Este un puternic antioxidant care combate stresul oxidativ și este foarte benefic pentru sănătatea pielii, a vederii și a celulelor.

Suplimentare cu astaxantină în dieta umană devine din ce în ce mai populară. Este o puternic antioxidant comparabil cu vitamina E care combate stresul oxidativ și este foarte benefic pentru sănătatea pielii, a vederii și a celulelor.

proprietăți

astaxantină este cel mai puternic carotenoid antioxidant atunci când vine vorba de eliminarea radicalilor liberi: este de 65 de ori mai puternic decât vitamina C, de 54 de ori mai puternic decât betacarotenul și de 14 ori mai puternic decât vitamina E.

Astaxantina este carotenoid care dă culoare roșie somonului, creveților sau flamingo-urilor. Este produs de diferite tipuri de microalge care stau la baza dietei zooplanctonului și a krilului, la rândul său hrana preferată a celor care depozitează pigmentul în piele și în țesutul gras, acesta fiind motivul culorii sale roșiatice.

Astaxantina nu suferă decolorare, astfel încât culoarea roșiatică a peștilor și a crustaceelor ​​care îl ingerează se păstrează chiar și atunci când sunt fierte, cum ar fi creveții sau creveții. Fiind un pigment solubil în grăsimi, este încorporat în membranele celulare.

În somonul crescut în iazuri, dacă hrana nu ar fi suplimentată cu astaxantină, carnea lor nu ar avea culoarea caracteristică a somonului roșiatic care are în mod natural somonul sălbatic care se hrănește cu creveți sau cu o altă sursă naturală de astaxantină.

Proprietăți de astaxantină

Printre altele, este recunoscut pentru creșterea funcției imune, sănătatea cardiovasculară și îmbunătățirea rezistenței în activitatea fizică

BENEFICIILE ASTAXANTINULUI

astaxantină este un pigment carotenoid care se găsește în somon, păstrăv, microalge sau creveți și are multe beneficii pentru sănătatea ta, inclusiv o piele mai sănătoasă, o rezistență crescută, sănătatea inimii și reducerea durerii în articulații.

Printre proprietățile atribuite consumului regulat de astaxantină se numără creșterea funcției imune, sănătatea cardiovasculară, reducerea trigliceridelor și îmbunătățirea rezistenței, performanței și recuperării în activitatea fizică. Este un puternic antiinflamator natural, promovează procesele de recuperare în artrită și astm.

Astaxantina este, de asemenea, mult mai eficientă decât alte carotenoide împotriva efectelor dăunătoare ale razelor solare, protejând ochii de cataractă, degenerescența maculară și orbire.

Astaxantina oferă protecție antioxidantă și antiinflamatorie pentru creier și ochi. Structura sa celulară unică îi permite să rămână activă mult mai mult decât majoritatea antioxidanților.

În ultimii ani, au existat cel puțin 17 studii privind sănătatea creierului care arată că astaxantina protejează neuronii și poate întârzia efectele declinului cognitiv legat de vârstă, precum și scăderea funcțiilor psihomotorii.

Studiile au arătat, de asemenea, că îmbunătățește fluxul sanguin și scade tensiunea arterială. Crește colesterolul HDL (colesterolul bun) și scade trigliceridele.

PIELE TINERĂ CU MAI MULTE RIDURI

Astaxantina poate fi utilizată local pentru a promova o piele mai sănătoasă. Un studiu din 2012 a arătat că combinarea dozelor topice și orale de astaxantină poate ajuta la netezirea ridurilor, a petelor de vârstă și pentru a menține pielea umedă. Au fost rezultate pozitive atât la bărbați, cât și la femei.

Un alt beneficiu surprinzător al astaxantinei este capacitatea sa de a îmbunătăți performanța atletică și cum puteți îmbunătăți rezistența, precum și nivelurile de oboseală după exerciții.

Astaxantina ajută, de asemenea, la stabilizarea zahărului din sânge, îmbunătățește fertilitatea spermei și protejează creierul de demență și Alzheimer, îmbunătățind recuperarea măduvei spinării și a altor leziuni ale sistemului nervos central.

