Când ajunge vara, vedem în mass-media și pe social media tot felul de informații despre muscaturi de insecte, în special țânțarii urât. Știm cu toții ce putem face în acest sens?.
În timp ce mușcăturile de insecte pot părea inofensive, spun experții ar putea fi cauza multor boli. Motiv mai mult decât important pentru a preveni țânțarii să ne afecteze sănătatea. Mai ales la profiluri complicate precum femeile însărcinate, copiii mici și bolnavii.
Dieta ne poate ajuta împotriva mușcăturilor de insecte?
Există alimente care pot funcționa bine ca agenți de respingere naturali și, astfel, sunt capabili să evite mușcăturile acestor insecte enervante.
Pentru a îmbunătăți imunitatea la mușcăturile lor, alimentația naturală și sănătoasă ne oferă multe beneficii, menținând starea bună de sănătate.
În general, o dietă bună este capabilă să ne întărească sistemul imunitar. Un echilibru bun în aportul de proteine, vitamine, minerale și apă îmbunătățește capacitatea organismului nostru de a produce anticorpi și substanțe care ne permit să ne apărăm mai bine împotriva infecțiilor. Deși nu vom preveni, în majoritatea cazurilor, că țânțarii ne mușcă, vom putea reduce riscurile mușcăturii lor.
De ce doare mușcăturile de insecte?
Este necesar să știm că țânțarii, ca multe alte insecte, se hrănesc cu nectarul florilor.
Când apar mușcături de insecte, două tuburi mici sunt introduse sub pielea noastră: una cu care obișnuiau suge-ne sângele și altul care ne injectează o substanță pentru preveni coagularea sângelui în rană sau în portbagaj, înainte de a termina de supt.
Această situație determină corpul nostru să elibereze histamină, o substanță care acționează ca un răspuns al sistemului nostru imunitar și care este reacția care provoacă cu adevărat durerea. În funcție de cantitatea de histamină pe care o secretă sistemul nostru, vom observa o intensitate mai mare sau mai mică a durerii.
Cine este cel mai sensibil la mușcăturile de insecte?
Se pare că sunt niște oameni deosebit de atrăgătoare pentru aceste insecte.
Tantarii nu cauta sange, ci CO2. Țânțarii detectează persoanele care respiră mai mult CO2 (dioxid de carbon) în respirația normală.
Oamenii care expiră mai mult CO2, urmează o dietă acidifiantă, adică se bazează dieta ta proteine animale, produse rafinate, zaharuri și alcool .
Evident, exercițiul fizic crește expirarea CO2, ceea ce facilitează mușcătura țânțarilor.
Dar este, de asemenea, adevărat că persoanele sedentare transpira mai mult acid lactic, ceea ce atrage și țânțarii.
De asemenea, ar trebui să luăm în considerare faptul că dieta nu numai că ne acidifică metabolismul, doarme puțin sau duce un stil de viață stresant, ci ne acidifică și corpul, facilitând astfel mușcăturile de insecte.
Temperatura corpului, chimia și mușcăturile de insecte
După cum am menționat anterior, țânțarii sunt, de asemenea, sensibili la temperatură și sunt atrași de persoanele care degajă mai multă căldură corporală. Dar, împreună cu CO2, corpul nostru, prin transpirație, eliberează alte substanțe chimice, cum ar fi acid lactic, acid uric sau amoniac care sunt atractive pentru țânțari.
Acidul lactic conținut în sudoare este o substanță foarte atractivă pentru țânțari.
Ajută grupul nostru sanguin împotriva mușcăturilor de insecte?
Deoarece caută proteinele din sângele nostru, nu este surprinzător acest lucru Grupa sanguină fi ceva ce țânțarii iau în considerare înainte de a ataca. Datorită factorilor genetici, aproximativ 85% dintre oameni elimină substanțe chimice prin piele, ceea ce face posibilă determinarea grupei lor de sânge fără a fi nevoie să-și testeze direct sângele. Tantarii se simt mai atras de oamenii care difuzează aceste informații, asta pentru oamenii care nu o emit.
