Vei putea cunoaște beneficiile și vei avea rețeta completă.

doar

Castravetele este unul dintre alimentele preferate deoarece este foarte bogat în apă, în salate sau doar cu puțină lămâie și pudră picantă pentru a fi băut, dar dincolo de asta este foarte bun pentru persoanele care doresc să slăbească deoarece castravetele este alcătuit de 95 la sută apă, astfel încât, consumând-o, te vei hidrata practic în cel mai bun mod.

În plus, conține proprietăți antiinflamatorii și, în aceste cazuri, dacă sunteți o persoană alergică la aspirină sau la orice alt antiinflamator, cel mai bine este să evitați consumul de castraveți, deoarece chiar dacă este natural, poate provoacă o reacție.

Dar dacă nu suferiți de alergii, această notă simplă este pentru dvs., deoarece cei care au încercat-o au spus că această dietă este foarte eficientă atunci când aveți o urgență și trebuie să ne reducem puțin dimensiunea, din acest motiv prezentați planul pe care trebuie să îl urmați cu strictețe, astfel încât să vă puteți bucura de rezultate.

Trebuie remarcat faptul că castravetele ajută la îmbunătățirea memoriei și la protejarea celulelor nervoase deoarece este un puternic antiinflamator, conține și polifenoli care sunt benefici pentru reducerea riscului de cancer ovarian, mamar, uterin și de prostată. În același mod, se spune că o felie de castravete este capabilă să elimine bacteriile orale care provoacă miros urât și acesta este un alt mare avantaj.

Cu toate acestea, castravetele este bogat și în fibre, așa că veți observa că sănătatea digestivă se va îmbunătăți prea mult.

DIETA CASTRAVILOR

Ingrediente:
Ingredientul principal este castravetele crud, așa că mergeți la fugă la fructe pentru mai mulți dintre ei, deoarece va trebui să faceți această dietă timp de trei zile.

Mic dejun
1 ceașcă de ceai verde
1 castravete, feliat (decojit)
1 fruct
1 pahar de apă cu lămâie fără zahăr și de preferință cald pentru a elimina grăsimea.

Colaţionare
1 iaurt cu conținut scăzut de grăsimi

Alimente
Supa de legume care pe cât posibil nu conține grăsimi sau uleiuri.
Salată de castraveți cu salată verde
1 fruct

Colaţionare
1 gelatină dietetică
1 ou fiert sau tare
1 ceai neindulcit, poate fi verde, roșu sau scorțișoară.

Masa de seara
Salată de castraveți cu oțet de mere
1 portie de peste sau pui la gratar.

Fructe pe care ar trebui să le consumați:
-portocale
-Mandarină
-Pară
-măr

Recomandare:
În timpul zilei ar trebui să consumi 2 litri de apă simplă sau castraveți cu lămâie, astfel încât pe tot parcursul zilei să îți menții corpul bine hidratat.

PRUDENȚĂ
Deși castravetele are multe beneficii pentru sănătate, acest tip de dietă nu este recomandat persoanelor cu alergii la antiinflamatoare așa cum am spus deja înainte și nu este indicat celor care au o problemă tiroidiană.

Este important ca această dietă să nu dureze mult timp, deoarece ar putea provoca o alergie care, în loc să vă avantajeze, va provoca disconfort în gât, gură și limbă.

Dacă doriți să slăbiți, rețineți că acest plan alimentar vă ajută în caz de urgență, dar cel mai bine este să mergeți la un specialist pentru a vă oferi o dietă în funcție de nevoile dvs., pentru ca mai târziu să nu aveți o problemă cu faimosul recuperări.