Frunzele de anghinare sunt extrem de utile în dietele de slăbit, deoarece ne oferă o serie de proprietăți utile pentru a slăbi și a slăbi. Aflați care sunt acele calități importante.

anghinare Este un tip de legume care are proprietăți benefice nesfârșite pentru corpul nostru. Cu toate acestea, mulți oameni nu știu asta frunzele acestei legume au într-adevăr o mulțime de avantaje pentru întregul organism datorită faptului că sunt o sursă inepuizabilă de fier, magneziu, potasiu, fosfor și vitamine de tip B.

Odată cunoscut acest lucru, cu siguranță mulți dintre voi vă întrebați următoarele. "Poate anghinarea să ne ajute să pierdem acele kilograme în plus, acum că vara este chiar la colț?" Ei bine, desigur că da. Și prin rândurile următoare vă vom spune de ce.

pierderea

Beneficiile anghinării pentru scăderea în greutate

Este o sursă excelentă de fibre

Anghinarea are un conținut ridicat de fibre de tot felul, motiv pentru care ne va ajuta enorm să ne reglăm calculul intestinal atunci când suferim de constipație sau diaree, datorită în principal efectelor sale diuretice.

La fel, datorită acestei componente, putem reduce drastic nivelul glicemiei, reducând astfel „colesterolul rău” care duce doar la câteva kilograme în plus.

Din acest motiv, este, de asemenea, foarte recomandat pentru cei care suferă de diabet să-l ia.

Favorizează digestia grăsimilor

Anghinarea este, de asemenea, compusă din cinarină, o substanță foarte benefică care, în termeni generali, stimulează secreția de bilă în ficatul nostru. Și ce se realizează cu tot acest proces? Ei bine, toate grăsimile saturate atât de prezente în fast-food sunt digerate mult mai repede și într-un mod complet natural.

În acest fel, este foarte probabil ca acesta să nu mai fie depozitat în zone nedorite precum fese, picioare și/sau abdomen. De asemenea, trebuie remarcat faptul că aportul său caloric este foarte scăzut, deci poate fi consumat în cantități mari pentru a obține efecte mai imediate.

Diuretic puternic

Am explicat deja acest lucru înainte, dar am dori să subliniem acest punct. Anghinarea este una dintre cele mai puternice și diuretice legume care există astăzi.

Acest efect este sporit mai ales în frunzele sale. Le putem lua scăldate în ulei de măsline cu puțină sare pentru a face mai plăcut să le luați. În acest fel, dacă îi însoțim și cu doi litri de apă sau cu ceai verde, putem scăpa de o cantitate mare de lichide care sunt depozitate atât de mult pe tot corpul nostru.

Purificați-ne rinichii

Anghinarea a fost, de asemenea, stipulată ca mari aliați atunci când vine vorba curăță și purifică toți rinichii noștri. Aceștia acționează ca un fel de „burete natural” care ajută la curățarea tuturor cavităților acestui organ într-un mod complet sănătos și natural.

Acest lucru se va traduce printr-o mai bună funcționare a acestuia pe termen lung și, prin urmare, va facilita mult mai mult pierderea în greutate în orice moment al anului. Ce îți place deja mai mult la tot ce îți poate oferi anghinarea?.

Îmbunătățește funcțiile hepatice

După cum am explicat la începutul acestui articol, anghinarea este, de asemenea, o sursă inepuizabilă de vitamine și componente de tot felul.

Toate aceste substanțe le vor spori pe toate funcții hepatice, organul însărcinat cu prelucrarea unei părți din alimentele pe care le consumăm (împreună cu ficatul) și apoi selectarea celor care sunt benefice pentru corpul nostru. Toate acestea fără a spune că, de asemenea, îl curăță și oxigenează considerabil, promovând în același timp acumularea de vitamine, lucru care se va traduce ulterior prin pierderea în greutate într-un mod mai ușor și mai plăcut.

Cum se pregătește un ceai cu frunze de anghinare

O opțiune deosebit de utilă și simplă atunci când vine vorba să ne bucurăm de calitățile diferite și diferite pe care ni le oferă frunzele de anghinare este pregătirea unui minunat ceai de anghinare, optând mai specific pentru frunzele de anghinare. Pregătirea sa este de fapt ușoară și simplă. Ia-ti notite.

Ingrediente:

  • 1 linguriță frunze de anghinare
  • 1 cana de apa

Preparat ceai de anghinare:

  1. Puneți apă într-o cratiță și aduceți la fierbere.
  2. Când începe să fiarbă se adaugă frunzele de anghinare și se lasă să fiarbă 3 minute.
  3. După acest timp, opriți focul, acoperiți și lăsați-l să se odihnească încă 3 minute.
  4. În cele din urmă se strecoară și se bea.

Cum să bei acest ceai?

Foarte usor. Idealul este să beți între 2 și 3 căni pe zi din această băutură naturală, mai ales după mese.