Oregano (Origanum Vulgare) este o plantă medicinală cu proprietăți digestive, carminative, antioxidante și expectorante. Deși, de obicei, îl asociem mai mult ca un complement pentru a da aromă și aromă meselor noastre, esențial în unele feluri de mâncare, cum ar fi pizza.

Pentru este

Pentru ce este oregano

Adevărul este că această plantă este unul dintre cele mai puternice medicamente pe care le avem acasă și de multe ori nu o știm. De aceea, astăzi vă voi arăta câteva dintre beneficiile origanului, ale acestei plante fantastice și cum o putem folosi pentru a vindeca diferite afecțiuni.

Este o plantă originară din Europa și Asia și poate fi consumată atât proaspătă, cât și uscată. Este foarte frecvent în bucătărie mai ales pentru aroma sa puternică și plăcută.

Și lucrul bun este că îl putem cultiva într-o oală, în fereastra bucătăriei. Nu este foarte solicitant și nu încetează să crească.

Această plantă este perfectă pentru vindecarea bolilor respiratorii și a bolilor stomacului. Extractul de ulei de oregano ajută la combaterea răcelii, a febrei și a indigestiei.

Acest arbust scăzut, rezistent la soare, vânt și lipsa ploii. Agreste, care produce frunze și flori mici de culoare roz sau liliac, utilizate pe scară largă în bucătăria mediteraneană alături de roșii, pizza, supe țărănești, pâine, pe scurt, oregano este întotdeauna prezent pe mesele portugheze, spaniole, italiene și grecești.

În plus, această plantă a fost utilizată din cele mai vechi timpuri în medicina populară din diferite regiuni pentru probleme digestive, respiratorii și nervoase, atât în ​​ceaiuri, cât și în băi și unguente.

În oricare dintre prezentări, ingredientele active sunt prezente, pentru ușurință, este mai frecvent să îl utilizați uscat, uleiul are o concentrație mai mare, deci este cel mai eficient și trebuie utilizat în mod corespunzător și în doze controlate, vezi mai jos modalitățile folosind oregano și dozajul acestuia.

Utilizări onorate de oregano în medicina populară

Proprietățile oregano-ului și beneficiile acestuia

Să vă evidențiem mai întâi proprietăți digestive, Deoarece oregano este un regulator excelent al întregului sistem digestiv, recomandat în special pentru cazurile de spasme intestinale, datorită principiilor sale active, cum ar fi timolul, carvacrolul, borneolul și acidul cafeic. Are și substanțe hepatoprotectoare, deci este bun pentru ficat.

Gastrită. Această plantă ajută la combaterea simptomelor gastritei și la repararea țesutului deteriorat din tractul digestiv.

Proprietăți carminative. Timolul și carvacrolul sunt antispastice și carminative, astfel încât o infuzie de oregano datorită beneficiilor sale poate pune capăt rapid flatulenței și altor neplăceri.

Afectiuni respiratorii. Această plantă este un puternic antihistaminic adăugat la proprietățile oreganoului ca antiinflamator și antibiotic, făcându-l ideal pentru tratamentul tuturor tipurilor de boli respiratorii. Există mai multe studii științifice care o susțin. În plus, este un expectorant și antiseptic, ceea ce face ca această plantă să fie una dintre cele mai interesante pentru utilizare în perioade de gripă și dureri de gât.

Când frigul lovește și începe durerea aceea mică de gât, nasul se scurge și simți că strănuiești, consumul unui ceai de oregano este de mare ajutor, deoarece curăță căile respiratorii. Puteți bea până la 3 căni de ceai pe zi timp de până la 7 zile.

Reduce inflamația. Oregano are puternice proprietăți antiinflamatorii și antispastice, prin urmare utilizarea acestuia poate aduce multe beneficii pentru vânătăi și inflamații interne (bronșită, dureri de gât etc.).

Deoarece conține un nivel ridicat de timol, această plantă întărește și mușchii corpului.

Congestie nazala. Oregano acționează și ca un antihistaminic natural prin reducerea simptomelor rinitei și sinuzitei. În acest caz, beți ceaiul așa cum este descris mai sus, dar inspirați și vaporii de oregano.

