Când o persoană câștigă în greutate, cel mai normal lucru este că se datorează obiceiurilor alimentare proaste și lipsei de exerciții fizice, ceea ce înseamnă că va trebui pur și simplu să-și reorganizeze mesele, să poarte dietă echilibrat și practică sport, cel puțin 4 ore pe săptămână. Cu toate acestea, există cazuri în care motivele pentru care ne îngrășăm sunt mai complexe.

pierderea

„Menținerea anumitor obiceiuri alimentare proaste pentru o lungă perioadă de timp, cum ar fi dietele foarte restrictive sau hiperproteice, stresul sau, pur și simplu, datorită unui factor genetic sau legat de vârstă poate declanșa o dezechilibru hormonal care ar determina creșterea în greutate ”, explică nutriționist și colaborator al ¡Hola!, Marta Lorenzo. În plus, subliniază, de asemenea, importanța de a nu trage propriile noastre concluzii cu privire la motivul schimbării noastre fizice, deoarece acest lucru poate fi cunoscut doar printr-un test medical. Apoi, specialistul nostru ne spune care sunt hormonii care sunt legați de creșterea în greutate:

  • Glanda tiroida: există o relație strânsă între hormoni tiroidieni și reglarea greutății și a metabolismului. „Glanda tiroidă este responsabilă de secreția hormonilor T3 și T4; Dacă acest lucru nu funcționează corect, se poate întâmpla ca o producție sau o supraproducție a acestor hormoni să aibă loc, ducând în primul caz la o hipotiroidism sau, în al doilea, la a hipertiroidism”, Adaugă expertul.
    Hipertiroidismul va determina accelerarea metabolismului nostru, inducând pierderea în greutate, lucru care, deși pare ideal să slăbească, nu este sănătos și trebuie reglat cu medicația corespunzătoare. Pe de altă parte, hipotiroidism face ca metabolismul nostru să încetinească, provocând o creștere considerabilă în greutate și grăsime corporală. Pentru toate acestea și, potrivit specialistului nostru, este recomandat pentru a preveni dezechilibrul hormonilor tiroidieni consuma sare iodata.