Vitaminele ajută împotriva mușcăturilor de insecte
Vitaminele B și vitamina C au mai multe proprietăți de respingere a insectelor . Deși nu există încă dovezi științifice, este posibil să se evite înțepăturile cu mirosul acestor vitamine. Mirosul vitaminelor este considerat a fi ceea ce descurajează aceste insecte plictisitoare. Corpul nostru va începe să elibereze un miros neatractiv pentru țânțari și probabil vom reduce numărul mușcăturilor.
Ce alimente sunt un remediu casnic pentru mușcăturile de insecte?
În aceste cazuri, peștele, puiul și carnea de vită vor fi un bun aliat pentru noi. Vitamina B1 (cunoscută și sub numele de tiamină) este o vitamină esențială de care are nevoie corpul nostru. Deoarece sunt vitamine solubile în apă și nu pot fi depozitate în corpul nostru, orice exces pe care organismul nu îl folosește este evacuat în urină, deci nu există motive să vă faceți griji dacă luați prea mult.
Poate fi găsit și în alimente precum drojdie, ovăz, orez brun și sparanghel. Anumite afecțiuni pot reduce tiamina din organism, cum ar fi alcoolismul cronic, boala Chron, anorexia și bypassul gastric, astfel încât persoanele cu aceste afecțiuni își pot crește sănătatea luând un supliment suplimentar. Veți găsi o doză bună de tiamină în acestea crochete de orez brun, distractiv și ușor de mâncat
Legumele verzi, încărcate cu clorofilă, citricele precum portocala, lămâia și mandarina cu acid citric și ascorbic, legumele galbene cu carotenoizii lor, pe lângă semințele întregi, ouăle și migdalele sunt o sursă de vitamine care ajută sistemul nostru imunitar să devină mai rezistent.
Pe lângă respingerea țânțarilor, vitamina B oferă o mare varietate de beneficii, cum ar fi accelerarea metabolismului și creșterea energiei. De asemenea avantajează în special sănătatea cardiovasculară și sistemul imunitar. Îmbogățiți-vă dieta cu vitamina B încercând acestea frigarui de linte.
Ce alimente favorizează mușcăturile de insecte?
Consumul de alimente bogate în potasiu crește cantitatea de acid lactic care este eliberat prin piele; care, după cum am văzut, atrage mușcăturile de insecte. Adică, ai grijă la banane, cartofi, stafide, avocado și spanac. Nu sunt o idee bună dacă sunteți sensibil la mușcăturile de insecte.
De asemenea, aveți grijă cu alimentele bogate în sodiu, cum ar fi ceapa, întrucât ele determină și o creștere a acidului lactic. Aveți grijă la murături, deși sunt foarte estivale, conținutul lor ridicat de acid lactic poate cauza probleme.
În orice caz, ar trebui să evităm întotdeauna parfumurile dulci și florale, deoarece acestea favorizează mușcăturile de insecte.
Eliminarea alcoolului prin piele generează, de asemenea, compuși care sunt foarte atrăgători pentru țânțari, cum ar fi etanolul, sau așa s-a sugerat. De asemenea, este descurajat consumul de zahăr, întrucât statisticile indică faptul că persoanele care au o dietă bogată în zaharuri suferă un număr mai mare de mușcături. Vești proaste pentru iubitorii de desert. Au acel parfum de zaharină care de obicei înnebunește tot felul de animale.
Ultimul, dar nu cel din urmă, Consumul de alimente care măresc colesterolul este, de asemenea, un alt factor atractiv pentru țânțari care să te muște.
Ce se întâmplă dacă avem deja mușcături de insecte?
Durerea pe care o simțim din mușcătură nu este determinată de țânțar, ci prin cantitatea de histamină pe care sistemul nostru imunitar o poate secreta iar acest lucru este condiționat în principal de ceea ce mâncăm.
Dacă mâncăm o mulțime de alimente cu histamină, de exemplu portocale, lactate, pește frecat sau alcool, histamina din aceste alimente se va adăuga la histamina eliberată de celulele noastre din cauza mușcăturii de țânțar. În consecință, umflarea va fi foarte mare și roșie. Deci, fără suc de portocale dacă tocmai ați fost mușcat, mai bine așteptați puțin. Și sănătos este încă sănătos și bogat, dar va răni mai mult.
Autor: Directorul Școlii Sergi Meléndez Giner