Pierde rapid greutatea - DVD-ul Tracy Anderson Matthew Workout este pe cale?

Te va ajuta să slăbești rapid?

idiotii

Citiți mai departe - aici DVD-ul se va rupe clar, astfel încât să știți exact ce obțineți înainte de a cumpăra. Voi enumera avantajele și dezavantajele și vă voi da o idee despre comentariile pe care le auzisem și le citisem despre antrenamentul Tracy Anderson Mat înainte de a-l încerca, precum și propria mea experiență directă cu acesta. Va fi acesta DVD-ul care vă va ajuta să slăbiți rapid în această vară? Continua să citești!

Pe scurt, formatul DVD este un antrenament revigorant de 50 de minute și condiționare. Doamna Anderson își petrece timpul pe glute și fese, brațe și stomac - toate zonele problematice tipice. Metoda este concepută pentru a vă face să aveți ca creator, spune el, „un mic corp de balerină”. Promite să elimine volumul și să creeze mușchi lungi și slabi, precum cei pe care îi are un dansator.

Întrebarea este, funcționează? În primul rând, am cercetat ce spuneau alții despre el. Te-a ajutat să slăbești rapid? Consensul a fost că cei care au folosit DVD-ul Tracy Anderson Mat Workout cu diligență DID se găsesc mai subțiri, mai intonați și mai definiți în „domeniile lor problematice”. Mulți oameni s-au plâns că nu slăbesc, dar că au văzut schimbări în ton și în modul în care se potrivesc hainele lor. Majoritatea utilizatorilor nu slăbesc rapid doar cu acest DVD. Cu toate acestea, atunci când este combinat cu DVD-ul Tracy Anderson Cardio Dance plus modificări ale dietei, rezultatele au fost stelare. Majoritatea oamenilor păreau să se bucure de rutină și de rezultate.

Cât despre părerea mea. Antrenamentul este o plăcere de făcut - simțiți arsura. Vreau să mă „simt” a doua zi când fac un nou antrenament pentru prima dată și cu această metodă am făcut-o cu siguranță. Este deosebit de bun pentru lucrul diferiților mușchi din brațe. Toate exercițiile de tonifiere trebuie să construiască definiția și „tipul de mușchi pe care îl dorim”, lungi și slabi.

Iată o defalcare a formei și detaliilor DVD-ului:

Se face într-o sală de gimnastică senină care caută să stabilească un fundal clar.

Instructorul, Tracy Anderson conduce exercițiul solo.

Muzica este în stil „Madonna” - are un fel de simț new age, dar funcționează bine cu antrenamentul, după părerea mea.

Încălzire - aproximativ 4-5 minute de întindere

Legs and Butt - O secvență de a sta în spatele unui scaun care acționează ca o bară de balet în care efectuați multe rotații diferite

Legs and Butt - A doua secvență în spatele scaunului, cu muzică și mișcări diferite

Secțiunea abdominală în picioare - O scurtă serie animată de mișcări de izolare a piciorului pentru cutia toracică și zona abdominală. Acest lucru poate fi dificil dacă nu ați făcut aceste tipuri de mișcări înainte, dar este o modalitate bună de a vă modela abdomenul atunci când slăbiți rapid.

Braț și umeri - O secțiune excepțională a brațului, fără ridicarea greutății. Pentru mine, acesta ar fi un motiv suficient doar pentru a face acest antrenament. Brațele mele simțeau durere în zone pe care nu le mai simțisem niciodată. Este dificil, dar foarte eficient.

Brațe și umeri - Această secțiune este realizată cu greutăți de 3,1 kilograme. Doamna Anderson recomandă femeilor să adere la greutatea de trei kilograme sau mai puțin cu metoda ei. Bărbații pot folosi greutăți de până la 8 kilograme. Ea susține că acest lucru evită volumul. Există controverse în această privință - dar rețineți că urmați sfaturile lor. Doamna Anderson îi antrenează pe Gwyneth Paltrow și alte vedete.

Picioare și fund - Aceasta este o secțiune a covorului cu mai multe ridicări de picioare și funduri în diferite rotații.

Sit-Ups - Întins pe un covor, această serie de sit-up-uri și alte antrenamente neconvenționale ab sunt concepute pentru a-ți modela abdomenul într-un mod mai rațional.

Răcoriți - similar cu încălzirea și o modalitate bună de a relaxa mușchii care au fost lucrați singuri

Acestea sunt elementele de bază. Vrei să slăbești repede făcând asta?

Făcând acest exercițiu singur pare puțin probabil să slăbești rapid. Cu toate acestea, dacă faceți DVD-ul Tracy Anderson Mat în combinație cu exerciții cardiovasculare și/sau modificări ale dietei, aceasta este o modalitate bună de a viza zonele cu probleme, de a pierde pielea și de a sculpta de fapt.

Preocupările pe care le-am observat că oamenii menționați când vorbeau despre acest DVD au fost următoarele:

Lipsa de pre-ascultare: Instructorul de multe ori nu vă spune când să schimbați laturile sau mișcările care au legătură cu primul care știe ce face. Pentru mine, acest lucru sa dovedit a fi un avantaj, deoarece după câteva ori, știi ce se întâmplă și nu vrei să auzi toată discuția.

Lipsa entuziasmului din partea instructorului: Unii oameni par îngrijorați de faptul că instructorul nu bătea și îi împingea verbal. Unii au comentat că arăta de parcă „pozează” sau „făcea mucegai”. Pentru mine, aceasta nu a fost o problemă. Am preferat plumbul mai silențios, astfel încât să mă pot concentra pe efectuarea corectă a mișcărilor.

Preț: Unii par să fie prea scump în comparație cu alte DVD-uri. Pentru mine, acesta a fost un subiect. Dacă vrei să slăbești repede, vreau doar să tonifiez sau să mă lovesc de un platou - DVD-ul Tracy Anderson Mat este o modalitate excelentă de a trece la nivelul următor și recenziile pe care le-am găsit susținând acest lucru. De asemenea, acesta este primul antrenament pe care l-am trezit aproape urgent în fiecare zi.

Deci este demn? Vrei sa slabesti rapid? Dacă obiectivele dvs. sunt să tonificați, să sculptați, să obțineți o definiție mai lungă și mai subțire - acesta este antrenamentul perfect. Dacă vrei să slăbești rapid - trebuie să o combini cu un plan de alimentație sănătoasă și exerciții cardiovasculare și câteva pentru a vedea cum se întâmplă magia.

Pentru mai multe recenzii Tracy Anderson pe webisode, metoda ei, cum să pierzi mai mult în greutate în planul tău, accesează Tracy Anderson Method Reviews.