Persimii au 0 miligrame de colesterol și 0,40 grame de grăsime.
100 de grame de Persimi conțin 127 de calorii, 6% din totalul necesităților zilnice.
100 de grame de Persimi conțin 33,5 grame de carbohidrați, nu conțin fibre, nu conțin proteine, 1 miligram de sodiu și 64,4 grame de apă
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina C (66,0 mg).
Nutrienți
100 de grame de Persimi conțin 33,5 grame de carbohidrați, ceea ce reprezintă 11% din necesarul zilnic total.
Persimmoni nu au zahăr
Persimmoni nu au fibre
100 de grame de Persimi conțin 1 miligram de sodiu, 0% din totalul necesar zilnic.
100 de grame de Persimi conțin 64,4 grame de apă, 64% din greutatea totală.
Persimii nu conțin proteine
Vitamine recomandate
Persoanele cu un nivel scăzut de vitamine din dietă pot suferi de boli de deficit. Vitaminele sunt substanțe cu adevărat importante pentru sănătatea corpului. Din acest motiv, vă recomandăm să mențineți un aport echilibrat de vitamine.
Minerale recomandate
Există două tipuri de minerale de care are nevoie corpul tău: macromineralele și micro-minerale. Corpul dumneavoastră are nevoie de cantități mari de macromineraluri, mai degrabă decât de urme de minerale. Macromineralele proeminente sau principale sunt sodiul, potasiul, calciul sau magneziul. Urmele minerale sau micromineralele sunt fabricate din fier, mangan, cupru, iod, zinc, cobalt, fluor și seleniu .
Mineralele esențiale prezente în caști sunt: potasiu (310 mg), calciu (27 mg) și fosfor (26 mg).
- Diagrama nutrițională Ulei de canola
- Grafic nutrițional Pansament pentru salată, pansament fermă, cu conținut scăzut de grăsimi
- Masă nutrițională Pansament pentru salată, brânză albastră sau pansament roquefort, ușor
- Ulei de masă nutrițional, unt de nucșoară
- Orez de masă nutrițional, alb, cu cereale lungi, normal, gătit, nu îmbogățit, fără sare