Antibiotic puternic. Se spune că este cel mai puternic antibiotic natural de acolo. Acest lucru se datorează cantității mari de polifenoli din uleiul său esențial, cum ar fi timolul. Iată un studiu științific asupra puterii antibiotice a oregano-ului, salviei și cimbrișorului: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25881620?dopt=Abstract

Detoxifică corpul. Această plantă este capabilă să detoxifice organismul, în principal ficatul, pe lângă faptul că furnizează multe minerale.

Ingrijirea pielii. Ori de câte ori oamenii vorbesc despre tratamentul natural al pielii, oamenii se gândesc adesea la multe produse bogate în antioxidanți și alți nutrienți.

Și să nu uităm că acest condiment sau plantă conține concentrații mari de antioxidanți, aceasta înseamnă că utilizarea sa previne îmbătrânirea timpurie și menține pielea sănătoasă.

Tensiune arteriala. Oregano are un compus numit carvacrol, s-a dovedit în mai multe studii că reușește să scadă atât tensiunea arterială diastolică, cât și cea sistolică și la rândul său scade ritmul cardiac, motiv pentru care este indicat la persoanele cu hipertensiune.

Îmbunătățește sănătatea oaselor. După cum am spus deja, planta este capabilă să întărească oasele, datorită vitaminei K. Dar nu numai că: planta este bogată în calciu și fier, necesară pentru menținerea sănătății oaselor și prevenirea osteoporozei.

Prin urmare, tinerii ar trebui să profite și să adauge această plantă în dieta lor.

Recomand celor care cunosc limba engleză acest studiu științific cu privire la principiile active ale oregano-ului și potențialul acestuia.

Crampe menstruale. Mestecarea frunzelor proaspete de oregano poate ajuta la reducerea crampelor menstruale. Pentru acest caz, ceaiul de oregano este, de asemenea, binevenit pentru a produce o ușurare rapidă a colicilor, ameliorând simptomele sindromului premenstrual și chiar ale menopauzei.

Paraziți intestinali. Oreganul este eficient în eliminarea paraziților intestinali datorită conținutului său de timol și carvacrol din uleiul său esențial.

Sanatatea inimii. Această plantă este bogată în potasiu, o substanță necesară pentru controlul ritmului cardiac și a tensiunii arteriale. Pe de altă parte, antioxidanții din oregano ajută la prevenirea bolilor de inimă și sunt, de asemenea, o sursă de omega-3, motiv pentru care acționează ca un antiinflamator, reducând riscul acestor tipuri de probleme. Este recomandat să aveți o ceașcă de oregano zilnic pentru a vă îmbunătăți sănătatea inimii.

Astm. Componentele uleiului esențial de oregano, carvacrol, timol, flavonoide și terpene, ajută la curățarea plămânilor și a sistemului respirator prin reducerea formării de mucus și curățarea căilor respiratorii. Puteți lua ceaiul din plantă și, de asemenea, bate frunzele cu un mixer sau blender și puteți lua o linguriță din sucul de frunze, care este bine concentrat.

Lipsa poftei de mâncare. Oreganul este un stimulent al apetitului, deoarece are o acțiune relaxantă asupra tensiunii stomacale. Ceaiul de oregano este binevenit în aceste cazuri și, de asemenea, în cazurile de indigestie.

Reducerea flatulenței. Pentru a reduce flatulența, este recomandabil să mestecați frunzele de oregano și să utilizați planta ca condiment în dieta zilnică.

Proprietățile nutriționale ale oregano-ului

Această plantă nu numai că se vindecă, ci și se hrănește. Are în principal mai multe minerale fundamentale precum potasiu și calciu și antioxidanți și vitamine de mare importanță, cum ar fi tiamina.

În plus, este bogat în omega 3, fier, magneziu și cupru.

Există, de asemenea, un număr mare de vitamine:

  • Vitamina B6
  • Vitamina C
  • Vitamina E
  • Vitamina K

Aceasta din urmă, vitamina K, este esențială pentru menținerea oaselor puternice.

