Tehnici de slăbit există multe, sănătoase doar câteva și întâmplător sunt pe care experții nu se satură niciodată să le repete. Cei cunoscuți sub numele de „expres” sunt, de asemenea, cei mai căutați de femei pe internet sau de cei care fac după imaginea și asemănarea prietenilor lor. Dar amintiți-vă, dietele pentru prieteni NU sunt diete pentru prieteni. Adică, ceea ce funcționează într-un metabolism nu trebuie să fie un remediu pentru tine. Indiferent câte titluri ai citi sau cât de mult ți le recomandă, Dietele minune nu există.

există diete minune

Cele 10 diete mai puțin recomandate

Nici măcar dacă însăși Kim Kardashian înjură și jurește că este responsabilă pentru pierderea în greutate după a doua ei sarcină. Vedeta, așa cum a făcut după nașterea lui North, a revenit la urmarea dietei Atkins și susține că a slăbit deja 18 kilograme în doar 3 luni. Ideea lui este să-și piardă cei 30 câștigați în timp ce gestează pe Sfânt și vrea să fie într-un timp record.

Nu este nou. Singura modalitate sănătoasă, eficientă și de lungă durată de a slăbi este treptată, controlată de un medic sau nutriționist și combinată cu exercițiile fizice. Un regim care promite să slăbească mai mult de două kilograme pe săptămână este deja nebun în sine. Nu numai că produc un efect de recuperare foarte agresiv care te poate face să recâștigi mai multă greutate decât ai pierdut, dar au și dezechilibre nutriționale mari.

Majoritatea acestor diete minune implică sacrificii precum eliminarea radicală a tuturor carbohidraților sau, în cel mai rău caz, a monomerelor, a oricărui aliment care nu este singurul ingredient pe care se bazează. La revedere de la glucide, bune și rele, proteine, acizi grași esențiali, fibre, multe vitamine, minerale. Un mod de a mânca care previne o dietă sănătoasă cu toți nutrienții de care avem nevoie trebuie aruncat imediat.

Un medic sau un nutriționist este cel care vă poate sfătui cel mai bine cu privire la tipul de dietă ce ar trebui să faci pentru a slăbi. O analiză completă pentru a afla cum vă aflați înainte de a începe poate fi de mare ajutor pentru a face regimul mai eficient și mai sănătos. În general, nu se recomandă dieta fără sprijinul și prescripția unui profesionist, dar cu atât mai puțin cele care implică deficiențe nutriționale severe.

Aruncați orice regim cu cuvântul „minune” asociat cu numele său. Cuvintele „rapid”, „disociat” sau „cu pregătirea noastră stelară” ar trebui să te îndepărteze de ele. Orice metodă care vă împiedică să mâncați echilibrat nu numai că nu este eficientă pe termen lung, dar poate fi foarte periculoasă pentru sănătatea dumneavoastră.

Analizăm 10 dintre acele diete care au circulat cel mai mult pe net și pe care niciun medic nu le-ar recomanda. Și noi mai puțin! Vă avertizăm doar împotriva lor, Deși Kim Kardashian asigură că este cel mai bun lucru care i s-a întâmplat.