degresate

Bună dimineața marți, cum merge săptămâna? Este minunat și astăzi vreau să vă vorbesc despre un subiect foarte interesant pe care l-am învățat cu Paula de la Nutrium în ultima mea consultație online.

Dacă în urmă cu câteva săptămâni v-am dat câteva apăsări despre cum să citiți etichetele produselor, astăzi vreau să vorbesc despre produsele ușoare, degresate, 0% și Bio, deoarece în mod normal le asociem cu mai puține calorii, cu a fi mai sănătoși și, adevărul este că industria alimentară ne face să credem că acest lucru se întâmplă prin reclame, mesaje subliminale, culori ... dar realitatea este diferită. Deci, să înțelegem ce înseamnă fiecare dintre ei pentru a ști ce cumpărăm și dacă este într-adevăr la fel de sănătos pe cât îl pictează pentru noi.

Produse ușoare

Oh, de câte ori am cumpărat ceva ușor care să-l asocieze cu un stil de viață sănătos, cu mai puține calorii, ca un produs care ne va schimba cifra și milioane de alte lucruri ... Ei bine, EROARE. Un produs ușor sau ușor, da, are mai puține calorii, dar ... cu privire la ce? Ce face ceva ușor? Ei bine, pentru ca un produs să poată fi numit așa, mai întâi trebuie să existe același produs (cu mai multe calorii, desigur) și apoi altul este creat la fel, dar eliminând 30% din acele calorii. Înseamnă asta că câștigi mai puțină greutate? Nu întotdeauna, deoarece pot crea un produs cu o mulțime de calorii și chiar dacă le îndepărtez 30%, este totuși un aliment caloric și probabil cu multe ingrediente nesănătoase. Deci, chestia aia cu chipsuri, bomboane ușoare sau fursecuri sau sosuri ușoare ... are o captură. Așa cum Nutrium recomandă întotdeauna, să aruncăm o privire asupra etichetei și să nu ne lăsăm lăsați de acel mesaj gigant care adesea ascunde o realitate diferită.

  • Apropo ... ați observat că produsele ușoare sau ușoare au de obicei culori albastre sau roșii și că, în mod normal, sunt legate de femei?

Produse degresate

Lapte, iaurturi, deserturi ... De multe ori căutăm ca ceea ce cumpărăm să fie degresat, ei bine, asta înseamnă că acest aliment a fost lipsit de o mare parte din grăsimea sa. Dar asta nu înseamnă că este mai sănătos sau mai puțin îngrășat, deoarece, în multe cazuri, pentru a compensa textura untuoasă a grăsimii sau aroma pe care o contribuie la alimente, acestea adaugă zaharuri, arome, coloranți și alte ingrediente pentru a-și face gust atractiv, dar, din nou, găsim o versiune, uneori mai puțin sănătoasă. Deci, pentru a nu ne strecura, idealul este să verificăm ingredientele produsului atât în ​​versiunea sa normală, cât și în varianta degresată pentru a vedea dacă au îndepărtat doar o parte din grăsime sau dacă au adăugat și lucruri care fac nu numărați sub noi acea etichetă „degresată”.

  • Știați că produsele degresate sunt de obicei roz? Da, din nou o culoare care este indirect legată de femei ... întâmplător?

Produse 0%

De câte ori mi-au sclipit ochii când am văzut că 0% într-o multitudine de alimente ... și cât de puține, m-am oprit să mă gândesc la ce a însemnat acel procent deoarece, direct, îl raportăm la zero grăsimi, zero zahăr sau zero calorii și ... din nou, faceți clic pentru coșul de cumpărături.

0% trebuie să se refere în mod clar la ceva, de exemplu 0% grăsime. Aici procentul se referă la conținutul zero de grăsime, dar omite zaharurile pe care le are. Prin urmare, am putea vinde perfect o bucată de fruct ca 0% grăsime.

Se poate referi și la 0% zahăr (sau zahăr adăugat) și, uneori, nici măcar nu are nicio legătură cu compoziția sa nutrițională, de exemplu ... picurare 0%. Când Paula a pus acest exemplu pe masă, am fost uimită, dar este cu adevărat adevărat! Se pare că există produse care au un imens 0% pe ambalaj, confuzând consumatorul să-l facă să creadă că este mai puțin caloric și se dovedește că la ce se referă el este altceva destul de diferit, ca și cum sticla nu merge a fi lipicios pentru că picură.

Produse bio, organice sau ecologice

Atunci când un aliment este bio, organic sau ecologic înseamnă exact același lucru, adică acela
Provine din agricultura ecologică sau din creșterea animalelor (fără pesticide și anumite tipuri de medicamente și substanțe chimice). Dar asta nu este legat de calorii sau compoziția nutrițională. Singura diferență este originea și tratarea materiei prime. FINALIZAREA.

Acum câțiva ani existau produse „dietetice” care erau vândute în supermarketuri cu nume care includeau cuvântul bio, totuși, asta nu mai este permis, da, ne pot confunda folosind cuvinte similare precum „bi”, astfel încât creierul nostru să le-am asimilat și le-am interpretat așa cum le-am avut interiorizate. De aceea, există încă o confuzie în ceea ce privește aceste alimente, așa că, de acum înainte, nu le strecurați. Bio nu se referă la nimic fără calorii.

  • Produsele bio, organice sau ecologice folosesc de obicei culori verzi în ambalajele lor.

Și până acum postarea de astăzi ... Sper că ți s-a părut la fel de interesantă ca și mine și că acum, când mergi la cumpărături, ești mai conștient de ceea ce ai pus în coș. O mie de săruturi.

Imaculat

Revistă și blog de modă și frumusețe. Oferim servicii de consultanță de imagine și personal shopper. Informăm despre tendințe, designeri, știri și evenimente; propunem look, coafuri și machiaj. Stil de viata.