Contraindicații pentru oregano

În forma sa normală, oregano nu are niciun fel de contraindicații și toxicitatea este aproape nulă, cu toate acestea, trebuie să avem grijă dacă vorbim despre uleiul esențial, deoarece concentrația acestuia poate cauza probleme.

De fapt, este contraindicat la femeile însărcinate sau care alăptează, precum și la copii, iar aportul de ulei esențial de oregano este, de asemenea, contraindicat în aceste cazuri.

Ca întotdeauna, atunci când aveți dubii, consultați un specialist calificat.

Cum se prepară o infuzie de oregano sau un ceai și la ce servește

Suntem obișnuiți cu utilizarea acestei plante medicinale ca condiment pentru sosuri și pizza, dar una dintre cele mai interesante utilizări medicinale ale acestei plante este, fără îndoială, cea a infuziei sau a așa-numitului ceai de oregano, în care ingredientele sale pot fi consumate în cantitate mai mare.proprietati vindecatoare.

Prepară un ceai cu frunze de oregano, cu frunze proaspete sau uscate și ia-l ori de câte ori simți oricare dintre inconvenientele menționate mai jos. Nu recomandăm utilizarea picăturilor din uleiul său esențial pentru uz intern. Uleiurile esențiale sunt prea concentrate și pot provoca efecte nedorite la mulți oameni.

Ceaiurile de plante proaspete sunt preparate prin plasarea unei mână de frunze proaspete într-un litru de apă clocotită. Ceaiurile de plante uscate trebuie folosite într-o proporție mai mică (o lingură pentru fiecare litru de apă clocotită) deoarece sunt mai concentrate în efectele lor active.

  • 1 lingură de oregano poate fi uscată sau proaspătă.
  • 1/2 litru de apă

Metoda de preparare:

Fierbeți apa, apoi adăugați oregano și lăsați amestecul să se odihnească timp de 15 minute.

Apoi rămâne doar să-l strecoare și să-l bei. Doza adecvată este de două căni pe zi.

Acest ceai este cu adevărat puternic și dacă este consumat zilnic, veți observa în curând o îmbunătățire a sănătății dumneavoastră.

Ceaiul de oregano este utilizat pentru a trata în special problemele pulmonare, durerile în gât. Este una dintre cele mai puternice modalități de a-l consuma, deoarece atunci când îl consumăm cantitățile sunt de obicei foarte mici.

Ulei de oregano

Pe lângă faptul că este bun la tratarea răcelilor, sinuzitei și alergiilor respiratorii sub formă de ceai, este bine să știm că uleiul de oregano are și proprietăți medicinale.

Printre altele, uleiul este recomandat pentru tratamentul gingivitei, cavităților, amigdalitei, faringitei și a altor inflamații ale corpului. Paraziții, verminoza și candidozele răspund, de asemenea, bine la tratamentul cu ulei de oregano.

Deoarece este foarte puternic, puteți vedea mai multe despre utilizarea acestuia în articolul pe care îl citez mai sus despre oregano, dar ar trebui să solicitați întotdeauna îndrumarea unui profesionist pentru a ști cum să o aplicați și doza, conform bolii noastre.

Încercați să cunoașteți plantele care se găsesc mai ușor în regiunea dvs., calitățile lor medicinale și faceți medicamente de rutină cu ele, evitând astfel utilizarea produselor chimice. Cel mai bun lucru pentru corpul tău este că, dacă înveți să observi, știi foarte bine ce este nevoie pentru a menține sănătatea.

Cum se utilizează ulei esențial de oregano

Adăugăm între 3 și 4 picături de ulei de oregano într-un pahar cu apă. Beți de câteva ori pe zi pentru a vă stimula sistemul imunitar. (uitați-vă la contraindicații)

Adăugați 3-4 picături de ulei de oregano într-un pahar cu apă și faceți gargară pentru o durere în gât.

Adăugați 2-3 picături de ulei în vaporizator sau difuzor, inspirați profund pentru a ameliora congestia nazală și pentru a ajuta la infecțiile pulmonare.

Dacă nu avem vaporizator, adăugăm pur și simplu câteva picături de ulei de oregano într-o oală cu apă clocotită și inspirăm aburul, ne putem ajuta cu un prosop care acoperă capul pentru a-l face mai eficient.