• Cetățenii și-au asumat și au dramatizat închiderea și au început să gestioneze consumul nostru într-un mod mai rațional, deși nu în întregime sănătos.

bere

După patru săptămâni închise corpul începe să se obișnuiască cu noile rutine. tensiunea și frica coboară iar corpul și mintea noastră se relaxează. Confruntat cu această nouă etapă, putem cădea în anumite „Viciile” și „deșeurile” în care la începutul carantinei nu ne-am gândit. alcool, ultraprocesat, lipsă de mișcare sau petrecerea a prea multe ore în fața unui ecran, ne pot factura pe termen mediu.

Pe de altă parte, a petrece atât de mult timp acasă a sporit alte hobby-uri, cum ar fi consumând porno, jucând jocuri video sau gătind de parcă nu ar fi mâine deși, după câteva săptămâni, am optat mai mult pentru chifle și prăjituri decât pentru paste și orez.

Consumul de alcool

În prima săptămână de închidere, produsele de curățare nu lipseau în nicio casă, esențial pentru dezinfectare; urmat de conserve, leguminoase, mese gata și orez, capse neperisabile. Totuși, după primele achiziții motivate de frică ca reacție la închidere, acum noi cetățenii ne asumăm și dezdramatizăm acest fapt și am început să ne gestionăm consumul într-un mod mai rațional, dar nu în întregime sănătos.

Printre produsele al căror consum crește în aceste zile se numără bere (+ 78%) și conserve (+ 23%), în timp ce ulei (-58%), mese gata (-48%), orez (-46%), leguminoase (-42%), lapte praf (-36%), amoniac (-33%) și paste (-33% ).

Asa numitul „cumpărați buncăr”, care a provocat un val masiv de achiziții de produse neperisabile și de bază, a fost înlocuit de „cumpărarea de delicatese” precum bere, chipsuri sau ciocolată, în timpul carantinei coronavirusului.

Mănâncă mai mult și mai rău

Închiderea la domiciliu din cauza epidemiei de coronavirus a declanșat o altă alarmă: mai puțină mișcare, mai multe kilograme. „Închiderea necesită un sacrificiu suplimentar: mâncați mai puțin”, recomandă endocrinologul Clotilde Vázquez, care avertizează: „Frica te îngrașă și”.

Reducem activitatea fizică și ancorăm frigiderul mai frecvent, dar și anxietate, frică și stres a unei situații niciodată trăite până acum ne face să reacționăm corpul.

„Să nu fie nimeni surprins dacă le este mai foame. Frica te face să depozitezi grăsime ”, spune șeful Serviciului de Endrocinologie și Nutriție al Fundației Jiménez Díaz din Madrid.

„Acest stres emoțional, această stare de îngrijorare generată de coronavirus mobilizează o complexitate de hormoni și neurotransmițători care ne face să stocăm mai multă energie, să avem rezerve ”, asigură și cercetătorul de la Centrul de Cercetări Biomedice în Rețeaua de Obezitate și Nutriție (CIBEROBN).

Este important să controlați acest lucru în timpul acestei închideri să evităm ultraprocesatele, chiar dacă mai tocăm din frigider. gustările sănătoase sunt o alternativă bună.

În plus, acum se adaugă alcool și cartofi prăjiți achiziționarea de făină și drojdie, deja vândute în multe unități.

Potrivit datelor Ministerului Agriculturii, Pescuitului și Alimentației, consumul de făină în ultima săptămână a crescut cu 196%, o cifră care reflectă clar noul hobby preferat al spaniolilor.

Consumul de porno

Pagina populară a videoclipurilor pornografice, Pornhub, a anunțat la începutul blocării că serviciul Premium va deveni gratuit timp de o lună. Consecința imediată a fost că vizitele pe web au crescut cu 18,5% în aceeași zi în care Premium gratuit a fost anunțat pentru toată lumea, după propriul său studiu.

Cel mai interesant lucru despre studiu este că consumul de porno a crescut deja înainte de anunțarea serviciului gratuit al platformei, mulțumesc în special creșterii numărului de oameni care au început telelucrare înainte și în primele zile de detenție.

Mai exact în Spania, creșterea traficului către site-ul platformei a fost de 61,3%, bătând chiar și Italia în această cursă.

Jocuri, Whatsapp și Youtube

Consumul video pe YouTube are crescut cu 55% în Spania deoarece măsurile de confinare pentru coronavirus au fost aplicate și fiind „smartphone” dispozitivul preferat al spaniolilor în acest context, prin acumularea a 60% din vizualizări, potrivit unui studiu al grupului media 2btube.

În Spania, consumul de jocuri video s-a triplat in aceasta perioada. Conform datelor de la Telefónica, între 13 și 15 martie, traficul de jocuri a crescut cu 271% față de săptămâna precedentă. Trebuie amintit că, de exemplu, școlile din Comunitatea Madrid au închis miercuri, 13 și au coincis cu creșterea spectaculoasă.

Rețeaua Telefónica a gestionat cu până la 700 Gbs mai mult decât de obicei, Sâmbătă 14 martie fiind cea mai aglomerată. Sursele de jocuri care au crescut cel mai mult sunt Playstation și Xbox, precum și descărcări de jocuri de pe telefoane mobile și alte dispozitive.

Cu privire la utilizarea WhatsApp în Spania, datele Kantar indică o creștere a timpului petrecut pe aplicație cu 76%, peste creșterea de 40% înregistrată pe scară largă și cea de 50% raportată de Facebook cu câteva zile în urmă.

De la mai puțin la mai mult exercițiu

Închiderea populației după ce Guvernul a decretat starea de alarmă pentru coronavirus ar putea „să-și facă efectul” asupra greutății noastre dacă dieta nu este controlată, iar dieteticienii-nutriționiști recomandă planificarea meselor, realizarea unui scade aportul caloric și menține o anumită activitate fizică.

Izolarea nu înseamnă întreruperea activității fizice, ci mai degrabă o oportunitate de a continua cu aceasta, de a menține un sentiment de normalitate și de a proteja sănătatea mintală. Nu este necesar spațiu amplu, dacă exerciții adecvate greutatea corporală și echipament minim sunt suficiente.

În plus, există studii care indică faptul că se exercită în mod regulat contribuie la îmbunătățirea sistemului imunitar, îmbunătățirea capacității organismului de a combate bolile comune.

Cu toate acestea, și cu care se confruntă deja săptămâna următoare de detenție în Spania, ei sunt cei unități de vânzare de articole sportivecei care rezolvă anxietatea de a nu putea face sport sau cum să o facă pentru a elimina kilogramele care încep să se acumuleze, lăsând loc celor mai variate produse de pe site-urile lor web.

Ieșirea în stradă nu este posibilă și nu este posibil să alergi în jurul comunității de cartier, deci practica sportivă în camera de zi sau în camera de zi este postulată ca fiind cea mai bună opțiune.

Conform criteriilor Mai multe informații