Vă ajutăm în procesul de slăbire

Cu plan sănătos de pierdut de greutate din linia Superdren, vei ajunge la greutatea ideală într-un mod sănătos și confortabil, însoțindu-l cu dieta echilibrată și sport. Este timpul să lăsați corpul să se odihnească după o perioadă de excese, începeți să slăbi și pregătește-te să începi un stil de viata sanatos. Vei primi și îndepărtați lichidul în mod natural, încetul cu încetul observând o senzație de ușurință.

plan

Ia-ti greutatea ideală cu plan de slăbire, compus de:

Nu mai aștepta slabeste natural!

BENEFICII:

  • Ele favorizează purificarea organismului
  • Efect satiant
  • Îți pregătesc corpul pentru vară

PENTRU CINE ESTE ADECVAT:

Potrivit în special pentru slăbiți și purificați corpul pentru a ajunge la dumneavoastră Greutate sănătoasă.

CUM SE UTILIZEAZĂ:

  • Diluați o măsură (20ml) de purificarea afinelor în 1 la 1 ½ litru de apă.
  • Două capsule termo: 30min înainte, luați 1 pastilă pentru arderea grăsimilor înainte de prânz și 1pastila pentru arderea grasimilor inainte de cina.
  • 1 lipiți fibre lichide: 1 după-amiaza ca gustare pentru a controla anxietatea.

MIC DEJUN SANATOS:

Diluați o măsură (20ml.) De purificarea afinelor în 1 la 1 ½ litru de apă și bea pe tot parcursul zilei.

Opțiuni de mic dejun sănătos:

  • Opțiunea 1: 1 felii de pâine integrală din grâu (poate fi vopsită, fulgi de ovăz, secară etc.) + 2 felii de curcan sau pui sau șuncă dulce + 1 linguriță. ulei de masline
  • Opțiunea 2: ½ cană. fulgi de ovăz făcute cu lapte degresat sau lapte vegetal (fulgi de ovăz, orez, migdale etc.) + 1 porție de fructe.
  • Opțiunea 3: 1 pâine prăjită de grâu integral (poate fi spelta, fulgi de ovăz, secară etc.) + ton + 1 linguriță. ulei de masline.
  • Opțiunea 4: 1 cană iaurt degresat cu salată de fructe +
  • Opțiunea 5: 1 pâine prăjită de grâu integral (poate fi spelta, fulgi de ovăz, secară etc.) + + felii de curcan sau pui sau șuncă dulce + roșie + brânză proaspătă 0%.

PRANZ SĂNĂTOS DE MIEZI:

  • Opțiunea 1: 1 portie de citrice.
  • Opțiunea 2: 5 migdale.
  • Opțiunea 3: 1 cană căpșune.
  • Opțiunea 4: 4 nuci.
  • Opțiunea 5: 1 cană Macedonia.

MANCARE SANATOASA:

Cu 30 de minute înainte de masă, trebuie să luați cu multă apă 1 capsule termo cu multă apă. Urmați aceste sfaturi pentru a mânca sănătos:

  • 50% din farfuria în care vom mânca trebuie să fie proteină: ou, vita, pui, ton, merluciu, creveti, hamsii etc.
  • 25% din farfurie trebuie să fie legume: morcovi, ardei gras, dovlecei, ceapă, brustă, spanac, salată, etc.
  • Mai puțin de 25% care rămâne liber pe placă trebuie să conțină glucide: orez brun, paste integrale de grâu, 1 cartof mic, 1 cartof dulce mic.
  • 1 infuzie cu stevia sau îndulcitor.

Opțiuni alimentare sănătoase

  • Opțiunea 1: pui la grătar + 3das de orez brun + 1 cană. legume crude.
  • Opțiunea 2: salată de mere și nuci (2 felii de curcan + ½ măr cuburi + morcov + cubulețe de castravete + semințe de susan + 4 nuci + 1 cană de spanac și salată de miel).
  • Opțiunea 3: somon sau orice pește albastru cu ceapă și ardei + legume la grătar (dovlecei, broccoli, vinete) + 2 linguri. orez negru sau brun.
  • Opțiunea 4: dovlecei cu pui (4-5 roți de dovlecei cu pui tăiat cuburi și 0% brânză proaspătă) + salată de spanac, bucăți de mere, salată, rucola, morcov mărunțit și castravete).
  • Opțiunea 5: salată de sparanghel și quinoa (3 linguri. quinoa + 2 sparanghel + spanac + morcov + coriandru + castravete + 1 ți de lăstari tineri și frunze verzi)

Gustare sănătoasă de după-amiază:

Diluați o lipiți fibre lichide într-un pahar cu apă sau luați-l direct din recipient.

Opțiuni de gustări sănătoase

  • Opțiunea 1: 1 biscuiti de orez pufosi + 2 felii de curcan sau pui sau sunca dulce.
  • Opțiunea 2: 5 migdale.
  • Opțiunea 3: 1 cană iaurt degresat.
  • Opțiunea 4: 4 nuci.
  • Opțiunea 5: 2-3 pătrate de ciocolată (60-70% cacao) fără zahăr.

CINE SĂNĂTOASĂ:

Cu 30 de minute înainte de cină, luați 1 capsulă termică cu multă apă.

  • 50% din felul de mâncare în care urmează să mâncăm trebuie să fie proteine: ou, carne de vită, pui, ton, merluciu, creveți, hamsii etc.
  • 50% din felul de mâncare trebuie să fie legume: morcovi, piper, dovlecei, ceapă etc.
  • 1 infuzie cu stevia sau îndulcitor