# 4. Primul (și cel mai important) pas pentru ca dieta dvs. să funcționeze.

Vrei să-ți faci dieta să funcționeze?

Ei bine, repetă cu mine: urmărirea comenzilor nu funcționează, respectarea comenzilor nu funcționează, urmărirea comenzilor nu funcționează

Vrei să schimbi un obicei, dar nu știi de unde să începi. Voi ajunge la subiect: cel mai important lucru pentru a-ți schimba dieta nu este să găsești cea mai bună dietă sau să angajezi cel mai bun nutriționist. Cel mai important lucru este să-ți asumi responsabilități.

În capitolul podcast de astăzi vă spun de ce este atât de important și cum să o faceți.

pentru

Rezumatul primilor pași pentru ca dieta dvs. să funcționeze:

  1. Definiți-vă obiectivul într-un mod detaliat și concret: Ce doriți să realizați?
  2. Detectează obstacolele care te separă de obiectivul tău: Ce mă împiedică să-mi ating obiectivul?
  3. Separați aceste obstacole în două grupuri: cele aflate sub controlul vostru și cele pe care nu le faceți.
  4. Chiar poți face ceva pentru ca lucrurile care nu sunt sub controlul tău să înceapă să fie ceva mai mult?

Schimbarea unui obicei este un proces lung și costisitor în care motivația vine și trece. Nimeni nu este motivat pe 7/27 și nici nu ar trebui să fie. Ceea ce trebuie menținut este responsabilitatea și angajamentul față de sine.

Sper să vă placă, că vă distrează și că, mai presus de toate, îl puneți în practică. Dacă da Vă mulțumesc infinit pentru evaluarea dvs. de 5 stele pe iTunes, aprecierile și comentariile dvs. pe iVoox și toate feedback-urile în general. O îmbrățișare și o săptămână fericită!

Dacă ți-a plăcut conținutul și vrei să fii la curent cu următoarele știri abonați-vă la Newsletter!

Interacțiuni cu cititorii

Comentarii

Spune Maria Fernanda

Acest articol răspunde la tot ce am scris în primul hahahaha! Ești atât de bun la asta ! Vă mulțumesc cu adevărat că ne-ați îndrumat!