Astăzi la Eat & Fit vorbesc despre scorțișoară. Scortisoara Este un condiment care provine din scoarța copacului de scorțișoară. Nu numai că utilizarea sa este destinată mâncărurilor dulci, dar în preparatele sărate este un bun condiment. O putem achiziționa în ramură sau în sol și există studii care spun că un consum moderat de scorțișoară, pe lângă accelerează metabolismul nostru, ne ajută să menținem nivelurile de glucoză în sânge grajd îmbunătățirea rezistenței la insulină.

pierde

Proprietăți

1-Menține nivelul zahărului din sânge constant.

Vârfurile de insulină sunt cele care fac ca organismul să nu poată utiliza toată glucoza și, prin urmare, ajunge să fie stocat ca grăsime corporală.

Când consumați scorțișoară, ceea ce se întâmplă este că nivelul glicemiei nu crește, că aceasta este tocmai una dintre cauzele că oamenii se îngrașă sau că oamenii nu pot slăbi.

2-Ajută la pierderea în greutate.

Că scorțișoara te ajută să slăbești se datorează proprietăților sale termogene, adică, accelerează metabolismul ajutând astfel la arderea grăsimilor.

3-Reduceți colesterolul rău.

Scorțișoara menține nivelul colesterolului stabil, ajută la scăderea colesterolului LDL (rău) și crește colesterolul bun sau HDL.

4-Este digestiv.

Favorizează digestia corectă a alimentelor și ameliorează disconfortul intestinal, precum și flatulența și distensia abdominală. Un ceai de scorțișoară după mâncare ajută digestia.

5-Este un antioxidant.

Capacitate antioxidantă ridicată datorită concentrație mare de compuși fenolici Da prezenta lui flavonoide în compoziție, asemănătoare cu cele conținute în afine.

6-Este antiinflamator.

Extractul de scorțișoară este folosit în creme pentru calmează durerile articulare sau durerile musculare. În plus, a fost utilizat în boli respiratorii pentru ameliorarea congestiei, tusei și simptomelor rece.

Consumul dvs. zilnic nu trebuie să depășească 10 grame pe zi.

Nu este indicat la femeile gravide, care alăptează, la persoanele cu probleme digestive sau care au o afecțiune cardiacă.