Pole Dance sau pole dance este o disciplină care datează din Anglia în anii 80 și are tot mai mulți adepți. Nominalizați la Oscar pentru cea mai bună actriță 2019

Când ne gândim la Pole Dance, celebrul streptease care are loc în multe baruri sau discoteci poate să ne vină în minte, totuși, tot mai mulți practicanți îl iau ca pe un sport sau ca un hobby și face parte chiar din oferta multor săli de sport. Este vorba despre un dans al cărui element principal este o bară verticală fixă pe care dansatorul își desfășoară activitatea.

pole

Puterea și coordonarea

Pentru a-l realiza, sunt necesare o forță și o coordonare deosebite, deoarece trebuie să ne susținem propria greutate în același timp cu efectuarea exercițiului. În acest fel, toate posturile și mișcările care se execută necesită muncă la nivel muscular în tot corpul nostru, deci este necesară o bază bună pentru toți cei care doresc să înceapă provocarea. Vestea bună este că, dacă avem un antrenor, îl putem învăța încetul cu încetul și perfecționa mișcările de pe bară.

Un sport ca oricare altul

La fel ca alte discipline, Pole Dance poate fi un sport ca oricare altul. În același mod în care o persoană merge la sală, pentru a alerga sau la un curs de box, este o activitate care încurajează atât exercițiile musculare, cât și cele cardiovasculare și are, de asemenea, o componentă creativă foarte apreciată, în funcție de mișcările pe care suntem capabili să le facem. pe bar. O sesiune de pole dance poate arde între 400 și 800 de calorii, în funcție de intensitatea cu care se desfășoară și, deoarece este un exercițiu fizic, ajută la bunăstarea generală, elimină toxinele și favorizează circulația sângelui.

Originile Pole Dance

Originea sa poate fi găsită acum mai bine de două sute de ani, când mallkhambul, un fel de stâlp gimnastic, a început să fie folosit pentru a practica yoga și pentru a crește forța musculară. La fel, există înregistrări care spun că provine din lumea circului și din târgurile itinerante care au avut loc la începutul secolului al XX-lea. Manevrele de bare au fost încorporate în cabaretele anilor 1950 și au fost executate de dansatori care, în general, au ajuns să facă un striptease, de unde asocierea lor cu lumea nopții.

Viitorul sport olimpic?

Dance Pole Dance va fi un sport olimpic?

În ciuda faptului că există deja campionate de pole dance, ca cel desfășurat la Tarragona în 2016, KT Coates, președintele Federației Internaționale de Sporturi cu Tube (IPSF), a declarat pentru BBC Mundo în 2014 că „toată lumea vede că ne mișcăm și toată lumea își dă seama că progresăm. Toată lumea și-a dat seama că ne-am atins obiectivele. Poate că nu va fi mâine sau poimâine. Poate fi în 2024, 2028 sau 2032, oricum sunt sigur că se va întâmpla că suntem la Jocurile Olimpice ".