Suplimentele alimentare sunt la ordinea zilei și fac deja parte din dieta obișnuită a unui număr mare de spanioli, până la punctul că Acestea fac parte din ultima piramidă alimentară proiectată de Societatea Spaniolă de Nutriție Comunitară (SENC) în aprilie trecut. De fapt, Organizația Consumatorilor și Utilizatorilor, OCU, a prezentat săptămâna aceasta un sondaj care confirmă faptul că 30% dintre spaniolii solicitați de entitate pretind să ia un anumit tip de supliment, în ciuda faptului că, așa cum a declarat organizația, "Este complet inutil să luați aceste produse atâta timp cât nu există o patologie asociată".

suplimente

În acest sens, după cum își amintește farmacistul Luz García Toro, «Dacă mâncăm o dietă echilibrată și variată cu proporțiile corecte de substanțe nutritive, nu avem nevoie de un supliment pentru activitatea normală și situația fizică. Cu toate acestea, practicarea unei activități fizice intense, anumite situații de sănătate sau a unor obiceiuri dăunătoare poate face recomandabilă suplimentarea dietei ».

Atunci când sunt necesare? «Suplimentele alimentare sunt destinate suplimentării dietei atunci când nu furnizează substanțele nutritive necesare. Acestea furnizează surse concentrate de nutrienți sau alte substanțe cu efect nutrițional sau fiziologic. Acestea sunt importante deoarece, în mod frecvent, dieta este deficitară și, în plus, uneori obiceiurile sau situațiile fiecărei persoane condiționează necesități suplimentare de nutrienți (sportivi, menopauză, fumători, sarcină, alăptare. ) ", Spune García Toro, care confirmă că" o rețetă medicală nu este necesară, dar o recomandare farmaceutică este. De fapt, este important să supraveghezi farmacistul pentru a evita incompatibilitățile cu alte tratamente medicale și pentru a evita, dacă există, probleme de alergie la orice componentă ».

În orice caz, eEste esențial să urmați recomandările, „deoarece există anumite vitamine sau componente care se pot acumula din cauza supradozajului, Din acest motiv, este important să utilizați preparate farmaceutice care să garanteze doze adecvate. Și respectați întotdeauna instrucțiunile de utilizare recomandate de producător ", clarifică García Toro.