policlínica

8 aprilie 2019

diete minune Sunt departe de dietele pregătite de profesioniștii în nutriție, deoarece sunt caracterizate de promit o mare slăbire în cel mai scurt timp, aproape imediat.

O dietă miraculoasă promovează o hrănire dezechilibrată și, în general, restrictive, deoarece exclud de obicei multe alimente sau grupuri de alimente care conțin substanțe nutritive necesare pentru buna funcționare a organismului. În consecință, acestea pot provoca deficiențe nutriționale sau complicații la persoanele cu boli precum diabetul, insuficiența renală sau hipertensiunea.

Promovează un scădere imediată în greutate, produs de o pierdere a apei și a mușchilor corpului, care generează un efect de revenire la momentul abandonării dietei. În multe ocazii, există o „recâștigare” a greutății, adică o creștere în greutate mai mare decât cea pierdută.

Există multe mituri care înconjoară diete minune. Unii spun că consumul de apă în timpul meselor contribuie la creșterea în greutate, că nu ar trebui să gustați între mese, că există alimente care vă ajută să pierdeți grăsimi sau că sărind din mese face dieta mai eficientă.

Sunteți mai mulți factori care trebuie luați în considerare la alegerea unei diete pentru a slăbi. Dietele minune pun în pericol sănătatea și generează un efect de revenire, inversând ceea ce s-a realizat cu dieta. Nutriționiștii, atunci când fac diete, iau în considerare gusturile personale, metabolismul, compoziția corpului și istoricul clinic al fiecăruia. Nu trebuie uitat că adevărata cheie pentru a pierde în greutate și a te simți bine cu tine este educația nutrițională, desfășurarea unei diete sănătoase și echilibrate în fiecare zi.