Efecte secundare ale astaxantinei

Efectele secundare ale astaxantinei sunt scăzute, deși există întotdeauna posibilitatea unor contraindicații la anumite persoane

CONTRAINDICAȚII POSIBILE ASOCIATE CU UTILIZAREA ASTAXANTINULUI

Deși cercetările sugerează că efectele secundare ale astaxantinei sunt scăzute, există întotdeauna posibilitatea unor contraindicații la anumite persoane sau dacă este consumată în cantități mari. Ar trebui să fiți deosebit de precaut când luați suplimentul dacă aveți oricare dintre următoarele afecțiuni: astm, complicații tiroidiene, osteoporoză, hipertensiune sau sensibilitate hormonală.

Unul dintre Efecte adverse după consumul de astaxantină sunt reactii alergice la persoanele care au hipersensibilitate la alte carotenoide.

A lua doze mari de astaxantină poate duce la modificări ale pigmentării pielii, conferindu-i o culoare gălbuie, efect care ar trebui să dispară după oprirea consumului acestui supliment.

Ca orice alt supliment alimentar, poate provoca reacții adverse nedorite, amestecate cu alte suplimente sau medicamente suplimentare. Unele antihistaminice, medicamente pentru astm și medicamente pentru tratamentul hormonilor pot să nu reacționeze bine cu astaxantina. Din acest motiv, este esențial să consultați un profesionist din domeniul sănătății certificat înainte de a adăuga astaxantină în planul dvs. de dietă. Utilizarea altor antioxidanți carotenoizi deoarece beta carotenul și licopenul cu astaxantină reduc absorbția și nu sunt recomandate.

Alte efecte secundare, Deși sunt mult mai puțin frecvente, au tensiune arterială scăzută, creștere a părului datorită modificărilor hormonale, scăderea nivelului de calciu din sânge, scăderea libidoului și creșterea sânilor la bărbați.

Unii oameni pot observa o ușoară culoare portocalie a scaunelor în timp ce iau astaxantină. Este un efect inofensiv cauzat de cantități mici de pigment care trec prin sistemul digestiv.

DOZA

Dozajul de astaxantină pentru adulți: Trei capsule de astaxantină câte una pentru fiecare masă timp de opt săptămâni nu ar trebui să prezinte niciun risc pentru adulți. Este întotdeauna recomandabil cu orice supliment alimentar, cu excepția rețetei, a perioadelor de odihnă.

Atenție și precauții speciale întotdeauna în timpul sarcinii și alăptării.

În ce alimente se găsește în mod natural astaxantina

astaxantină Se găsește în mod natural în microalge, unele drojdii, somon, păstrăv, krill, creveți, crabi, crustacee, atât timp cât sunt sălbatice și nu au fost hrăniți în captivitate cu hrană sintetică cu astaxantină.

Deși astaxantina este o componentă naturală a alimentelor, poate fi folosită și ca supliment alimentar, deoarece este practic imposibil să se obțină cantitatea zilnică recomandată de astaxantină în dietă.

Puteți găsi astaxantina în capsule ca supliment alimentar pentru adulți, fiind recomandat să luați o capsulă pe zi, de preferință la mese sau conform indicației unui specialist nutrițional.

Între astaxantină naturală și artificială (derivată din produse petrochimice, cum ar fi adăugată la hrana somonului de crescătorie pentru a-i face să dobândească nuanța roz a somonului sălbatic hrănit cu o dietă naturală) există diferențe evidente. Studiile efectuate arată că astaxantina naturală din alge are o capacitate antioxidantă de 20 până la 50 de ori mai mare decât astaxantina artificială.

De unde să cumpărați astaxantină

Nu toate produsele de astaxantină sunt la fel sau de aceeași calitate

Una dintre cele mai bune modalități de a obține astaxantină este prin suplimentarea deoarece pentru a obține cantități eficiente de astaxantină în alimente naturale, cum ar fi somonul sau fructele de mare, ar trebui să îl consumați zilnic și în cantități mari.

Poti cumpărați astaxantină mai convenabil în magazinele online. De asemenea, în plante medicinale și magazine de produse naturiste.

PRODUSE RECOMANDATE

Astaxantina hawaiană a demonstrat o gamă largă de beneficii pentru sănătate în studiile clinice la om, inclusiv sănătatea articulațiilor și a pielii.

Hawaiian Astaxanthin BioAstin Nu conține drojdie, porumb, grâu, gluten, lactoză și OMG-uri și este de 550 de ori mai puternic ca antioxidant decât vitamina E, de 11 ori mai puternic decât betacarotenul, de 800 de ori mai puternic ca antioxidant decât coenzima Q10 și de 6000 de ori mai puternic ca un antioxidant decât vitamina C.

Superfood disponibil pe Amazon: