De la ghimbir la ananas, scrieți sugestiile noastre

care

Una dintre problemele cu care ne putem găsi de când ajunge căldura este retenția de fluid temută. Există zone ale corpului nostru, cum ar fi picioarele, care suferă în special de el. Prin urmare, este important să urmăm strategii care ne ajută să drenăm, eliminând excesul de lichide care ne-a rămas. Și putem găsi ajutor în infuzii că, în plus, în această perioadă a anului, putem bea rece, adăugând efectul răcoritor care ne poate fi atât de bun. Un dublu beneficiu pe care, fără îndoială, corpul tău îl va aprecia.

Ajută la controlul greutății

După cum ne spune Magda Pérez, antrenorul nutrițional al centrelor Carmen Navarro, „dacă doriți să eliminați toxinele și să evitați retenția de lichide, perfuziile pot fi aliații voștri”. În plus, expertul ne spune un plus și, adică, vă vor ajuta să vă mențineți greutatea la distanță. Ceva care va fi cu siguranță foarte util în aceste zile înainte de vară, în care cine altcineva care își dorește cel mai puțin să fie într-o formă bună să primească cel mai fierbinte sezon al anului.

Cu tulpini de cireș, picioare ușoare

Primul dintre cele propuse de Magda Pérez vă va surprinde, fără îndoială, cu ingredientul său curios. Da, destul de ciudat, cozile de cireșe sunt diuretice. Fierbeți-le și veți avea o infuzie drenantă care vă va ajuta să scăpați de toxine. După cum ne spune el, medicina tradițională folosește pedunculele acestui fruct de secole pentru proprietățile sale diuretice și de curățare. În plus, trebuie să știți că acestea conțin săruri de potasiu și flavonoide și ne ajută să curățăm corpul. Picioarele tale o vor observa, arătând mai puțin grele și umflate.

Prietenul tău ghimbir, aliat curățător

Există multe motive care te pot încuraja să recurgi la această rădăcină, benefică pentru sănătatea ta și, de asemenea, pentru silueta ta. Încercați să fierbeți câteva bucăți de ghimbir și să adăugați câteva picături de lămâie. Expertul centrelor medicale estetice Carmen Navarro ne spune că ne confruntăm cu un magnific drenaj de dimineață. O altă opțiune este să adăugați fenicul și coriandru la ghimbir într-o cratiță cu apă clocotită, ceea ce va ajuta și la prevenirea umflăturilor. Și mai aveți o altă alternativă: o ultimă versiune este să adăugați ghimbir în timp ce fierbe niște tulpini de sparanghel. Adăugați la final câteva picături de păpădie și veți avea o infuzie diuretică și drenantă la vârful degetelor.

Cu tulpini de ananas, grăsimile sub control

Magda Pérez ne spune că această infuzie, pe lângă faptul că este foarte ușor de preparat, ne ajută să profităm de ananas, tulpina centrală pe care o aruncăm întotdeauna de obicei. Pregătirea este, de asemenea, foarte simplă: trebuie doar să o fierbeți și veți obține o infuzie drenantă și de ardere a grăsimilor la care, dacă adăugați niște cuburi de gheață, o puteți transforma într-o alternativă foarte răcoritoare pentru vară, așa cum menționat. Un dublu beneficiu pe care, fără îndoială, îl veți aprecia.

Coada calului, mare putere diuretică

Compania farmaceutică Mar Sieira explică faptul că avem de-a face cu o plantă medicinală cu proprietăți remineralizante. Marea sa putere diuretică iese în evidență. "Facilitează funcția rinichilor și este foarte recomandat ca supliment în tratamentul supraponderal, deoarece vă va ajuta să eliminați fluidele ", ne spune el. Desigur, trebuie luat fără excese și nu se recomandă utilizarea acestuia în perioade prelungite, deoarece poate ajunge să irite tractul digestiv și să crească pierderea de potasiu din organism.

Ceaiul Ortosifon sau Java, drenant și purificator

Unele sunt deosebit de simple de realizat, ca aceasta propusă de compania farmaceutică Mar Sieira, care se remarcă mai presus de toate prin proprietățile sale de drenare, motiv pentru care este indicată în cazurile de retenție de lichide. De asemenea, este purificator, motiv pentru care ajută la neutralizarea substanțelor toxice din organism și la eliminarea grăsimilor, deoarece favorizează mobilizarea și eliminarea acestuia din organism. „În multe ocazii, veți găsi infuzii ale acestor plante amestecate cu altele care îi conferă, pe lângă proprietățile sale drenante și diuretice, proprietăți antioxidante., sătul, sau relaxant. Multe dintre aceste plante, fiind asociate cu altele de natura menționată mai sus, sporesc efectele și beneficiile lor asupra organismului ”, ne spune el.

Mai multe știri despre nutriție

10 motive pentru a include probiotice în dieta ta

Gătit sănătos: 7 rețete ușoare și delicioase pentru meniurile tale din ianuarie

Slăbești după excesele de Crăciun? Fugiți de aceste diete!

12 alimente de iarnă care te ajută să slăbești