Blog dedicat problemei nutriției în copilărie și adolescență.

Miercuri, 31 ianuarie 2018

Și soarele se hrănește

poftei

  • Cel obținut din alimente care îl conțin, cum ar fi peștele (în principal somon, macrou ...) și într-o măsură mai mică din lapte și ouă

  • Care se sintetizează din ergosterol și colesterol din dietă cu ajutorul razelor ultraviolete, proces care produce mai multă vitamina D decât cea obținută din aportul direct. De fapt, este posibil să nu ingerați vitamina D direct atâta timp cât puteți face plajă cel puțin o jumătate de oră pe zi.

Marți, 23 ianuarie 2018

Boală de mișcare sau boală de mișcare

  • După cum sa menționat mai sus, evitați mesele mari, precum și să mergeți pe stomacul gol.

  • Este de preferat să vă fixați privirea cât mai departe posibil. Poate fi vârful unui munte sau un reper pe drum. Este mai bine să vă uitați prin parbrizul din față al mașinii, dar dacă vă uitați prin geamurile laterale, urmați sfaturile de mai sus. Pentru a putea privi prin geamul din față, trebuie să fixăm scaunul în zona de mijloc a scaunelor din spate. În acest fel, ceea ce se întâmplă între scaunele din față se va concentra în mod natural asupra dvs. Ar trebui să verificați dacă un astfel de aranjament este posibil în conformitate cu reglementările de siguranță din fiecare țară și dacă sistemele de ancorare ale vehiculului o permit. Dacă copilul are vârsta adecvată în conformitate cu legislația fiecărei țări, acesta trebuie să fie pe scaunul pasagerului.

  • În timpul somnului este dificil - dar nu imposibil - să amețiți, deoarece cel mai discordant simț, vederea, este anulat. Dacă aveți de gând să faceți o călătorie lungă, cel mai bine este să alegeți câteva ore din zi când sunteți sigur că copilul va dormi de cele mai multe ori.

  • Opriți-vă des, chiar dacă copilul nu prezintă simptome de amețeală.

  • Conduceți ușor, evitând accelerația bruscă și frânarea puternică.

  • Examinați itinerariul în avans și alegeți întotdeauna ruta cu cele mai puține curbe.

  • În anumite vehicule, în special trenurile și bărcile, este necesar ca minorii să stea cu fața orientată în aceeași direcție de deplasare. În acest fel, senzațiile care sunt primite prin simțuri sunt mai puțin contradictorii. Pe navă este de preferat să călătorești pe punte - sau să petreci cât mai mult timp pe ea -. În avioane vom alege pentru ele scaunele care sunt în orizontală a aripilor și în autocar/autobuz cele mai apropiate de șofer, întotdeauna în direcția de deplasare.

  • Copiii trebuie să meargă pe scaune speciale, în conformitate cu reglementările de circulație din fiecare țară. Este total interzis să vă mișcați liber în interiorul mașinii din motive evidente de siguranță și pentru că vă va ameți mai ușor (lucru care se întâmplă totuși în bărci, trenuri și avioane în care în cea mai mare parte a mișcării este posibil să circulați liber prin zona pasagerilor).

  • Este de preferat să nu vă fixați ochii pe ceva din apropiere, cum ar fi un caiet de schițe, un telefon mobil sau o tabletă.


  • Distrați copiii cu conversații sau jocuri care nu necesită atenție exterioară (ghicitori sau similare).

  • Nu forțați copilul să mănânce după o amețeală, doar îl veți face să se simtă mai rău.

  • Dacă copilul a vărsat, asigurați-vă că nu apare deshidratarea.

  • Aerisiți bine interiorul vehiculului permițând pătrunderea aerului din exterior. Mirosurile puternice pot ajuta la provocarea unei situații amețitoare.

