Vă spunem cum să vă alăturați dietei de detoxifiere de acasă.?

Efectuarea dietelor de curățare este una dintre cele mai actuale forme de slăbi în același timp în care toxinele sunt eliminate din organism. Ele tind să fie planuri foarte recurente, mai ales după perioade de exces, cum ar fi Crăciunul sau diferite sărbători, după care încheiem foarte mult umflat și chiar și cu anomalii legate de sistemul digestiv. În această situație, multe femei aleg să configureze aceste diete de detoxifiere acasă, căutând formule mai ușoare pentru a accesa aceste tipuri de planuri. Te învățăm să faci un plan de detoxifiere la domiciliu care vă permite să eliminați toxinele fără a pleca de acasă.

toxinele

Cum să faci o dietă de detoxifiere de casă

Urmând modelele stabilite de nutriționiști, Cei care recomandă ca dietele de detoxifiere să nu depășească două zile, este posibil să se efectueze o rutină de curățare a alimentelor - și acasă - fără a afecta negativ sănătatea corpului. Multe critici aduse acestor regimuri provin, tocmai, dintr-un exces de restricție în contribuția anumitor macronutrienți care poate duce la dezvoltarea anumitor simptome precum oboseală, dureri de cap sau slăbiciune manifestă. În cele ce urmează, vă propunem un posibil meniu de detoxifiere de casă.

1 Ziua 1 în planul dvs. de detoxifiere de acasă

În prima zi, luați micul dejun suc de mere și un iaurt degresat; la mijlocul dimineții o salată de fructe cu banane, portocale și pere; în masă într-o salată mixtă de legume cu roșii, morcov, țelină, salată și spanac și un ceai verde; câteva felii de pepene galben sau pepene verde ca gustare; la cină una supa de usturoi și o infuzie de coadă de cal cu zaharină.

Două Ziua 2 în planul dvs. de detoxifiere de acasă

În a doua zi, luați la micul dejun suc de struguri și banane și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi; la mijlocul dimineții o salată de fructe și un ceai verde; la prânz, o tocană de legume cu anghinare, ceapă, praz, varză, ciulin, fasole, dovlecei, lămâie și un strop mic de ulei de măsline și ceai verde; în gustare două felii de ananas natural și a iaurt degresat; la cină o ceașcă de gazpacho andaluz cu piper, roșii, castraveți, piper verde, ceapă, sare, ulei de măsline și oțet și o portocală.

Acum, că știi cum să faci un plan de detoxifiere de casă, descoperă puțin mai multe despre acest tip de dietă. În următorul videoclip, Carmen Candela, medic endocrin, vorbește despre dieta de detoxifiere și alte subiecte legate de nutriție.

Puteți citi mai multe articole similare cu Plan de detoxifiere la domiciliu: eliminați toxinele fără a ieși de acasă, în categoria Detox Diet în Diario Femenino.