pierderea

După vară avem multe scopuri, printre care se numără și pierderea rapidă a kilogramelor. Uneori găsim cazuri de persoane care efectuează diete minune care vă pot pune sănătatea în pericol.

La IVIE vă explicăm cum slabeste in Valencia Cu protocoalele noastre fără operație, vă oferim și cele mai bune sfaturi pentru a vă menține greutatea ideală pe tot parcursul anului.

Al nostru tratamentele pentru slăbit sunt compatibile pentru bărbați și femei, care necesită protocoale personalizate.

Slăbește în Valencia cu estetică fără intervenție chirurgicală

Dacă sunteți în căutarea de soluții pentru slabeste in siguranta Vă putem ajuta, oferim tratamentele noastre cosmetice fără intervenție chirurgicală de 20 de ani cu rezultate uimitoare.

Putem trata orice parte a corpului cu exces de grăsime, datorită mezoterapiei electronice și a ingredientelor noastre active, cu formule foarte penetrante pe piele.

Pierderea de grăsime localizată este ceva care îi îngrijorează deopotrivă pe bărbați și femei, poate fi un motiv pentru o stimă de sine scăzută în multe cazuri, așa că vă sfătuim să o faceți cu metode sigure.

Operațiile cosmetice sunt periculoase și, în majoritatea cazurilor, necesită proceduri postoperatorii foarte dureroase și nu sunt indicate pentru toți oamenii.

Pierderea în greutate poate fi mai rapidă dacă urmați un plan nutrițional corect, ceea ce înseamnă că ar trebui să nu consumați alimente procesate, zahăr și grăsimi oxigenate.

Toate tratamentele noastre de slăbire sunt efectuate în prealabil printr-un diagnostic anterior pentru a cunoaște în detaliu cazul dvs. și pentru a prescrie cea mai bună soluție.

Exerciții pentru a slăbi în mod sănătos

Deși tratamentele noastre sunt foarte eficiente, fără ajutorul unor sporturi sau exerciții, acestea pot întârzia pierderea de kilograme.

La IVIE recomandăm întotdeauna efectuarea unui plan de exerciții în paralel cu tratamentul de slăbire.

Idealul ar fi să mergem la sală, dar toți oamenii nu sunt în stare fizică să o facă. Dacă nu sunteți sigur, consultați-vă mai bine medicul.

Efectuarea cardio sau mersul pe jos zilnic este unul dintre cele mai eficiente exerciții ca o completare a noastră tratamente de slăbire în Valencia.

Defalcarea grăsimii din corpul nostru nu se face prin exerciții anaerobe la pulsații mari.

Schimbarea obiceiurilor este esențială pentru a ne găsi mai sănătoși și pentru a ne sculpta silueta. Un exemplu este utilizarea liftului, dacă folosiți scările, veți consuma calorii suplimentare.

Nici nu ar trebui să ne obsedăm de excesul de greutate, în principal să o facem pentru sănătatea ta și vei vedea rezultatele estetice în timp.

Alimente care te vor ajuta să slăbești și să te simți mai bine

Dieta este un factor cheie în toate tratamentele pentru slăbit, ceea ce nu înseamnă înfometarea sau efectuarea unor diete minune.

S-a demonstrat că dieta noastră mediteraneană ne oferă toți nutrienții necesari pentru a fi sănătoși și pentru a menține o greutate sănătoasă.

Se diferențiază de alte diete prin furnizarea de proteine, carbohidrați sănătoși, grăsimi bune, fibre și vitamine.

Există alimente care au proprietăți foarte benefice în pierderea în greutate, cum ar fi fructele și legumele. Fiind sățioși, aveți multă apă și fibre.

Leguminoasele oferă proteine ​​vegetale foarte sănătoase, care ne vor ajuta să menținem o greutate sănătoasă pe tot parcursul tratamentului.

Grăsimile și proteinele sănătoase pe care le furnizează nucile ne vor ajuta să pierdem grăsimile rele. Desigur, totul cu măsură și urmând un plan alimentar.

Nu există diete minune pentru a slăbi

Dacă ați citit o mie și o formulă de slăbit pe internet, îmi pare foarte rău că trebuie să vă spun că nu funcționează.

Majoritatea acestor diete de detoxifiere sau hipocalorice dăunează sănătății și, odată ce încetați să o faceți, va apărea efectul de revenire.

Dieta de înghețată nu este valabilă, sau cea de ananas, aceea de a mânca doar carne, etc ...

Recomandările noastre pentru a rămâne la greutatea sănătoasă sunt următoarele:

Hidratează-te constant măcar bei zilnic 2L de apă, apa nu îngrașă și poți bea cât dorești.

Aburiti sau preparati la gratar alimente pentru a evita consumul de grasimi.

Dormim 8 ore pe zi, stresul și lipsa somnului ne determină să ne îngrășăm.

Mănâncă leguminoase, fructe, legume și fibre.

Evitați alimentele procesate cu zahăr și grăsimi hidrogenate.

Mergeți zilnic cel puțin 30 de minute, vă veți simți mult mai bine și vă vor ajuta să ardeți grăsimile stocate.

Nu beți băuturi alcoolice bogate, acestea nu vă ajută să păstrați linia.

Trebuie să slăbești în mod natural în Valencia? Solicitați programarea la IVIE.

Yolanda Pérez Muñoz, Manager al Institutului Valencia de Inovare Estetică - Tehnician specialist în estetică științifică fără intervenție chirurgicală. Mai mult de 23 de ani ajutându-vă să obțineți cea mai bună versiune.