Obsesia pentru realizarea corpului perfect generează adesea nefericire. Procesul de a te accepta este lung și dificil, dar se poate face. Două cazuri de viață îl exemplifică și arată că orice este posibil.

kilograme

Foto: Web Înainte și după Taryn Brumfitt

În fiecare zi sunt văzute pe Web sute de femei care își postează fotografiile „înainte și după” cu aspectul lor. Unii arată că perseverența este totul și că, cu efort și dedicație, obiectivele propuse pot fi atinse.

Alteori, cele mai izbitoare, sunt adesea observate schimbări drastice ale greutății persoanelor care se scufundă în diete stricte sau exerciții fizice epuizante pentru a realiza corpurile la care au visat întotdeauna. Ei tind să devină „obsedanți”, care pun totul deoparte pentru a avea cel mai bun corp.

Cu toate acestea, atunci când mulți dintre acești oameni își ating obiectivul, constată că nu sunt mulțumiți cu mai puține kilograme sau cu mai mulți mușchi musculari. Descoperă că nu le place propria imagine, cea pe care o văd în oglindă în fiecare zi, iar depresia se simte din nou, în ciuda aspectului unor sportivi de rang înalt sau supermodele.

Când competiția este cu tine însuți

Taryn Brumfitt este o mamă australiană care a avut probleme cu imaginea corpului pentru cea mai mare parte a vieții sale. După ce a avut trei copii, a devenit obsedată de recâștigarea corpului pe care îl avea înainte de prima sarcină. Prin urmare, a intrat în lumea culturismului.

În ciuda faptului că a vărsat câteva kilograme și și-a modelat întregul corp, ea a urât totuși cum era. "Aveam corpul perfect sau suficient de aproape, dar încă mă simțeam foarte rău în interior. Nu mi-a plăcut deloc", spune el.

Atunci a realizat că trebuie să învețe să-și iubească corpul, indiferent de ce ar fi fost. El a decis că va renunța la dietele stricte și la obsesia gimnasticii și va face doar exercițiile care i-au plăcut. Ar mânca aceeași mâncare ca și restul familiei sale și s-ar concentra pe a fi fericit cu toate lucrurile bune pe care le avea deja.

Ea a numit-o „inversarea progresului”, pentru că la fel cum a trecut odată de la a fi „plinuță” la a concura cu fizicul ei, și-a arătat din nou și și-a acceptat corpul cu câteva kilograme în plus, niște celulită și vergeturi. Pentru a-și atinge planul, ea a conceput „Mișcarea imaginii corpului” (ar putea fi tradusă prin Mișcarea imaginii corpului), care își propune să alerteze femeile și fetele cu privire la mesajele negative pe care fiecare le spune ei înșiși și celorlalți despre corpurile ei. El a căutat să arate că adevărata fericire nu se găsește într-o dimensiune mai mică a îmbrăcămintei sau a unui abdomen marcat.

Motivația lui era fiica lui mică. El a trebuit să dea un exemplu pentru cum ar trebui să arate o minte și un corp sănătos și să nu-i ofere o imagine negativă a ceea ce era propria sa obsesie. Așadar, prin intermediul site-ului său web și al discuțiilor pe care le susține în licee și universități, el încearcă să-i încurajeze pe tinerele femei să-și iubească siluetele indiferent de cât sunt și să accepte că fericirea vine în altă parte.

Mai puțină sală de sport, mai multă fericire

Un alt este exemplul lui Neghar Fonooni, un fanatic al aerobicului care trăiește în Santa Monica, Statele Unite. Are un blog numit „Mănâncă, ridică-te și fii fericit”, unde arată de obicei fotografii cu antrenamentele sale la sală.

La un moment dat în viața ei, Neghar a acordat prioritate să fie o mamă și o soție mai bune. S-a răzgândit și corpul său s-a îngrășat. La fel ca Taryn Brumfitt, ea și-a numit cazul „progres invers” și a arătat că nu este perfectă.

O explică ea însăși cu fotografia ei „înainte și după”, unde își compară corpul din 2009 și 2014. Când descrie prima imagine, se asigură că s-a simțit tristă, că se află într-o relație abuzivă și că are o lipsă de încredere în sine. Avea un corp incredibil plin de mușchi, da, dar era nefericit.

Pentru imaginea de mai jos, descrieți că vă antrenați doar 15 - 30 de minute pe zi (în loc de două ore, așa cum ați făcut înainte) și nu puneți atât de mult accent pe mese. Cel mai sănătos lucru pe care l-a putut face era să se concentreze mai puțin pe sculptarea corpului și pe numărarea caloriilor și mai mult pe propria bunăstare.

„Îți împărtășesc asta pentru că vreau să vezi că noi, profesioniștii în fitness, nu suntem perfecți. Uneori sunt mai subțire și alteori am câteva kilograme în plus. Fluctuația este normală. Mi-au trebuit ani de zile să mă înțeleg bine și să-mi accept corpul așa cum este, kilograme în sus sau în jos. Astăzi sunt mai fericită și aleg să mă simt mândră de corpul meu ”, a scris ea lângă fotografie.

Mii de ființe umane sunt în căutarea acceptării de către propriul lor corp. Dar perfectul este ceva ce nu se realizează niciodată, pentru că nu există: dacă ai un exces de aici, îți lipsește de acolo și invers. Acceptarea acestuia este de obicei un proces de ani și multă muncă. Din fericire, la fel ca cele ale lui Taryn și Neghar, există multe exemple că este posibil să ne iubim siluetele așa cum sunt.