Din ce în ce mai multe studii științifice demonstrează modul în care un post controlat îmbunătățește sau vindecă bolile. În Germania sau Elveția, medicii o prescriu

pentru

  • Obezitatea
  • Nudism
  • Cancer
  • Bolile endocrine
  • Boli
  • Alimente
  • Medicament
  • Sănătate
  • Hrănire
  • Industrie

Mulți oameni nu știu asta postul, întotdeauna într-un mod controlat sau sub supraveghere medicală, poate fi benefic pentru sănătate. Există din ce în ce mai multe studii și experiențe clinice care confirmă aspectele pozitive ale lipsei de alimente solide în scopuri terapeutice și cu atât mai mult dacă acest post este însoțit de exerciții fizice. Deși este încă o procedură puțin cunoscută există țări precum Germania, Franța, Elveția sau Austria, în care medicii chiar prescriu postul ca metodă de vindecare în loc de medicamente. În Spania, puțini profesioniști îl folosesc ca terapie, dincolo de cazuri specifice, cum ar fi clinicile Büchinger pentru postul terapeutic și medicina integrativă.

Postul constă din mâncați o cantitate maximă cuprinsă între 280 și 300 de calorii pe zi, consumând numai lichide precum apa, sucurile, infuziile sau bulionele de legume. În această situație, corpul uman începe să-și consume rezervele și să trăiască din ele. Medicul Pablo Saz Peiró asigură că este important să observați fiecare persoană specifică și situația specifică a acesteia. „Atâta timp cât oamenii au rezerve, sănătatea, imunitatea și puterea lor sunt în echilibru bun. Dar când acele rezerve se epuizează și continuăm cu postul, dezechilibrul din corp este total. Acolo pierdem imunitatea, ne îmbolnăvim ca urmare a foametei și pot exista modificări ale unor organe ale corpului, cum ar fi ficatul sau rinichii ".

Pentru acest motiv, timpul pentru menținerea unui post depinde în principal de rezerve. Perioadele variază între posturile scurte de una până la trei zile, în care nu se ard calorii de rezervă, până la posturile foarte lungi, efectuate de persoanele cu probleme grave de obezitate, care au durat mai mult de 300 de zile.

Bun pentru aproape orice

Într-o analiză efectuată de Dr. Pablo Saz Peiró și de Shila Saz Tejero pentru Universitatea din Zaragoza cu privire la indicațiile terapeutice ale postului, se reamintește că postul voluntar cu restricția consumului de alimente solide este practicat la nivel mondial din motive tradiționale, culturale sau religioase. Acolo sunt, de exemplu, postul catolic din Postul Mare sau cel care are loc în luna Ramadanului în lumea musulmană. Cu toate acestea, în ultimele decenii, a devenit mai popular ca metodă de prevenire sau ca stil de viață sănătos. Pablo Saz spune că „reacția corpului în timp ce trăiește în rezerve și ori de câte ori sunt disponibile, este o reacție de reechilibrare, care reajustează multe sisteme”.

S-a confirmat eficacitatea sa în tratamentul bolilor reumatice, a durerilor cronice, a hipertensiunii arteriale, a bolilor cronice inflamatorii și degenerative sau chiar ca o completare pentru ameliorarea efectelor chimioterapiei în procesele împotriva cancerului.. Cu toate acestea, este important să subliniem că, pentru ca postul să fie eficient, trebuie să fie voluntar. „Pacientul trebuie să-l înțeleagă și să-l accepte”, spune dr. Saz. "Postul nu poate fi impus ca medicament pentru niciun pacient, dar pacientul trebuie să înțeleagă mecanismul, asimilați-l și aveți voința și capacitatea de a-l aplica. Este ca un exercițiu fizic, pe care eu, în calitate de medic, îl pot recomanda, dar atunci pacientul trebuie să o facă ”. Prin urmare, voluntaritatea este prima cerință esențială pentru a efectua un post terapeutic.

