Aproape toate femeile, la un moment dat în viața noastră, s-au trezit în situația furtunoasă de a fi la dietă, fie pentru că câștigăm câteva kilograme în plus în vacanță, pentru că vine vara și vrem să mergem la plajă, fie pentru că medicul a sugerat-o pentru sănătate.
Nimănui nu îi place procesul, dar toată lumea înțelege că în cele din urmă vom fi mulțumiți de rezultate.
Dietele cu bani funcționează la fel, ideea este să ne modificăm obiceiurile de consum pentru a obține un rezultat profitabil la final.
Instrucțiuni pentru dietă:
Durată : Vă sugerez să o faceți cel puțin o lună pentru a vedea rezultatele și a vedea dacă merită. Vorbește cu cei dragi.
Este important pentru toată lumea să știe că pentru o vreme nu veți cheltui bani. Veți avea nevoie de înțelegerea lor.
Scopul banilor pe care urmează să îi economisiți: este mai ușor să rămâi pe un regim dacă ai un obiectiv clar. Scrieți-o sau decupați o fotografie a ceea ce doriți și lipiți-o undeva pe ceea ce vedeți în fiecare zi. Mementoul vizual vă va ajuta!
Înregistrare cheltuieli: fiecare După ce plătiți (fie că este vorba de numerar, cec, debit sau card de credit), ar trebui să notați cheltuielile într-un notebook. Pentru a-i face să funcționeze, documentați ce a fost salvat în timpul dietei, astfel încât să poată face sacrificiul.
Cheltuiți pentru ceea ce este strict necesar: Adică, în anumite lucruri pentru care vă vine o factură lunară: scrisoare de ipotecă sau chirie, servicii publice, școală pentru copii etc.
Organizați-vă cu piața: Ideea este să folosești mâncarea pe care o ai în casă. Uită-te la cămară și congelator, pariez că ai cutii și congelate de demult și că din anumite motive nu le-ai folosit.
În timpul dietei trebuie să fii extra-creativ și să faci rețete pentru a le folosi.
Nu mâncați pe stradă: În acest timp, mesele se fac acasă, este o chestiune de organizare. Luați o cutie de prânz pentru a lucra la prânz, veți economisi multe din restaurante.
Divertisment: În timpul dietei ne distram gratuit. Unele opțiuni sunt Cinta Costera, Casco Viejo, parcuri, râuri etc.
Verificați agenda în ziare sau internet, în Panama se organizează evenimente gratuite, cum ar fi: festivaluri, expoziții și concerte în aer liber.
Nu cumpărați modă: Fii creativ cu piesele pe care le ai, dacă vine o ocazie specială, poți împrumuta de la o soră sau prieten.
- Cum să economisiți bani pe o dietă sănătoasă
- Verificați nivelurile cetonice și reglați-vă dieta dacă este necesar - Ketotrace Ketogenic Diet
- Açai Antioxidantul pe care nu îl poți rata în dieta ta; Acai culinar; studio de nutriție
- 7 motive pentru care ar trebui să includeți quinoa neagră în dieta dvs. Beneficii Alimentație stil de viață sănătos
- 1 an de efecte dietetice bogate în proteine asupra ficatului și rinichilor - sistemul Elements