Mărul este unul dintre cele mai populare fructe și este de obicei prezent în fructiera din majoritatea caselor și asta se datorează mai multor motive, aici vă vom anunța care sunt acestea, astfel încât să știți cât de sănătos este să consumați acest fruct.
Motive pentru care ar trebui să mănânci mere:
Sunt bogați, se mulțumesc când îți este foame și aroma lor ne oferă posibilitatea de a le mânca în mod natural sau de a le folosi pentru nenumărate rețete.
Merele au numeroase proprietăți sănătoase, datorită conținutului ridicat de fibre, minerale, vitamine și antioxidanți.
De asemenea, mărul este de obicei prezent în dietele de slăbit, deoarece acestea furnizează foarte puține calorii și au putere sățioasă, ceea ce ajută să mănânce mai puțin.
În plus, merele sunt ideale pentru a ne îngriji dinții, nu numai datorită aportului lor mare de calciu. De asemenea, sunt perfecte pentru menținerea unei hidratări adecvate, deoarece mai mult de 80% din conținutul său este apă.
Este bun pentru sănătatea inimii noastre, conține pectină, o fibră care ajută la reducerea colesterolului și, prin urmare, la prevenirea bolilor cardiovasculare.
De aceea mărul este un fruct de mare valoare nutritivă care trebuie să fie prezent în dieta noastră. Și cea mai bună parte este că poți pierde în greutate consumând mere.
- Puteți pierde în greutate într-un mod sănătos la Farmacia Germana - Farm; Companie germană
- Puteți pierde în greutate scăldându-vă cu apă fierbinte Rezumatul
- Nu poți pierde în greutate. Aceste sfaturi te pot ajuta; Mexic organic și sănătos
- Oamenii de știință spun că poți pierde în greutate consumând tort de ciocolată
- Pierderea în greutate cu leziuni de înjumătățire