate care este ...

Conținutul acestei publicații este scris doar în scop informativ. În niciun moment nu pot servi pentru a facilita diagnosticarea sau pentru a înlocui munca unui profesionist. Vă recomandăm să contactați specialistul de încredere.