O dietă echilibrată care conține alimente bogate în fier poate ajuta la prevenirea anemiei cu deficit de fier.

anemiei

Suplimentele de fier, luate conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră, vă pot reduce, de asemenea, riscul de boli dacă nu puteți obține suficient fier din dieta dumneavoastră.

În secțiunea „Cum este tratată anemia cu deficit de fier?” veți găsi mai multe informații despre dietă și suplimente.

Se pot lua măsuri speciale pentru a preveni anemia cu deficit de fier la sugari, copii mici și femei, care sunt grupurile cu cel mai mare risc de boală.

Bebeluși și copii mici

Hrănirea unui bebeluș poate influența riscul de anemie cu deficit de fier. De exemplu, laptele de vacă conține puțin fier. Din acest motiv și din alte motive, nu este recomandat ca bebelușii cu vârsta sub un an să îl consume.

După primul an, cantitatea de lapte de vacă consumată de bebeluș poate fi necesară să fie limitată.

De asemenea, bebelușii au nevoie de mai mult fier pe măsură ce îmbătrânesc și încep să mănânce alimente solide. Discutați cu medicul copilului dumneavoastră despre alimentația sănătoasă și alternativele dietetice care îi permit copilului să obțină suficient fier.

El sau ea poate recomanda pastile de fier. Cu toate acestea, a oferi prea mult fier unui copil poate fi periculos. Este important să urmați instrucțiunile medicului și să păstrați suplimentele de fier și vitaminele la îndemâna copiilor.

Solicitați suplimente în pachete de închidere fermoar rezistente la copii pentru a preveni supradozajul.

femei

Femeile aflate la vârsta fertilă pot fi testate pentru anemie feriprivă, în special în următoarele cazuri:

  • Dacă au antecedente de anemie feriprivă
  • Dacă pierd mult sânge cu menstruația
  • Dacă au alți factori de risc pentru anemia feriprivă

Asistența medicală la femeile gravide include teste de screening pentru anemie. În plus, medicul poate prescrie un supliment de fier sau poate recomanda mai multe alimente bogate în fier.

Trăind cu anemie feriprivă

Dacă aveți anemie feriprivă, este important să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră. Consultați-vă medicul în mod regulat pentru a vă asigura că nivelul de fier se îmbunătățește.

Medicul dumneavoastră vă poate schimba medicamentele sau suplimentele în timpul controalelor. De asemenea, pot sugera modalități de a vă îmbunătăți dieta.

Luați suplimente de fier numai cu aprobarea medicului dumneavoastră și numai conform instrucțiunilor. Este posibil să aveți exces de fier în organism (această situație se numește supraîncărcare cu fier). Supraîncărcarea cu fier poate provoca deteriorarea organelor.

Este posibil să vă simțiți obosiți și alte simptome ale anemiei cu deficit de fier până când nivelul de fier revine la normal. Această situație poate dura luni de zile. Spuneți medicului dumneavoastră dacă aveți simptome noi sau dacă simptomele se agravează.