Sâmbătă, 20 ianuarie 2018

Nevoile nutriționale ale adolescenților

Vineri, 19 ianuarie 2018

Nevoile nutriționale ale adolescenților

Joi, 18 ianuarie 2018

Sufocarea, o agravare gravă a pierderii poftei de mâncare

Sufocarea apare atunci când există un blocaj în căile respiratorii ale unui individ din cauza unui obiect care le obstrucționează. La copii, cel mai frecvent este că este o marmură, o bucată de jucărie sau o bucată de gumă, dar obstrucția cauzată de bucățile de mâncare este, de asemenea, obișnuită. Alimentele care tind să provoace cele mai multe accidente de sufocare sunt, printre altele, bucăți de carne slab mestecate, oase de pește și nuci.

Nu vom discuta în detaliu modalitățile de rezolvare a problemei, cu excepția recomandării cu insistență a cunoașterii diferitelor tehnici de prim ajutor, cum ar fi manevra Heimlich sau compresia toracică pe care părinții sau cei responsabili cu hrănirea copiilor ar trebui să le cunoască. Pe Internet există un număr mare de tutoriale în acest sens, este mai mult decât convenabil să vedeți un videoclip despre acesta pe YouTube sau pe alte platforme.

Este important să știm cum să reacționăm rapid în caz de sufocare. Din momentul în care sufocarea începe până când se produc daune ireparabile, chiar moartea, trec doar 4 minute, deci nu există adesea timp material pentru a duce copilul la spital. Viața minorului va cădea asupra celor apropiați de el și care știu să acționeze cu cunoștința faptelor și cu o echilibru suficient.

Chiar dacă, din fericire, copilul este salvat fără sechele, experiența care a avut loc atât de repede și în mod neașteptat este atât de traumatică și îngrozitoare încât poate genera un refuz de a mânca alimente. Unii copii care au trecut prin acest accident au dificultăți chiar și la înghițirea propriei salive.

Înghițirea, un act care trebuie făcut voluntar, dar fără alte probleme, îl face pe copilul traumatizat să retrăiască frica trăită în timpul sufocării, fiind incapabil să trimită bolusul alimentar prin esofag.

În aceste cazuri, primul lucru de făcut este să excludeți deteriorarea organelor implicate în accident (limbă, trahee etc.). Nu este obișnuit, dar s-ar putea ca îndepărtarea obiectului de blocare să fi cauzat o vătămare care a provocat durere la înghițire.

Aruncând problema fizică, ar fi convenabil să discerne dacă copilul este cel puțin capabil să bea lichide. Dacă da, o dietă lichidă pe bază de lactate, cereale și supe ar trebui să înceapă să se deplaseze treptat în piureuri sau terci. Pe măsură ce copilul câștigă încredere, dar fără a întârzia prea mult momentul, deoarece eficacitatea hrănirii semi-lichide este limitată, trebuie să reintroducem alimente solide încercând să o evităm pe cea care a provocat sufocarea și prioritizând ușurința de a mesteca și a înghiți mai presus de toate celelalte considerente. În această perioadă de readaptare, trebuie să ne controlăm greutatea și să mergem la medicul pediatru de câte ori este necesar pentru a ne ghida în acest proces. În unele ocazii, medicul pediatru îl trimite pe minor la psihiatru care, dacă consideră că este adecvat, prescrie analgezice ușoare care se administrează înainte de mese pentru a-l relaxa pe minor și a facilita înghițirea.

În unele ocazii, obiectul care a provocat blocajul nu pare să fi fost expulzat, deși minorul și-a revenit și poate respira fără probleme. Dacă acesta este cazul, este recomandabil să monitorizați evoluția ulterioară, deoarece este posibil ca obiectul respectiv să fi fost expulzat din greșeală, dar și să fi fost depus în plămâni, ceea ce poate genera simptome similare cu pneumonia de aspirație, ceva foarte frecvent în rândul persoanelor în vârstă. .

Principala misiune a părinților este aceea de a împiedica copilul să retrăiască experiența - nu le vom reaminti și nici nu le vom permite să o verbalizeze din frică -, să recâștige încrederea prin dramatizarea faptelor și mai ales pentru a-și menține greutatea și rata de creștere în ciuda anorexiei așteptate care va apărea și care va dura ceva timp să se rezolve. Răbdare mai presus de toate.