Poftiți ceva dulce? Învață să savurezi produse de patiserie de casă în cel mai sănătos mod cu aceste delicioase rețete de plăcinte cu mere.

plăcintă

Vă propunem două rețete de fitness cu conținut scăzut de grăsimi, deși cel mai bun dintre toate este că veți fi cel care controlează doza de zahăr pe care doriți să o transporte torturile dvs.

Lasă deoparte produsele de patiserie industriale care nu numai că îți furnizează substanțe nutritive goale și începe să îți pregătești propriile dulciuri de casă. Le puteți încorpora din când în când la micul dejun, gustări sau le puteți rezerva pentru ocazii speciale.

Pentru a vă arăta că coacerea nu este în contradicție cu dietele sănătoase, iată două rețete rapide și ușoare de plăcinte cu mere cu care vă puteți răsfăța din când în când și vă puteți îndulci puțin dieta.

Plăcintă cu mere și foietaj

- Ingrediente -

  • 100 g lapte de migdale
  • 4 mere
  • 1 ou mare
  • 100 ml albusuri pasteurizate
  • 60 g fulgi de ovăz
  • 1 linguriță praf de copt
  • 1 linguriță de îndulcitor natural
  • 1 lingură de miere
  • 2 linguri de scorțișoară
  • 1 lămâie

- Pregătire -

Prajitura cu mere usoara

- Ingrediente -

  • 4 mere
  • 900 ml albusuri pasteurizate
  • 180 g fulgi de ovăz
  • 1 ou
  • 170 g brânză quark
  • 2 plicuri de drojdie
  • 1 linguriță de îndulcitor natural