Contraindicații la post

Lansarea rapidă de pe liliac are riscurile sale atâta timp cât nu aveți toate informațiile necesare pentru a începe procesul și atâta timp cât nu sunteți conștienți de ceea ce înseamnă și ce măsură, într-un anumit mod, drastică la început implică. "Principala contraindicație pentru a începe un post este că nu există rezerve în organism”, Avertizează Pablo Saz. „Cu ani în urmă, insuficiența hepatică, renală sau cardiacă erau, de asemenea, considerate contraindicații. În zilele noastre, unele dintre aceste criterii sunt modificate și au trecut de la a fi contraindicate la a fi puse sub semnul întrebării după ce s-a verificat că au existat cazuri în care a fost pozitiv și pentru unele dintre aceste neajunsuri. Un exemplu: există studii care indică faptul că postul are un efect digital asupra inimii, adică conferă putere inimii ".

Pacientul care începe un post trebuie să-și controleze propriile limite. Dacă în orice moment apare un disconfort, ar trebui să vă opriți, să mâncați niște alimente solide, cum ar fi fructele și să încercați din nou mai târziu. „Trebuie să știi unde să te oprești și să le cunoști și micile reacții. Trebuie să înțelegeți procesul, iar capul dvs. trebuie să funcționeze foarte bine în această privință. Persoana care trebuie să postească trebuie să fie sensibilă, să înțeleagă mecanismul postului și reacțiile pe care propriul său corp le va experimenta „pentru a nu se speria, spune Saz-Peiró.

De exemplu, atunci când începeți să trăiți în rezervele corpului, aceasta expulzează acetonă, astfel încât să apară mirosul caracteristic. Este posibil să simțiți greață, dureri de cap sau iritabilitate, simptome temporare care dispar după scurt timp. Există cei care, când se confruntă cu aceste sau alte consecințe ale postului, își fac griji și îl lasă.

Beneficiile unui post terapeutic bine gestionat și controlat nu se limitează exclusiv la domeniul sănătății. Este despre o procedură simplă și ieftină, care ar putea economisi o mulțime de bani publici pe paturi de spital și tratamente medicale mai mult sau mai puțin costisitoare. Dr. Pablo Saz asigură că „mulți bani sunt cheltuiți pentru unele dintre bolile care ar fi soluționate economic prin post. Michalsen, unul dintre cei mai importanti cercetatori mondiali de post, spune ca daca bolile pe care le remediaza prin post ar fi vindecate de un singur medicament, el ar fi un miliardar. Pentru că ar avea o publicitate uimitoare și profituri uriașe. Problema este că postul nu este un brevet al industriei farmaceutice ".

Pablo Saz Peiró, doctor în Medicină și Chirurgie la Universitatea din Zaragoza și specialist în Hidrologie Medicală și Climatologie de la Universitatea Complutense din Madrid.

Postul este de a provoca o serie de reacții în organism prin suprimarea aprovizionării cu alimente solide, ceea ce îl face să trăiască cu prețul propriilor rezerve de calorii, declanșând astfel o revoluție fizică și mentală.

În timpul postului nu se ia nimic solid; beți numai lichide, asigurându-vă că contribuția totală nu depășește 300 de calorii pe zi. Este foarte important, de asemenea, în timpul postului să suprimăm lucrurile inutile, cum ar fi cafeaua, tutunul, alcoolul etc., și să ne comportăm natural, deoarece faptul postului este un act natural și fiziologic.

Postul nu este flămând, deoarece în timpul postului dispare apetitul; Nici nu este înfometat sau nu are o stare de inedia acută, deoarece acest stat nu trăiește din rezerve, ci trăiește fără rezerve și, prin urmare, există riscul de a muri; există o mare diferență între post și mijlocul acut. Nici în timpul postului nu există și nici nu trebuie să existe deficiențe ale elementelor esențiale, deoarece corpul nostru le are în rezervă; poate singurul lucru care apare este mobilizarea acestor rezerve pentru a le cheltui și a le înlocui cu altele în momentul feedbackului.

Saz Peiró, Pablo. Post terapeutic (Universitatea Prese din Zaragoza, 2007)