sănătatea

Abonați-vă la Vitónica

Avem întotdeauna unele motive pentru care simțim nevoia de a face exercițiu sau pentru care am început în lumea sportului și, deși mulți o vor face pentru a slăbi sau pentru a arăta mai bine fizic, principalele motivații pentru exerciții fizice sunt plăcerea, distracția și sănătatea.

Acestea sunt rezultatele unui studiu al Universității din Murcia cu care mulți dintre noi trebuie să fie de acord și care arată cum activitățile sportive fizice sunt asociate cu un număr mare de beneficii care nu ne mai permit să abandonăm mișcarea.

Exercițiile fizice modifică în mod regulat motivațiile inițiale pe care trebuie să le începem să exercităm și acolo apar numeroase motive care ne țin în activitatea aleasă și care nu au fost luate în considerare de noi când am început în lumea fitnessului. sport.

Adică, poate mulți dintre noi începem o activitate pentru o indicație medicală, dar în timp acest motiv dispare și continuăm să fim activi pentru că ne simțim bine, pentru că ne amuzăm sau pentru că observăm efecte pozitive asupra Sănătate.

Prin urmare, este foarte important să alegem o activitate care ne place, care să ne permită să ne simțim bine și cu care putem trăi mult timp, pentru că dacă înotăm doar din „obligație”, dar nu ne place să înotăm, este probabil că vom abandona practica sa și, astfel, numeroasele beneficii la nivel fizic, emoțional și psihologic pe care le avem activitate fizica.

Cei dintre noi care am găsit activitatea care ne place, ne amuză, ne fac bine și ne provoacă plăcere, știm la ce se referă studiul, pentru că nu o mai putem lăsa în afara vieții noastre.

Împărtășirea Plăcerii, distracției și sănătății sunt principalele motivații pentru exerciții fizice