sănătatea

Până în prezent, nu există o metodă 100% eficientă pentru a preveni degenerescența maculară legată de vârstă (DMA). De fapt, medicii nu sunt siguri de cauzele acestei boli. Cu toate acestea, aceștia au identificat o serie de factori care cresc riscul dezvoltării acestuia. De aceea este înțelept să faci unele ajustări ale stilului de viață.

Evitarea consumului de alcool și tutun, menținerea unei diete bune, purtarea ochelarilor de soare și solicitarea controalelor medicale periodice sunt câteva dintre măsurile care, într-un fel, ajută la îngrijirea sănătății vizuale și la prevenirea acestei boli. Vrei să afli mai multe despre asta?

Ce este degenerescența maculară legată de vârstă (DMA)?

După cum sa explicat în Academia Americană de Oftalmologie, degenerescența maculară legată de vârstă (DMA) este o boală care apare din cauza deteriorării unei părți a retinei cunoscută sub numele de macula.

În special, această boală provoacă pierderea vederii centrale, ceea ce înseamnă că se pierde capacitatea de a vedea detalii fine atât de aproape cât și de departe. Cu toate acestea, vederea periferică continuă să funcționeze normal. Se poate prezenta în două moduri: AMD uscat și AMD umed.

Degenerescența maculară legată de vârstă este uscată când anumite părți ale maculei se diluează și produc o aglomerare de proteine ​​cunoscută sub numele de drusen. Este cea mai frecventă formă a bolii și se estimează că reprezintă 80% din cazuri.

La rândul său, degenerescența maculară umedă este cauzată de creșterea vaselor de sânge anormale sub retină. Este o formă mai severă a acestei afecțiuni, deoarece aceste vase de sânge generează cicatrici în macula.

Factori de risc

După cum am discutat deja, există mai mulți factori de risc care creșteți șansele de a suferi de degenerescență maculară legată de vârstă. Mulți dintre acești factori, precum genetica, vârsta și istoricul familiei, nu sunt modificabili. Cu toate acestea, altele pot fi intervenite prin îmbunătățirea obiceiurilor.

Să vedem în detaliu ce poate crește riscul de a dezvolta această boală.

Recomandări pentru prevenirea degenerescenței maculare (DMA)

Îmbunătățirea stilului tău de viață poate contribui semnificativ la prevenirea degenerescenței maculare. În cele din urmă, mulți dintre factorii de risc provin din obiceiuri proaste care pot fi corectate. Prin urmare, urmând recomandările centrului medical academic al Universității din Michigan, este convenabil să urmăriți următoarele:

  • Opriți fumatul și evitați expunerea la tutun.
  • Cunoașteți istoricul familiei pentru a determina dacă există antecedente ale bolii. Dacă da, este recomandabil să sporiți controalele medicale sau cu medicul oftalmolog.
  • Îmbunătățiți dieta și creșteți consumul de alimente cu antioxidanți precum legumele verzi.
  • Pentru a face exerciții fizice.
  • Poarta ochelari de soare.
  • Monitorizați tensiunea arterială și, dacă este necesar, pierdeți în greutate.
  • Testați o grilă Amsler. Este un instrument de linii verticale și orizontale care a fost folosit de zeci de ani pentru a monitoriza sau inspecta câmpul vizual al oamenilor.

Respectarea tuturor acestor recomandări poate reduce la minimum riscul degenerescenței maculare, deși nu în totalitate. În orice caz, întrebați medicul oftalmolog despre alte măsuri preventive, mai ales dacă există motive de îngrijorare. Ține cont de asta!