prebiotice

Alimentele care se adaugă aportului caloric și nutrițional au spus probiotice și prebiotice devin tot mai populari; ca și interesul nostru între dietă și sănătate.

"Suntem ceea ce mâncăm". Prebioticele și probioticele sunt substanțe care pot fi încorporate în dieta noastră zilnică.

Probioticele sunt microorganisme vii că în cantități adecvate poate oferi beneficii pentru corpul nostru. Acestea sunt bacterii pozitive sau drojdie care se găsesc în alimente, medicamente și suplimente alimentare.

Cele mai utilizate sunt Lactobacillus și Bifidobacterium. Acestea sunt folosite de ani de zile (și sunt utilizate) pentru fermentarea alimentelor, cum ar fi iaurtul.

cele mai studiate prebiotice sunt Inulină si Fructooligozaharide (mai cunoscut sub numele de FOS). Sunteți compuși pe care organismul NU le poate digera; dar care stimulează, selectiv, creșterea bacteriilor benefice în intestin.

Beneficiile probioticelor și prebioticelor:

-Stimulează sistemul imunitar.

-Facilitează absorbția mineralelor precum calciu și magneziu.

-Reduc tulburările digestive.

-Creșteți bacteriile benefice ale florei intestinale.

-Favorizează sinteza unor vitamine.

-Îmbunătățesc regularitatea intestinală.

-Reduceți riscul de cancer de colon.

Există diverse situații în ziua noastră care pot slăbi bacteriile benefice din corpul nostru. Când luați antibiotice, suferiți de diaree sau constipație, aveți vărsături, suferiți de infecție vaginală cu drojdie ... Pentru toate acestea există mai multe produse pe care le putem cumpăra în farmacie.

Vă oferim câteva exemple, împreună cu proprietăți și dozajul său:

-REUTERI: Se poate administra încă din prima zi de viață. Se administrează o doză unică de 5 picături. Poate fi luat direct, amestecat cu apă, orice băutură caldă și rece, chiar și cu lapte matern. Nu conține gluten, lactoză sau proteine ​​din lapte.

-CASENBIOTICE: Există mai multe prezentări; îl avem în tablete masticabile de lămâie sau căpșuni sau în pliculețe. Ar fi o preluare zilnică. Și ar putea fi dat încă din prima zi de viață (pentru copii sau bebeluși ar fi în plicuri).

-PRODEFEN: este un supliment alimentar natural bogat în fructooligozaharide și tulpini de microorganisme care reglează flora și tranzitul intestinal. Ia un plic zilnic.

-BUFER PROBIOTIC MUVAGYN: este singurul probiotic în format tampon care face posibilă utilizarea probiotice vaginale în timpul menstruației. Restabilește și menține sănătatea microbiotei vaginale și, de asemenea, reduce disconfortul vaginal, cum ar fi mâncărime, iritație, miros sau scurgeri neobișnuite.

-ARKOPROBIOTICS FLORA VAGINAL: utilizează o tehnologie inovatoare și exclusivă cunoscută sub numele de CAPinCAP (capsulă din interiorul unei capsule) care protejează probioticul de aer și umiditate, contribuind la păstrarea calității și cantității acestuia. Pentru a restabili flora vaginală, luați 2 capsule pe zi timp de zece zile. Pentru a păstra flora vaginală, luați 1 capsulă pe zi timp de 20 de zile.

Sperăm că am reușit să vă rezolvăm îndoielile, totuși, după cum știți deja, puteți merge la oricare dintre cele noastre Farmaciile Farmalife pentru un sfat farmaceutic mai personalizat.

Judith Vergara, asistent farmacie la Farmalife Los Angeles.